İPhone için En İyi 10 Sağlık ve Fitness Uygulamaları
İçindekiler:
- PumpOne Fitness Builder
- Üstün özellikleri
- MotionTraxx: Fitness Kardiyo Egzersizleri, HIIT Eğitimi ve Eliptik Egzersizler
- Üstün özellikleri
- BeatBurn Koşu Bandı / Açık Hava Antrenörü
- Diğer Öne Çıkanlar
- Günlük Egzersiz Uygulamaları
- Üstün özellikleri
- DailyBurn Video Egzersizleri
- Üstün özellikleri
- Vücut Ağırlığı Eğitimi Kendi Salonunuz
- Üstün özellikleri
- Fitness Arkadaşı
- Üstün özellikleri
- RunKeeper
- Üstün özellikleri
- Sworkit - Egzersiz ve Zindelik için Kişiselleştirilmiş Egzersizler
- Üstün özellikleri
- Kaybetmek!
- Üstün özellikleri
Does Staring At Screens Ruin Your Eyes? (Eylül 2024)
İPod Touch, iPhone veya iPad'iniz antrenmanınızın önemli bir parçasıysa, hangilerinin zamana ve paraya değer olduğunu düşünerek, mevcut fitness uygulamalarını gözden geçirdiniz.
Doğru fitness uygulaması, egzersizlerinizde atlamanız için gereken desteği sağlayabilir, ancak yanlış olanı sizi sinirli bırakabilir. Biraz araştırma yaptım ve güç antrenmanından yogadan kilo vermeye ve koşmaya kadar her şeyi kapsayan en sevdiğim egzersiz ve fitness uygulamalarımın bir listesini hazırladım.
PumpOne Fitness Builder
Fiyat: Ücretsizİle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne Fitness Builder, her türlü donanıma, fitness seviyesine, hedeflerine ve bütçesine uyacak binlerce egzersiz ve egzersiz programı ile en iyi fitness uygulamalarından biridir.
Üstün özellikleri
- Binlerce eşsiz alıştırmadan çizim alıştırmaları ve ağırlıklar, kettlebells, BOSU, köpük silindiri, TRX ve daha fazlasını içeren ekipmanlar.
- Arama egzersizleri konuma (otel, ev, spor salonu, vb.), hedefe (silah, abs, kardiyo vb.) veya anahtar kelimeye göre.
- İle bir egzersiz veritabanı inanılmaz çeşitlilik. Bazı favoriler: med bir topla yukarı itmek için çömelme itme ve bir kettlebell ile 180 salıncak.
- Videolar Her alıştırmanın.
- Egzersizleri düzenleyebilme veya kendinizinkini yaratabilme.
- Artı Erişim - Daha fazla egzersiz programına, videoya, yazdırma yeteneğine erişmek ve egzersiz programı almak için ayda 6.99 dolar ödeyebilirsiniz.
PumpOne ayrıca profesyonel erişim seviyeleri sunar, böylece eğitmenler müşteriler için egzersizler hazırlayabilir ve hatta fiziksel terapistler için egzersizler ve egzersizler yapabilirler.
* Bonus - Bir iPad'iniz varsa, Cathe Friedrich ve Chris Freytag gibi tanınmış eğitmenler tarafından yüzlerce fitness videosu sunan bir uygulama olan FitnessClass'a kaydolun. Ayda 9,99 $ veya bir yıl boyunca 69,99 $ ödeyebilirsiniz.
Bu gerçekten bulduklarımın en kapsamlı egzersiz uygulaması ve paraya değer.
2MotionTraxx: Fitness Kardiyo Egzersizleri, HIIT Eğitimi ve Eliptik Egzersizler
Fiyat: Ayda 4.99 ABD Doları veya yıllık 34.99 ABD Dolarıİle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad
Farklı BPM'lerde müzik dansı için yürüyüş, koşu ve fitness antrenmanları sunan ücretsiz bir Podcast olarak başlayan Deekron the Fitness DJ ve Motion Traxx'ın büyük hayranlarıyız.
Deekron, koşu bandı, sabit bisiklet, eliptik antrenör ve daha fazlası için rehberli antrenmanlar sunan bu antrenman uygulamasıyla işleri dev bir adım attı.
Üstün özellikleri
- Harika eğitmenler - Her antrenman Amy Dixon ve Paul Katami gibi birinci sınıf eğitmenler tarafından verilmektedir, bu nedenle mükemmel ipucu ve motivasyon kazanırsınız.
- ActionSync (TM) film müzikleri Her bir antrenman için özel olarak tasarlanmıştır, böylece müzik yoğunluğu eşleşir. Bu MotionTraxx'ın en iyi özelliklerinden biridir; müzik, devam etmeni sağlayan şey.
- Birçok harika HIIT egzersiz programı - Aklınıza gelebilecek her kardiyo makinesi ya da etkinliği için egzersiz programı var ve hatta Fitness ve Şekil Dergisi'nin yanı sıra BowFlex'in egzersiz programlarını da içeriyor.
- Kullanımı kolay - Arayüz basittir. Makineyi veya antrenmanı seçersiniz, ne kadar zamanınız olduğunu (20, 40 veya 60 dakika) ve gitmeye hazır olduğunuzu seçin.
- Harika görseller - Ekran, her aralığı temsil eden bir daire kullanarak antrenmanınızın ilerleyişini gösterir. Gelecekteki aralıkları izleyerek, ilerlemenizi ekranın alt kısmında da takip edebilirsiniz.
Deekron düzenli olarak antrenman ekler, bu yüzden denemek için her zaman yeni bir şeyler vardır. Herhangi bir rüya özelliğine sahip olsaydık, kendi antrenmanlarınızı yaratmak için karışma ve eşleştirme yeteneği olurdu.
3BeatBurn Koşu Bandı / Açık Hava Antrenörü
Fiyat: $3.99İle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad.
Aralıklı antrenmanlar inanılmaz popüler ve etkilidir ve izlemesi gereken bir program olduğunda, BeatBurn'un benzersiz bir şekilde sunduğu, BEAT-SYNC teknolojisi dedikleri şeyi kullanarak, müziğinizin hızına uyan, kullanması çok daha kolaydır. Bu oldukça inanılmaz.
Diğer Öne Çıkanlar
- BeatBurn BEAT-SYNC teknolojisi sunar, müziğin hızını, hızınıza uyacak şekilde değiştirir.
- Rehberli aralıklı egzersizler - Bir antrenör antrenman boyunca size rehberlik eder ve "Üç daha fazla aralık, gidelim!" Gibi motive edici konuşmalarla devam etmenizi sağlar.
- Hızınızı, eğiminizi, mesafenizi ve kalorilerinizi takip edin. Ayrıca, işler çok hızlı veya çok yavaş gidiyorsa, istediğiniz zaman antrenman hızını değiştirerek antrenmanınızı kontrol edebilirsiniz.
- Apple's HealthKit ile uyumlu iPhone'da
- İle uyumlu Elma izle.
BeatBurn, BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro ve daha fazlası dahil olmak üzere daha fazla fitness uygulamasına sahiptir.
4Günlük Egzersiz Uygulamaları
Fiyat: Ücretsiz veya 4.99 dolara kadarİle uyumlu: iPhone, iPad ve iPod Touch. Ayrıca Android ile çalışır
Daniel Miller'in Günlük Egzersiz uygulamaları, alabileceğiniz en basit ve kolay. Egzersizler klasik hareketleri - ağız kavgası, ciğerleri, tepedeki presleri, egzersizi vb. Ve hareketi gerçekleştiren bir egzersizcinin çok sessiz bir videosunu içerir. Seçtiğiniz uzunluğa bağlı olarak üstte 60 - 30 saniye arasında sayım yapan bir zamanlayıcı var ve uygulamayı kullanırken kendi müziğinizi dinleyebilirsiniz.
Üstün özellikleri
- 10 farklı egzersiz programı 5-10 dakika arası
- 10 ila 30 dakika randomize toplam vücut egzersizi
- Videolar Her egzersizin nasıl yapıldığını gösteren
- Ekrandaki bir zamanlayıcının yanı sıra talimatlar
- Apple HealthKit ile bütünleşir
- Ücretli sürümde, daha fazla olsun egzersiz ve egzersiz rutinleri ile Pilates ve Kettlebell egzersizlerini de alabilirsiniz. Ücretli sürümde özel egzersizler yapabilir, reklamsızdır ve videoları yatay modda izleyebilirsiniz.
Aşağıdakileri içeren ücretsiz sürümleri indirin: Günlük Egzersizler, Günlük Ab Egzersizleri, Günlük Butt Egzersizi, Günlük Kol Egzersizleri, Günlük Bacak Egzersizleri, Günlük Kardiyo Egzersizleri ve Basitçe Yoga.
5DailyBurn Video Egzersizleri
Fiyat: Ayda 12.99İle uyumlu:iPhone, iPad ve iPod Touch.
DailyBurn gerçekten de uzun bir yol kat etti ve tonlarca ekstra ekstra içeren kapsamlı bir uygulama sunuyor.
Üstün özellikleri
- Her gün yeni bir Günlük Yanma egzersizi. Saat 9'da ET'de canlı olarak izleyebilirsiniz veya 24 saat isteğe bağlı olarak izleyebilirsiniz.
- 150'den fazla egzersiz programı yoga ve kardiyodan kickboks ve devre antrenmanına kadar her şeyi kapsayan
- Antrenmanlarınıza erişin herhangi bir cihazda
- Apple HealthKit ile çalışır
- Sınırsız erişim videolara ve çeşitli eğitim programlarına
DailyBurn hakkında gerçekten öne çıkan, çeşitli antrenman ve programların çeşitliliğidir. Her zindelik seviyesine uyuyor ve eğer bir program izlerseniz, size hafta boyunca tüm egzersizlerinizi veriyor. Bu çeşitlilik isteyen ev ya da seyahat eden kişiler için harika bir satın alma.
6Vücut Ağırlığı Eğitimi Kendi Salonunuz
Fiyat: $4.99İle uyumlu: iPhone, iPad ve Apple Watch
Bu uygulama tamamen farklı bir şey sunan, orada daha sıradışı spor uygulamalarından biridir. Geleneksel kuvvet antrenman rutinlerini (örneğin, 3 set ağız kavgası vb.) Görmeyeceksiniz, ancak tümü evin etrafında bulabileceğiniz hiçbir ekipman veya ekipman gerektirmeyen çok çeşitli egzersiz ve antrenman yöntemleri göreceksiniz.
Üstün özellikleri
- 200'den fazla egzersiz ekipman gerektirmeyen
- Çeşitli egzersiz seçenekleri - Egzersizler 2 dakika ila 36 dakika arasındadır, böylece ne kadar meşgul olursanız olun bir şeyler bulabilirsiniz
- Apple's Health uygulaması Healthkit ile entegrasyon
- Ayrıca çeşitli 10 haftalık fitness programları
- Uygulama içerir sesli uyarılar ve video eğitimi
- Uygulama içi satın alma işlemleri yeni egzersiz programı ve videoları dahil et
- Egzersizler Tabata'lar, süpermarketler, zımbalar, aralıklar ve merdivenler. Bunlardan bazıları oldukça karmaşık olabilir. Örneğin, 'merdiven' biçiminde bir antrenman yapmak, bir rep, dinlenme, ardından iki reps, dinlenme, tekrarlama ve merdiveni yukarı ve aşağı inme gibi 7.5 dakikalık set için 4 egzersiz yapmak anlamına gelir.
Gerçekten bu uygulamayı kullanmak için sonsuz bir seçenek var, bazen karışıklık noktasına, ama tamamen farklı bir şey isteyenler ve her zaman, her yerde yapabileceğiniz egzersiz için harika bir seçim.
7Fitness Arkadaşı
Fiyat: Ücretsiz, Premium 4,99 Dolarİle uyumlu:iPhone, iPod touch, iPad
Bu uygulama, gerçekten kuvvet antrenmanı yapan ve antrenmanlarını izlemek isteyen insanlar için harika. Ücretsiz sürüm, birkaç antremanın yanı sıra animasyonlar ve açıklamalarla birlikte 400'den fazla alıştırma sunar, ancak premium sürüm ciddi malları istiyorsanız gitmenin yoludur.
Üstün özellikleri
- 1700'den fazla alıştırma açıklamaları ve HD videoları ile
- En iyi ekipmanı kullanan alıştırmalar barbell, dambıl, kettlebells, bant, tıp topu, makine ve denge topları gibi
- Egzersizleri bulmak kolay - Vücut kısmına göre arama yapabilirsiniz: çekirdek, alt gövde, göğüs, omuzlar, vb.
- Kendi özel hamle ekleme yeteneği ve favori alıştırmalar
- 75'ten fazla rutin kas geliştirme, kilo verme gibi belirli hedefleri hedefleme
- Kendi antrenmanlarınızı oluşturma yeteneği ve hayati istatistiklerinizi takip edin
Fiyat için, bu bir ile paranın karşılığını bang çok olsun.
8RunKeeper
Fiyat: Premium araçlarla ücretsiz sürüm ve uygulama içi satın alımlarİle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad
Koşu, yürüyüş ya da bisiklet antrenmanlarını takip ediyorsan, RunKeeper sana ne kadar ileri gittiğini, ne kadar hızlı gittiğini ve oraya ulaşmanın ne kadar sürdüğünü söyleyebilir.
Üstün özellikleri
- Hız, tempo ve yükseklik takibi yapabilme
- Rotanızı kaydedin ve haritada görüntüle
- Bir geçmişi görüntüle egzersiz programı
- Egzersizlerinizi çevrimiçi görün ve onları arkadaşlarınızla paylaşın
- Egzersiz sırasında müzik dinleyin ve uygulamadan çıkmadan parçaları değiştirme
- Bir hedef hız girin ve bu hızın ilerisinde / arkasında olup olmadığına dair ipuçları alın
Hevesli bir koşucuysanız, koşu seviyeniz, zamanlamanız ve hatta hava durumunuz için önceden belirlenmiş antrenmanlar gibi daha fazla zil ve ıslık içeren profesyonel sürümü almayı düşünün.
9Sworkit - Egzersiz ve Zindelik için Kişiselleştirilmiş Egzersizler
Fiyat: Ücretsizİle uyumlu:iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit egzersizler üzerinde biraz daha fazla kontrol sunan başka bir harika egzersiz uygulaması. Kendi egzersizlerinizi seçebilir ve farklı egzersiz türlerini karıştırıp eşleştirerek özel egzersizler yapabilirsiniz.
Üstün özellikleri
- Kendi egzersiz programlarınızı kolayca oluşturun, güç, kardiyo, yoga ve germe seçeneklerinden birini seçin. Ayrıca 5 ila 60 dakika arasında egzersiz yapabilirsiniz.
- Egzersizler, videoları takip etmek kolay Her alıştırmadan sonra hızlı ileri veya geri alma yeteneğine sahipsiniz.
- Çeşitli güç, kardiyo, yoga ve germe egzersizleri kendi seçiminizi yapmak istemiyorsanız,
- Pro sürümünü deneyin; reklamsız egzersizler, yeni başlayanlar veya yaşlılar için düşük etkili egzersizler yapın, özel egzersiz aralıkları belirleyin (ücretsiz sürümde, her şey 30 saniyedir), özel egzersizler kaydedin, yeni önceden oluşturulmuş egzersizler ve "Bir sor Eğitimci "özelliği.
Uygulamanın temiz bir görünüm ve his vardır ve ücretsiz sürümü ile çalışmak için size biraz verir.
10Kaybetmek!
Fiyat: Ücretsizİle uyumlu:iPhone, iPod touch, iPad
Bu gerçekten bir egzersiz uygulaması değil, ama oldukça serin olduğu için dahil edilmeyi hak ediyor. Ücretsiz kilo kaybı izleme uygulamaları devam ettikçe, Lose It ile yanlış gidemezsiniz. Kullanımı kolaydır ve kilo vermek isteyen herkese tonlarca geribildirim sunar.
Üstün özellikleri
- Hedefinize göre kilo vermek için gereken kalorilerin tahmini değeri (haftada 0 ila 2 lbs)
- Kapsamlı bir veri tabanı kullanarak yiyeceklere girme yeteneği
- Yakılan kalorileri hesaplamak için bir egzersiz veritabanı
- Günlük kalori bütçenizi gösteren bir grafik - tüketilen, yakılan ve yakılan kaloriler
- Besinleri (yağ, karbonhidrat, lif vb.) İzleyebilir ve veritabanına yeni gıdalar ekleyebilirsiniz.
- İlerlemenizi güne veya haftaya göre görüntüleyin.
Kaybetmek! harika bir kaynak ve hepsinden önemlisi ücretsiz.
Antreman için en iyi iPhone Uygulamaları
Fitness ve güç antrenmanı iPhone uygulamaları, genel egzersiz eğitimi ve özel egzersizler sunan boldur. En iyi birkaçını keşfedin.
Sigarayı bırakmak için en iyi 3 Ücretsiz iPhone Uygulamaları
Sigarayı bırakmak için iPhone uygulamaları anında geri bildirim, eğitim ve biraz eğlence sağlarken sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir. En iyileri hakkındaki yorumları okuyun.
Vücut Geliştirme Eğitimi için En İyi iPhone Uygulamaları
Zindelik ve kuvvet antrenmanı iPhone uygulamaları bol, genel egzersiz talimatı ve özel egzersiz programı sunar. En iyilerinden birkaçını keşfedin.