Tribulus Terrestris'in Faydaları
İçindekiler:
24 Option CrossFit - Projet365 - Tribulus (Eylül 2024)
Tribulus (Tribulus terrestris) Delinme asma ve keçi başı olarak da bilinen küçük, çiçekli bir bitkidir.
Tribulus için kullanır
Tribulus, geleneksel Çin tıbbında ve aynı zamanda atletik performansı arttırmak veya libidoyu arttırmak için ayurveda'da kullanılmaktadır. Tribulus'un testosteron ve östrojen de dahil olmak üzere belirli hormon düzeylerini yükseltdiği söylenir ve testosteron seviyelerini arttırdığını iddia eden eklerde bulunur.
Buna ek olarak, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, böbrek taşı, erektil disfonksiyon, cinsel işlev bozukluğu gibi çeşitli sağlık sorunlarına yardımcı olmak ve diüretik gibi davranmak için tribulus belirtilmektedir.
Tribulus'un Faydaları
Tribulus ile ilgili mevcut araştırmalardan seçilen bulgulara bir bakalım:
Atletik performans
Tribulus içeren diyet takviyeleri genellikle testosteron seviyelerini artırma potansiyelleri için pazarlanır ve sonuç olarak kas kütlesi oluşturur ve gücü arttırır. Ancak, yayınlanan bir rapor Diyet Takviyeleri Dergisi 2014 yılında bu tür pazarlama taleplerinin asılsız olduğunu belirtmektedir. Daha önce yayınlanmış 11 klinik çalışmanın analizinde, raporun yazarları testosteron arttırıcı bir etkinin, sadece bir madde kombinasyonu içeren takviyeler yoluyla tüketildiği zaman bulunduğunu tespit etmişlerdir.
Cinsel İşlev Bozukluğu
Tribulus, yayınlanan bir çalışmaya göre, erektil disfonksiyon tedavisinde yardımcı olabilir Maturitas 2017 yılında, hafif veya orta derecede erektil disfonksiyonlu erkeklerde 12 haftalık tribulus ekstresinin etkilerinin test edilmesinde araştırmacılar, tribulus alanların cinsel işlevlerinde (erektil disfonksiyon dahil) belirgin bir düzelme olduğunu bulmuşlardır.
Yayınlanan bir raporda İlaçlar 2018'de, araştırmacılar daha önce yayınlanmış klinik çalışmaları boyutlandırdı. Raporun yazarlarına göre, analizleri " T. terrestris karışık sonuçlar üretti.
Ayrıca, yayınlanan küçük bir çalışma Jinekolojik Endokrinoloji 2018'de, tribulusun kadınlarda cinsel işlev bozukluklarını tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Çalışma için, libido azalmış 40 kadın, tribulus veya plasebo ile tedavi edildi. Çalışmanın sonunda, tribulus alan hastalar testosteron düzeylerini artırmış ve arzu, uyarılma, ağrı ve memnuniyet gibi faktörlerde belirgin bir iyileşme yaşamıştır.
Şeker hastalığı
Tribulus diyabetle savaşabilir, yayınlanan küçük bir çalışma önerir. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Dergisi 2016 yılında, tip 2 diyabetli kadınlar üç aylık tribulus tedavisi veya plasebo almışlardır. Kan şekeri, toplam kolesterol ve LDL kolesterol plaseboya kıyasla anlamlı şekilde azaldı. Trigliserit ve HDL kolesterol düzeylerinde anlamlı bir etki gözlenmedi.
Yan etkiler
Bu kadar az çalışma, insanlardaki tribulus 'sağlık etkilerini test ettiğinden, bu bitkinin uzun süreli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte, tribulus'un artan kalp hızı ve huzursuzluk gibi yan etkileri tetikleyebileceğine dair bazı endişeler vardır.
Ek olarak, bazı araştırmalar, tribulus'un prostat ağırlığını artırabildiğini göstermektedir. İyi huylu prostat hipertrofisi veya prostat kanseri gibi durumlara sahip olan erkeklerin bu bitkiyi kullanmaktan kaçınmaları gerekir.
Tribulus kan şekeri seviyelerini azaltabileceğinden, bitkiyi diyabet ilacı ile birlikte alarak kan şekerinizin tehlikeli derecede düşük olmasına neden olabilir.
Olgu sunumuna göre, 36 yaşında bir erkeğe tribulus içeren bir bitkisel besin takviyesi yapıldıktan sonra priapizm (penisin uzamış ve ağrılı şekilde ereksiyon) teşhisi konuldu.
Diyet takviyeleri büyük ölçüde düzensizdir ve bazı durumlarda etikette olmayan maddeler veya maddeler içerebilir. Risk, anabolik steroidler ve diğer maddelerle kontamine olabilen ve kasıtsız dopingle sonuçlanan atletik performans için pazarlanan takviyeler için daha yüksek olabilir.
Tribulus ve diğer besin takviyelerini güvenli bir şekilde kullanmayı öğrenmek için buraya gidin.
Götürmek
Araştırma ve güvenlik bilgilerinin eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık amacıyla tribulus önermek için çok erken. Hala kullanmayı düşünüyorsanız, sizin için uygun olup olmadığını görmek için önce doktorunuza danışın.
Bacillus Coagulans - Sağlık Faydaları, Kullanım Alanları ve Daha Fazlası
Bir çeşit faydalı bakteri olan Bacillus coagulans, irritabl bağırsak sendromunun neden olduğu ağrı, şişkinlik ve sindirim sıkıntılarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Arı Poleni Kullanımları ve Sağlık Faydaları
Arı poleni nedir? Kullanmanın yararları nelerdir? Bazı sağlık rahatsızlıklarını hafifletmek için, bu popüler ek üzerinde alçalma alın.
Tribulus Terrestris'in Yararları
Tribulus Nedir? Yararları ve yan etkileri hakkında bilgi edinin ve neden destekçilerin erektil disfonksiyon gibi durumlara yardımcı olabileceğini iddia ettiklerini öğrenin.