Geri Akne Tedavisinde Doğal Çözümler
İçindekiler:
- Çay ağacı yağı
- Doğal Exfoliators
- Düşük Glisemik Gıdalar
- Botanik Yumuşatıcılar
- Anti-inflamatuar Gıdalar
- Azaltılmış Süt Alımları
- Stres Yönetimi Teknikleri
- Çinko Zengin Gıdalar
- Beyaz söğüt kabuğu
Dermatology Treatments : How to Get Rid of Back Acne Fast (Eylül 2024)
Sırt aknesi asla keyifli değildir, ancak tank üstleri ve mayoların yaz gardıropu sizi özellikle bilinçli hale getirebilir. İlaçlı kremler ve temizleyiciler genellikle tedavi için en iyi seçenek olsa da, bazı doğal ilaçlar ve basit püf noktaları da aknenin geri döndürülmesine yardımcı olabilir.
Tüm akne formları gibi, sırt aknesi ("bacne" olarak da kısaltılır) cildin altındaki kıl köklerinin tıkanmasıyla oluşur. Petrolün aşırı üretimi, bakteriyel birikim ve yağ üreten bezlerin iltihaplanması, sivil gelişimin bir parçası olabilir. Ve sırttaki gözenekler yüz gözeneklerinden çok daha büyük olduğu için, daha kolay tıkanabilirler ve arkadan müdahale için aşamayı hızla ayarlayabilirler.
Geri lekelerle mücadele ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Araştırmalar, akneli insanların yaklaşık yarısının “truncal akne” denilen bir durumdan muzdarip olduğunu göstermektedir (yani sırt üstü, göğsünüzde ve omuzlarınızda ortaya çıkan ziller).
1Çay ağacı yağı
Çalışmalar çay ağacı yağının (uzun süre aromaterapide kullanılan esansiyel bir yağ) akne ile ilgili deride yaşayan bakterileri öldürmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bazı vücut yıkamaları, sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek önemli bir bileşen olarak çay ağacı yağını kullanır.
2Doğal Exfoliators
Eksfoliye edici ölü hücreleri cildinizden temizler, bu da gözeneklerin tıkanmasını engelleyebilir. Kuru bir fırça yardımıyla ölü deri hücrelerini temizleyebilirsiniz. Eşit parçaların karıştırılması kahverengi şeker ve çiğ bal güzel bir DIY vücut fırçalayın.
Bunun önleyici bir strateji olduğunu belirtmek önemlidir; Aktif akneyi azaltmaya çalışırken cildi fırçalamamak en iyisidir, çünkü bu, ek iltihap ve tahrişe neden olabilir.
3Düşük Glisemik Gıdalar
Yüksek glisemik yükler (şekerler, şekerli içecekler, beyaz pirinç, patates kızartması ve düşük lifli tahıllar gibi) içeren yiyecekleri doldurmak sizi akne eğilimli olabilir.
Cildinizi iyileştirmek ve genel sağlığınızı güçlendirmek için, meyveleri ve sebzeleri, tam tahılları, kuruyemişleri ve fasulyeleri seçerek düşük glisemik yük ile bir diyet uygulayın.
4Botanik Yumuşatıcılar
Mineral yağ, sentetik lanolin ve kakao yağı içeren vücut kremleri ve masaj yağları, akneyi kötüleştirebileceğinden, yağsız (aloe vera jeli gibi) ya da argan yağı, neem gibi gözenekleri tıkama olasılığı daha düşük olan bitki kaynaklı ürünlerle nemlendirmeyi deneyin. yağ, shea yağı veya deniz topalak yağı.
5Anti-inflamatuar Gıdalar
Enflamasyon ve akne yakından bağlantılı olduğundan, diyetinizi böğürtlen, antepfıstığı, kepekli tahıllar ve fasulye gibi anti-enflamatuar gıdalara odaklamak sırt aknesi salgınlarının gelecekteki salgınlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
6Azaltılmış Süt Alımları
Mandırayı rahatlatmak sırt sivilcelerini uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. Araştırma, süt ürünlerinde bulunan androjen ve büyüme hormonlarının akne gelişimini uyarabileceğini düşündürmektedir.
7Stres Yönetimi Teknikleri
Stresin sivilceyi daha da kötüleştirdiğini gösteren bazı kanıtlar var. Yayınlanan küçük bir çalışmada Dermatoloji Arşivi Örneğin, 2003 yılında, üniversite öğrencileri sınav dönemlerinde daha şiddetli sivilce yaşarlar.
Sivilcelerde sivilceleri korumaya yardımcı olmak için yoga ve meditasyon gibi stres azaltma uygulamalarını deneyin.
8Çinko Zengin Gıdalar
Bazı araştırmalar çinkonun (temel bir mineral) akne ile ilintili iltihaplanmaya ve cildinizin yağ üretimini engellemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Çinko alımınızı buğday tohumu, istiridye, kabak çekirdeği ve ıspanak gibi yiyeceklerle artırabilirsiniz.
9Beyaz söğüt kabuğu
Salisilik asit, reçetesiz akne temizleyiciler ve tedavilerinde yaygın bir bileşendir. Daha hafif akne için, cilde uygulandığında cilt hücrelerinin anormal dökülmesini düzelterek gözenekleri açmaya yardımcı olur.
Ürünler genellikle sentezlenen salisilik asitle yapılmış olsa da, kimyasal olarak beyaz söğüt ağacında da doğal olarak bulunur. Beyaz söğüt kabuğu ürünlerinin salisilik asitle yapılanların daha etkili olduğuna dair bir kanıt bulunmamakla birlikte, geleneksel reçetesiz ürünlerin bazı bileşenlerinden kaçınmak isteyen insanlar için bir seçenek olabilir.
Bu ilaçların özellikle sırt sivilcelerine karşı test edilmemesine rağmen, cildinizin temiz kalmasına yardımcı olmaları mümkündür. Sadece herhangi bir diyet takviyesi kullanmadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Diş Çürümesini Önleyen 3 Tamamen Doğal Çözümler
Araştırmalar, bazı doğal maddelerin boşluksuz kalmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir. Üç doğal ilaç hakkında daha fazla bilgi edinin.
Lupus'un Tedavisinde Doğal Çözümler
Standart tedavinin yanı sıra şifalı otlar, takviyeler ve zihin-vücut terapileri gibi lupus için doğal tedaviler kazanın.
Alkolizm Tedavisinde Doğal Çözümler
Bazı doğal tedavilerin ve akupunktur, süt devedikeni ve kudzu gibi alternatif tedavilerin alkolizmden kurtarılmaya nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.