Ağırlık Eğitimi ve Kaldırma Tarihi

İnsan medeniyetinin 10.000 yılındaki savaşların ve çatışmaların tarihini göz önünde bulundurarak - çoğu insan eliyle ve kişisel teçhizatla savaştı - güç, güç, hız ve boyutun savaşçılar için ne kadar arzu edilir bir özellik olduğunu hayal etmek zor değil. Mısır mezarlarındaki çizimler, çeşitli ağırlık eğitim nesnelerinin resimlerini ve eski Roma ve Yunanistan'da da benzer tarihsel uygulamaların resimlerini gösteriyor gibi görünüyor.

Sonuç olarak, savaş meydanında bir sınır elde etmek için bu özellikleri geliştirmek için eğitim, baş kahramanlar, generaller ve hükümdarların yanı sıra kahramanlar için de şüphe uyandırmayacaktır. Olimpiyat sporları disko vuruşu, çekiç atma ve cirit atma, mızrak, taş veya balta atmak için gerekli olan temel yetenekleri gösterir veya hatta kale işgalcileri üzerinde bir petrol varilini gösterir. Modern “güçlü adam” yarışmalar, ortak ağır nesnelerin taşınmasında üstün becerilerini yansıtır. Bu uygulama, inşaat işlerinde veya askeri amaçlar ya da diğer amaçlar için toplu ve mukavemet gerektiren herhangi bir uygulamada görülebilir.

Ekipmanların Evrimi

'Dumbbell' kelimesi çan zilini çalmak için 18. yüzyılın başlarında tasarlanan bir cihazdan kaynaklanmış olabilir, ancak aslında çıngırak olmadan, yani "halter". Kettlebells ve clubbells da belki erken 1800'lerin ilk on yılları, erken bir başlangıç ​​var. Başlangıçta kum veya çakıl ile doldurulabilen yuvarlak küreler kullanan ve 1800'lü yılların sonlarında gelen Barbell'lar, daha sonra küreler daha esnek plakalar veya disklerin yerini aldı.

Serbest ağırlık ve ham kablo makineleri gelişti ve Charles Atlas, 1930'lardan beri popüler olan izometrik egzersizlerini ve ekipmanlarını üretti. 1970'lerde Arthur Jones, çok iyi bilinen ve popüler hale gelen Nautilus makine ekipmanını tanıttı. Çok çeşitli makine eğitmenleri ve ev spor salonları mevcuttur.

Olimpik Halter

Halter 1896'da Olimpiyatlarda sadece erkekler için bir etkinlik olarak tanıtıldı. Kadın halter sporu, 2000 yılında Sydney Olimpiyatları'nda olimpiyat sporu oldu ve sonraki Olimpiyat Oyunlarında büyük bir başarı elde etti.

Halter, ilk olarak 1896'da Olimpiyat Oyunlarına atletizm ve pistin bir parçası olarak tanıtıldı, 1900 Oyunundan çıkarıldı, 1904'te yeniden ortaya çıktı ve 1920'de kendi başına kabul edildiğinde Olimpiyatlara geri dönmedi. Başlangıçta, olimpik halter, mevcut dönemde olağandışı görünecek bazı olay kriterlerine sahipti. Bir ve iki elli asansörler ve ağırlık bölümleri yoktur.

1932 yılına kadar, beş ağırlık bölümü ve üç disiplin yarışma - basın, koparma ve temiz-sarsıntıyı oluşturdu. Basın 1972'de durduruldu, kopmayı bıraktı ve sporun iki asansörü olarak temizlendi.

Erkekler, 56 kilogramdan 105 kilograma ve daha büyük olan sekiz sınıfa ve yedi sınıfta 48 kilodan 75 kilograma ve daha fazlasına kadar yarışıyorlar. Kilogramlar resmi Olimpik ağırlık birimidir. Ülkelere, Olimpik eleme standartlarına tabi olan her ağırlık sınıfında iki yarışmacı girmesine izin verilmektedir.

Powerlifting

Powerlifters, üç kaldırma egzersizinde (deadlift, bench press ve squat) en ağır ağırlıkları kimin kaldırabileceğini görmek için yarışmalarda yarışıyor. Teknikler ve kültür, olimpik halterliğe oldukça farklıdır. Powerlifting, popüler olmasına rağmen, olimpik bir spor değildir.

Gelecek

Ekipmanla ilgili olarak, birkaç küçük tasarım veya estetik iyileştirme ortaya çıksa bile, barbell ve halter ağırlık eğitiminin temel dayanağı olmaya devam edecektir. Kettlebells, club bells, streç bantlar ve tüpler de daha az katkıda bulunacak. Makineler ile ilgili olarak, gökyüzü yeni tasarım tweaks'ının sınırıdır, ama umalım ki başka bir ab cruncher cihazı görmeyiz!