2017 En İyi Diyetler Raporu'nun En İyisi ve En Kötüleri

Tarafından “en iyi diyetler” yıllık genel bakış ABD Haberleri ve Dünya Raporu Times Meydanı'nda düşen dev kristal topun hevesli beklentisini üretmeyebilir, ancak medyaya gösterdiği ilgiden yola çıkarak oldukça yakın gelir. Bu yıl farklı değil ve 2017'de en iyi diyet sıralamaları gündemdeki zamanlarının tadını çıkarıyor.

Bu projenin hakimlerinden biri olarak hizmet ettiğim için, son 7 yıldır imtiyaz duydum. Bu son sürüm için, 19 meslektaşımın şirketindeydim. Her bir girdinin 38'ini, sayısal puan sistemi kullanarak yedi performans kategorisi boyunca puanladık ve editörler daha sonra son sıralamaları belirlemek için puanlarımızı topladı.

İçeriden birinin bakış açısını değerlendirdiğimden ve sonuçların kamuoyunun bakışından zevk aldığım için, burada, Wellwell'deki evdeki kalabalığın, en iyi diyet raporunun en iyi ve en kötü yönleri hakkındaki bakış açımı takdir edeceğini düşündüm.

En İyi Diyetler Raporunun En İyisi

Şirket iyi.Diyetleri puanlamaya davet edilen uzmanlar paneli her zaman etkileyicidir ve gerçekten dahil edilmesi bir ayrıcalıktır. ABD Haberleri ve Dünya Raporu farklı bakış açılarını, kimlik bilgilerini ve disiplinleri yakalama konusunda büyük bir iş çıkarır ve böylece sıralamaları hibrit güç ile bilgilendirir.

Ağır kaldırma yok.İncelememiz için bize sağlanan bilgiler, etkili kararların alınmasını kolaylaştıracak şekilde güzel bir şekilde düzenlenmiştir. Her bir diyete, sadece göze çarpan özellikleri değil, aynı zamanda ilgili araştırma ve verileri de içeren genel bir bakış elde ediyoruz. Skor sayfaları da kullanıcı dostu olup, her birimizin aynı ölçeklerdeki her diyete aynı puanlar vermesini kolaylaştırır.

Tek elden alışveriş.En önemlisi, elbette, siz, okuyucu, nihayet göreceksiniz. Orada düşünürüm ABD Haberleri ve Dünya Raporu çok değerli bir hizmet sunuyor. Sonuçta, diyetler kısa bir sıralama ile veya olmadan, diyet alışveriş yılda bu kez gerçekleşecek. Bu yıllık raporda şöyle diyor: Eğer yeni yılda bir diyet için alışverişe gidecekseniz, buradan başlayın ve alandaki uzmanlarla nasıl anlaştıklarını öğrenin..

Bu rapor için gözden geçirilen diyetlerin envanteri her yıl genişlediğinden, gerçekten herkes için tek seferlik diyet alışverişi için bir fırsat sunuyor. Okuyucular, kişisel sağlık veya kilo hedefine göre diyet seçebilir veya genel olarak en iyi performans gösteren diyetlerden birini seçebilirler. Ancak tüm diyetler güvenlik ve besin bütünlüğü açısından puanlandığından, sıralama listelerinin herhangi birinin üstünde bir diyet seçilmesi makul bir seçim yapılmasını garanti eder. Bu raporda iyi performans gösteren tüm diyetler temel olarak mantıklıdır.

Zevkinize uyun.Son olarak, bu rapor diyetle ilgili iki temel hakikati onurlandırmaktadır. Birincisi, iyi bir sağlık için temel yemek yeme temasının iyi oluşturulduğu ve tartışmaya açık olmadığıdır. Her tanımın ve küresel fikir birliğinin büyük bir kanıtıdır. Tamlığı, güvenliği ve hastalığı önleme kapasitesi de dahil olmak üzere birden fazla kategorideki diyetleri sıralayarak, bu rapor, temaya uygun olan her liste diyet deseninin en üstünü güvenilir bir şekilde ortaya koyar.

İkincisi, diyetin egzersizle bir özelliği paylaşmasıdır: bazı yönlerden “en iyisi” aslında yapacağınız şeydir! Bir diyet paterni ne kadar iyi olursa olsun, kendini yutmaya yetmezsen seni pek iyi yapmaz. Diyet seçeneklerinden oluşan bir menü hazırlayarak, bu rapor sizi ve aileniz için işe yaraması muhtemel olan yemeğin temeli üzerinde varyantı bulmanızı sağlar. Projenin açıkça pop kültürü çekiciliği var, fakat halkı sağlığın teşviki ve kilo kontrolü için iyi beslenmenin mantıklı, ıslatılmış varyantlarına yönlendirerek, bazı gerçek halk sağlığı da hak ediyor.

En İyi Diyetler Raporu'nun En Kötüleri

Pembe resim var, burada birkaç diken var.

Kötü bir soruya iyi bir cevap yok.Çok açık söylemek gerekirse, “diyet” in kötü bir fikir olduğunu düşünüyorum. Her türden diyet planları, insanların hem gidip hem de gittikleri şeyler olma eğilimindedir. Sonuç olarak, bunların hepsi, sağlık ve kilo için iyi beslenmenin kalıcı sorununa geçici çözümler ve bu konudaki zevkleri sarmaktadır.

Bunu kabul edersek “ bu yıl hangi diyete katılmalıyım? “Kötü bir soru, o zaman ne kadar dikkatli bir şekilde harmanlanmış ve itlaf edilmiş olursa olsun, iyi bir cevap yoktur. Birey olarak ve bir kültür olarak, bir ömür boyu sağlığı besleyen bir diyet modeline doğru çalışmalıyız. Bir diyete devam etmek için böyle bir çabada çok az yer var.

Kimse bir ada değil.Editörlerimiz ABD Haberleri ve Dünya Raporu Puanlama sürecine değer katacağımızı düşündüğümüz ek kategoriler olup olmadığını sorun ve şimdiye kadar bana en iyi öneride bulunmadılar: bir aile için uygunluk.

Akran hakemli derginin yazı işleri müdürü olarak beş yıl geçirdim Çocukluk çağı obezitesi Ülkemizde çocukluk çağı obezite salgınının kapsamı ve etkisine göre daha iyi bir bakış açısı vardır. Buna göre, ebeveynlerin çocuklarını geride bırakan diyetlere “devam” etmesinin sorumlu olduğunu düşünmüyorum.

Ancak argüman, diğer yönde de güçlüdür. Birlik içinde asla sahip olamadığımız bir güç var. Aileniz yemek yerken diyet yapmaya çalışmak neredeyse hiç işe yaramıyor. Daha iyi yemek için birlikte çalışan aileler birbirlerini güçlendirebilir, hane halkının “kültürünü” değiştirebilir ve kalıcı iyileştirmeler yapabilirler, bu yüzden beş yaşındaki babası budur! “Diyet yapmanın” öleceğini yazmak için şimdiye kadar gittim, çünkü bu, çocukların sağlığına dikkat etmemizi gerektiren bir alanda tek başına bir faaliyet gösterme eğiliminde ve bize gitme gücünü gerektiriyor. mesafe sadece birlikten doğmuştur.

Yine de git.Son olarak, bu raporun yılın başında ortaya çıkması tesadüf değil. Çok yıllık zeitgeist ve bu, değişiklik yapma zamanı olduğu fikrini çalar. Genellikle kilo kaybı için diyet değişikliği, her zaman Yeni Yıl kararları listesinin başında gelir.

Bununla ilgili bir sorunum var, çünkü kalıcı davranış değişikliği bu şekilde çalışmaz. Yeni yıl kararları “ Her neyse, hazır olsun ve olmasın " Çeşitlilik. Kalıcı davranış değişikliği hazırlık gerektirir; Hazırlık ve set gerçekten “git” ten önce gelmelidir. Bu rapor ne ölçüde olursa olsun “git, her neyse” zihniyetini teşvik ederse, bu yıl diyet için alışveriş yapanların aynı yılda 2018'de tekrar yapmasının birçok sebebi vardır.

En İyi Diyetler Raporu En İyi Nasıl Kullanılır?

O zaman en iyi diyet raporunu en iyi şekilde kullanmak ve en kötüsünü tehlikeye atmaktan nasıl vazgeçebilirim?

İyi yemek temasını kucaklayın.İnsan sağlığını, kilo kontrolünü ve sağlığını, uzun ömürlülüğünü ve canlılığını destekleyen bir diyet örüntüsünün temelleri gerçekten iyi bilinmektedir. Asgari işlenmiş sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar, baklagiller, mercimek, fındık, tohumlar ve susuzluk için susuzlukla vurgulanan bu temadan uzaklaşan bir diyet için asla alışveriş yapmayın. Bu tema, çeşitli diyetlere ve büyük gıdaların zevkine elverişlidir ve tesadüfen, gezegen için de faydalıdır. Bizi, ailemizi, damaklarımızı, bellerimizi, sağlığımızı ve gezegenimizi seven yiyecekleri seçebileceğimiz için neden olmasın?

Gitmeden önce hazır ol.Sürekli bir yaşam tarzı yaratmaya hazır olmanız, Ocak ayının gerçekten çok uzak olması nedeniyle değişebilir. Gerçekten hazır ve bunu yapmaya hazır olmadıkça, diyet değişikliğine gitmeyin.Daha besleyici yiyecekler bulup tanımlamayı, onu hazırlamayı, hazırlamayı düşündün mü? Zaman yönetimi, sosyal zorluklar, ailenin tepkisi hakkında düşündünüz mü? Gıda etiketi okuryazarlığından pişirmeye kadar ihtiyacınız olan becerilere sahip misiniz? Diyet değişikliği için hazırlanmak ve ayarlanmak üzere çözümlenmek Yeni Yıl ilhamını çok verimli bir şekilde kullanmak olacaktır, ancak sadece gerçekten hazır olduğunuzda gidin. Aksi takdirde, diğer birçokları gibi, çiğdemler ortaya çıkmadan önce vagonu terk edebileceksiniz, ve birincisi olarak asla arsız olmayan bir “başarısızlık” ın ağırlığını taşıyacaksınız. Bunu kendine yapma. Diyet, servet gibi hazırlanır.

Kaplumbağayı ve tavuğu hatırla.Eminim hepimiz Aesop’u (ya da eşim La Fontaine’in gibi Fransız’nız) kaplumbağa ve tavşan hakkında ünlüleri de dahil ettik. Her nasılsa, diyetler ve Yeni Yıl söz konusu olduğunda, hepimiz o yarışı kimin kazanacağını unutalım!

Kaplumbağa yavaşça, metodik olarak ve durmaksızın bitiş çizgisine doğru ilerler ve yarışı kazanır. Diyet ve sağlık söz konusu olduğunda, sadece kilo değil, sağlığa odaklanırsanız da kazanabilirsiniz; ailen, sadece kendin değil; beceri gücü, sadece irade değil; hızlı bir düzeltme yerine uzun vadeli; ve iyi yemek ve iyi sağlık zevklerini birleştirmek ve bir ömür boyu sizi seven yemeği sevmek için fırsat. Bu büyük resmi görmeye devam edin ve yarış sizin.

Yıllık En İyi Diyetler ABD Haberleri ve Dünya Raporu Oldukça iyi. Dikkatlice değerlendirilen bir diyet arıyorsanız, alışveriş yapmak için harika bir yerdir. Ancak, 2018'e gelince, o pazardan tamamen çıkmış olsanız ne kadar daha iyi olur!