Bael Fruit - Ne Bilmeli?
İçindekiler:
Longevity & Why I now eat One Meal a Day (Eylül 2024)
Bael meyvesi, bael ağacında yetişen tatlı, aromatik bir meyvedir (Aegle marmelos) Hindistan ve güneydoğu Asya'ya özgü. Meyve genellikle taze, kurutulmuş veya meyve suyu şeklinde yenir. Destekleyiciler, bael meyvesinin tüketilmesinin sindirim bozuklukları da dahil olmak üzere belirli sağlık koşullarına yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
Bael meyvesi, sağlığını etkileyebilecek bazı maddeler içerir. Bu maddeler, antiinflamatuar etkilere sahip bir bileşikler sınıfı olan tanenler içerir.
Bael Meyve için kullanır
Bael ayurveda'da uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Örneğin, olgunlaşmamış bael meyvesi sindirim bozuklukları (ishal dahil) için kullanılır. Bu arada olgunlaşmış bael meyvesinin laksatif etkileri olduğu söylenir.
Bael meyvesi aynı zamanda aşağıdaki sağlık durumları için halk ilaçları olarak da kullanılmaktadır:
- Astım
- Soğuk algınlığı
- Kabızlık
- Şeker hastalığı
- Kalp hastalığı
- Yüksek kolestorol
- Ülseratif kolit
Bael Meyve'nin Faydaları
Şu anda insanlarda sağlık etkilerini ve bael güvenliğini test eden bir araştırma eksikliği var. Ancak, bael ile ilgili çalışmalar yapılmış, bunların çoğu ön laboratuvar veya hayvan çalışmaları olmuştur. Mevcut araştırmadan elde edilen bazı bulgulara bir bakalım:
İshal
Unripe bael meyve, yayınlanan bir çalışmaya göre ishal tedavisinde yardımcı olabilir BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Laboratuar deneylerinde, çalışmanın yazarları, olgunlaşmamış bael meyvesi posasının özütlerinin, bakteriyel enfeksiyonun neden olduğu ishale yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu gözlemlemişlerdir.
Enflamatuar barsak hastalığı
Unripe bael meyvesi enflamatuar bağırsak hastalığına karşı koruma sağlayabilir (Crohn hastalığı ve koliti içeren bir şartlar sınıfı). Hint Farmakoloji Dergisi 2012 yılında.
Çalışma için, kolitli bir grup sıçan, olgunlaşmamış bael meyvesi ekstresi ile tedavi edildi. Sonuçlar ekstrenin iltihaplı bağırsak hastalığının önemli bir belirteci olan bağırsak iltihabının azaltılmasına yardımcı olabileceğini ortaya çıkardı.
Yan etkiler
İnsanlarda araştırma eksikliği nedeniyle, bael meyvesi içeren diyet takviyelerinin uzun süreli veya düzenli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte, bael meyvesinin düşük kan şekeri ve mide rahatsızlığı gibi yan etkileri tetikleyebileceğine dair bazı endişeler vardır.
Bael yaprağı, ciddi karaciğer hasarı, karaciğer yetmezliği ve ölüm ile ilişkili bir madde olan aegeline içerir. Laboratuarda üretilen aegeline içeren bir besin takviyesi, 114 advers olay raporuna bağlanmıştır; bunların yüzde 48'i karaciğer hastalığını, yüzde 60'ı hastaneye yatmayı ve yüzde 3'ünü gerekli karaciğer transplantasyonunu içermektedir. Olumsuz olayların kesin nedeni bilinmemekle birlikte, tıp uzmanları aegelin sorumlu olduğundan neredeyse emin olduklarını belirtmişlerdir. Aegeline ayrıca etiket üzerinde N- 2-hidroksi-2 (4-metoksifenil) etil -3-fenil-2-propenamid olarak da görülebilir.
Bir küçük çalışmaya göre, bael vücut hücrelerinin işlevini bozmak için gösterilen bileşikleri içerir. Araştırmacılar, bu tür bileşiklerin (bitkilerde nispeten yaygın olan) karaciğer hasarı, nörodejenerasyon (sinir hücrelerinin ilerleyen dejenerasyonu) ve diğer olumsuz etkileri indükleme potansiyeline sahip olabileceğini belirtmişlerdir.
Bael meyvesi, ilaçların vücut tarafından işlenme şeklini etkileyebilecek maddeler içerir. İlaç veya takviyeleri alırsanız, bael meyvesini almadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın. Ön hayvan çalışmalarının, aegelin kan şekeri seviyesini düşürebileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın. Bazı durumlarda, bir ek, etiket üzerindeki belirtilen miktardan farklı miktarlar verebilir. Diğer durumlarda, bir takviye beyan edilmemiş malzemeler içerebilir veya başka maddelerle kirlenmiş olabilir. Bir bael meyve ürünü, örneğin bitkinin diğer kısımlarından bileşikler içerebilir.
Ayrıca, hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda olan veya ilacı kullananlarda takviyenin güvenliği bilinmemektedir, bu yüzden kullanımdan kaçınmak en iyisidir. Bael, planlanmış bir ameliyattan iki hafta içinde alınmamalıdır. Burada diyet takviyeleri kullanma hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Alternatifler
Diğer bazı ilaçların tanenler içerdiği bilinmektedir (bael meyvesinin sağlık etkilerinde anahtar rol oynadığı söylenen bileşik tiplerinden biri). Bu ilaçlar arasında mangosteen, siyah çay, yeşil çay ve kızılcık bulunur.
Doğal ishal rölyefi arıyorsanız, probiyotik veya papatya çayı gibi ilaçlarla ilgili olarak sağlık uzmanınıza danışın.
DipHealth'den Bir Kelime
Bael meyvesi tipik olarak bir meyve olarak küçük miktarlarda tüketilir. Sınırlı araştırma ve güvenli kullanım için kanıt eksikliği nedeniyle, bael takviyeleri herhangi bir sağlık durumu için bir tedavi olarak alınmamalıdır. Bael takviyeleri ile bir koşulu tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek sağlığınıza çok zararlı olabilir. Kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
7 Şey Koşucu Beslenme Hakkında Bilmeli
Beslenme, sadece iyi sağlığın korunması için değil, aynı zamanda en yüksek performansı sağlamak için de koşucular için hayati öneme sahiptir. Ne zaman yemek yiyip içeceğinizi öğrenin.
Yol Yarış Şartları Koşucular Bilmeli
Usta koşucusu, Clydesdale, Athena ve corral gibi yaygın yol yarışları için tanımları okuyun.
Bael Fruit - Bu Konuda Ne Bilmeniz Gerekenler?
Bael meyvesi nedir? Bu meyvenin yararları ve yan etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin, sindirim sağlığının artırılmasına ve diyabetin korunmasına yardımcı olduğunu söyledi.