Koltuk değneklerinin doğru kullanımı için 10 ipucu
İçindekiler:
Doğru ve Güvenli Koltuk Değneği Kullanımı (Eylül 2024)
Bacağınızı kırdığınızda veya dizinizi kırdığınızda, bir çift koltuk değneği ile eve gelebilirsiniz. Koltuk değneklerini daha önce hiç kullanmadıysanız, bunları doğru kullanmak için bazı temel ipuçlarını bilmeniz gerekir. Ne yazık ki, çoğumuz kullanmaya çalışmadan önce doğru talimatı alamıyoruz.
Koltuk değneklerinin kullanılması iyi bir üst gövde kuvveti ve esneklik gerektirir. Koltuk değneklerinin kullanılması da yaralanmanın tek bir ayağa izole edilmesini gerektirir; yaralı kolu veya iki yaralı ayağı olan hastalar genellikle başka bir destek gerektirir. Koltuk değneklerinizi doğru şekilde kullanmak için bu ipuçlarını okuyun.
İşte Koltuk değneği Nasıl Kullanılır
- Koltuk değneklerini ölçün:
- Koltuk değnekleri, uygun şekilde kullanılmaları ve sorunlara yol açmamaları için gerektiği gibi boyutlandırılmalıdır. Evde sahip olduğunuz koltuk değneklerinin sizin için doğru olanlar olduğunu varsaymamalısınız, düzeltilmesi veya doğru boyutta olanları almaları gerekebilir. Koltuk değnekleri:
- Düz dururken koltuk altının bir ila iki inç altında olun;
- Koltuk değnekleri, uygun şekilde kullanılmaları ve sorunlara yol açmamaları için gerektiği gibi boyutlandırılmalıdır. Evde sahip olduğunuz koltuk değneklerinin sizin için doğru olanlar olduğunu varsaymamalısınız, düzeltilmesi veya doğru boyutta olanları almaları gerekebilir. Koltuk değnekleri:
- Kalça yüksekliğinde tutamaklarınız olsun, böylece dirsekleriniz kavrama sırasında hafifçe kıvrılır
- Dolgu ve Tutuşları Kontrol Edin:
- Koltuk altı, tutma yerleri ve özellikle zemine temas eden taban üzerinde yeterli miktarda minder olduğundan emin olmak için koltuk değneklerini kontrol edin. Koltuk değneklerinin bu parçaları, giyilirse tıbbi bir malzeme deposu ile değiştirilebilir. Yeterince yastığı yoksa, yakında ağrı hissedeceksiniz.
- Bir Sandalyeden Kalkmak:
- Her iki koltuk değneklerini etkilenen taraftaki elinize yerleştirin (yani, sağ bacağınızı yaraladıysanız, her iki koltuk değnekini de sağ elinizle kulpundan tutun). Sandalyenizin kolluğunu bir elinizle, koltuk değneği diğer elinizle tutun. Ağırlığını yaralanmamış bacağına koy ve kollarını yukarı kaldır.
- Koltuk değnekleriyle yürümek:
- Her iki koltuk değneklerini önünüzde kısa bir mesafe (yaklaşık 18 inç) bir arada hareket ettirin. Koltuk değneği üzerindeyken daima kısa adımlar atın. Kendinizi ellerinizle desteklerken, vücudunuzun yaralı bacağına basıyormuş gibi öne doğru hareket etmesine izin verin, ancak yaralı bacağın üzerine ağırlık vermek yerine, ağırlığınızı koltuk değneği kollarına koyun. Koltuk değnekinin üst kısmının koltuk altınıza temas etmesine izin vermeyin - vücudunuzu ellerinizle destekleyin.
- Merdiven Çıkma (seçenek 1):
- Basamağa yakın durun ve koltuk değneklerini zemin seviyesine yerleştirin. Koltuk değneklerinin üzerinde kilonuz varken, yaralanmamış ayağınızı kademeye kadar kaldırın. Ardından koltuk değneklerini basamak seviyesine getirin. Bunu her adım için tekrarlayın.
- Merdiven Çıkma (seçenek 2):
- Bir parmaklık varsa, her iki koltuk değnekini bir elinde tutmak ve parmaklık diğerinde tutmaktır. Yine, yaralanmamış bacağına yol göster.
- Koltuk değnekleri ile merdivenlerden aşağı gidiş - Ağırlıksız Rulman
- Yaralı bacağına ağırlık yükleyemiyorsanız, yaralı bacağın ayağını öne kaldırmanız ve her ayağınızı iyi bacağınıza atlamanız gerekir. Bir sonraki alt adımda önünüzde tutulan koltuk değnekleriyle kendinizi desteklediğinizden emin olun veya koltuk değneklerini diğer yandan tutarken bir taraftaki tutamağı kullanın. Özellikle iyi bir üst vücut gücünüz yoksa, ilk başta birinin size yardımcı olması akıllıca olabilir.
- Yaralı Bacağına Biraz Ağırlık Dayanabiliyorsa Gong Aşağı Merdivenleri
- Doktorunuz, yaralı bacağınıza kısa bir süre ağırlık verebileceğinizi söylüyorsa, koltuk değneklerini bir sonraki alt basamağa yerleştirin ve yaralı bacağınızla birlikte inin. Sonra hızlıca iyi bacağını indir. Her seferinde bir adım at.
- Koltuk altında otururken bile koltuk değneklerinin üzerinde durmasına izin vermeyin.
- Merdivenlerden inip çıkarken, her defasında bir adım gidin ve her adımda dinlenin.
Bebeklerle Sippy Bardak Kullanımı ve Kötüye Kullanımı
Sippy cup'ların nasıl kullanıldığını ve şişeden veya memeden normal bir kaba geçiş olarak nasıl yanlış veya zararlı olabileceğini öğrenin.
Koltuk değnekleriyle Yürüme için Güvenlik İpuçları
Çeşitli koltuk değneği yürüme tekniklerini kullanarak koltuk değnekleriyle güvenli bir şekilde yürümeyi öğrenin.
Sippy Bardaklarının Bebeklerle Kullanımı ve Kötüye Kullanımı
Sippy bardaklarının nasıl kullanılması gerektiğini ve biberondan veya göğüsten normal bir bardağa geçişte bunların nasıl yanlış veya zararlı kullanılabileceğini öğrenin.