Bebekler için Muz Besleyici Gerçekler
İçindekiler:
- Muz Doğal Tatlı
- Muz Önemli Besinlerle Paketlenir
- Muz çok lif var
- Ne muz Yapma Var
- Muz Süper Uygun
- Çocuğunuzun muz beslenmesi
Kan şekerini dengelemek için ne yapmalı? Yaşasın Hayat'ta (Eylül 2024)
Uzun bir süre boyunca, bebek gevreği (çoğunlukla pirinç) bebekler için altın standart ilk yiyecek olarak kabul edildi. Ancak son yıllarda uzmanlar, bir çocuğun katı gıda kariyerini sebze, meyve ve hatta et ile fırlatmanın iyi olduğunu bulmuşlardır. Muz, bebekler için ideal bir başlangıç katı gıdadır. Aslında muzlar, her yaşta ve aşamada bebekler, çocuklar ve yetişkinler için harika bir yemektir: doğal olarak tatlı, çatalla (veya sakızla) ezilecek kadar yumuşak ve çok sayıda anahtar besinle olgunlaşır. Muzların neden bu kadar cazip olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin (pun amaçlı).
Muz Doğal Tatlı
Orta muz (126 gram ağırlığında), sadece 110 kalori ve 19 gram şeker içerir: Bebekler, tatlı ve muzların tadına varacak şeyler için doğal bir çekiciliğe sahiptir. Anne sütü veya formülü dışında.
Muz Önemli Besinlerle Paketlenir
Özellikle potasyum açısından zengin, kan basıncını düzenleyen, böbrek taşlarına karşı korunmaya yardımcı olan ve yaşlanma ile ortaya çıkabilecek kemik kaybını önlemeye yardımcı olan bir mineral. Bir çok besin potasyum içerir ve bu nedenle sağlıklı bir diyet yiyen bir çocuk besinde yetersiz kalmaz (hipokalemi adı verilen bir durum).
Muz ayrıca, A, B6, B12, folat gibi çeşitli diğer minerallerin yanı sıra bazı vitaminleri de barındırır.
Muz çok lif var
Aslında meyve başına üç gram, liflerin günlük toplam alımına önemli bir katkıda bulunur. Bununla birlikte, kabız olan bir çocuğa muz vermemek en iyisidir (BRAT diyetinin muz kabuğuna, pilav, elma püresi ve tost içeren bir tedavi olarak popülaritesine rağmen). Bunun nedeni kabızlığı, tanenleri ve amilaz dirençli nişastayı şiddetlendiren iki muz bileşeni olmasıdır. Çocuğun düzenli bağırsak hareketlerine yardımcı olması için daha iyi meyveler yeşil kivi ve kuru eriktir.
Ne muz Yapma Var
Genellikle yiyecekler, sundukları şeylerin yanı sıra masaya getirmedikleri şeyden dolayı sizin için iyidir. Muz durumunda, bu, doymuş yağ, sodyum ve kolesterol anlamına gelir - her yaştan insan için sağlıklı bir diyetle sınırlanması gereken tüm gıda bileşenleri.
Muz Süper Uygun
Bebekler için muzla ilgili en önemli şeylerden biri, hatta hareket halindeyken onları ev yapımı bebek mamasına dönüştürmenin ne kadar basit olduğudur. Kendi çıkarılması kolay ceketleri (soyma veya soyma bıçağı gerektirmez) gelirler, soğutulmaları gerekmez, soyulduklarında soyulmaları gerekmez ve olgun muzları püre haline getirebilirsiniz. plastik çatal arkası - hiçbir fantezi bebek maması yapım ekipmanı gerekli değildir.
Çocuğunuzun muz beslenmesi
Muz satın alırken, tamamen sarı renkte olan ve kökte birbirinden kolayca ayrılan meyve seçin - her iki olgunluk belirtisi. Tabii ki, hala biraz yeşil olmayan muzları satın alabilir ve bir kabın içinde (buzdolabının dışında) olgunlaşmasını sağlayabilirsiniz.
Soyulmamış muzları oda sıcaklığında saklayın, buzdolabında değil. Birkaç grup muz püresi yapmayı seçerseniz, bunları porsiyon boyutlarına bölün ve dondurun. Pürenin kahverengiye döndüğünü fark edebilirsiniz; Endişelenme - bu doğaldır ve bebeğinizin yemek için güvensiz olduğu anlamına gelmez. Eğer sizi rahatsız ediyorsa, limon dilimleri, limon suyu, elma suyu veya limon suyuna dilimleyin; turunçgildeki askorbik asit, kahverengileşmeye yol açan ve meyvenin lezzetini etkilemeyen prosese karşı koyacaktır. Eğer varsa, kulüp soda kullanmayı da deneyebilirsiniz.
Çocuğunuz büyüdükçe, muzları diyetinin önemli bir parçası yapmaya devam edebilirsiniz. Onları yaklaşık 9 aylık olana kadar püre haline getirin veya püre haline getirin. Daha sonra bunları dilimli ve çeyrek öğünlerde parmak gıda olarak sunabilirsiniz. Bir yaşındayken, ona yarım ya da tamamen soyulmuş muz dağıtabilirsin. Bilmeden önce, kendi gibi büyük çocuk gibi soyulabilir.
Besleyici ve Besleyici Olmayan Emzirme ve Emzirme
Besleyici ve besleyici olmayan emzirme ile memede yutma ve şişede yutma arasındaki farklar hakkında bilgi edinin.
Bebekler ve Küçük Bebekler İçin Kitaplar
Brown Can Moo, Can You?, Goodnight Moon ve daha fazlası dahil olmak üzere bebeğiniz veya küçük çocuğunuzla birlikte okunacak en iyi kitapların bir listesi.
Besleyici ve Besleyici Olmayan Emme ve Emzirme
Besleyici ve besleyici olmayan emme ile memede yutma ve biberonda yutma arasındaki farkları öğrenin.