İyileştirilmiş Cinsel Sağlık İçin Durmak Üzere Şeyler

Bu makale, belirli bir durumunuz varsa, Durmak Üzere 10 Nesnede bir DipHealth serisinin bir parçasıdır.

Seks hayatın korku tarafından yönetilmemelidir. Sen de cehalet içinde hareket etmek istemiyorsun. Mutlu, sağlıklı bir seks hayatına sahip olmak, ne istediğini düşünmeyi gerektirir. Sonra, bunu anladığında, onu elde etmek için ihtiyacın olanı yapmalısın. Bu sadece eşinizle seks hakkında konuşmak zorunda kalacağınız anlamına gelmez, aynı zamanda bazı kötü alışkanlıklardan kaçınmanız gerekir. Aşağıda, cinsel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, yapmayı kesmeniz gereken 10 şey bulun.

1

Seks Yapmanıza İzin Verilmeyecek Bir Şey Olmak

Daha sağlıklı, daha mutlu bir cinsel hayata sahip olmak için atabileceğiniz en basit adımlardan biri, cinsiyete aktif bir seçimdir. Çok sık, talihsiz bir cinsel karşılaşmadan sonra, insanların "sadece oldu" ya da "sarhoş olduklarını ve yataktan çıktıklarını" söylediklerini duydum. Seçtiğiniz bir aktiviteye, her bir partnerle her seferinde bir cinsiyete dönüşmeyi deneyin. Bunu yapmak, pişman olacağınız bir etkinlik olma olasılığının daha düşük olmasını sağlayacaktır.Harekete geçmeden önce düşünmek o kadar da zor değil. Sadece mazeret yapmayı bırakman için zorlar. Seks hayatınızın kontrol edebileceğiniz ve kontrol edebileceğiniz bir şey olduğunu kabul ederseniz, o zaman plağa kadar çıkmanız gerekir.

Duyduğuma dair klasik örnek, hamilelikten korkan veya bir STD ile teşhis edilen genç kızlardan, bir erkeğin "sadece içeri koymasına" izin verdikten sonra. Genellikle, onlar ona izin ver Bunu yap, çünkü hayır dediyse, onlardan ne düşünebileceğinden endişeleniyorlardı. Ancak, bu gerçekten önemli bir şeyi unutuyor. Sizi sevişmek istemediğiniz için sizi yargılayan herkes, görüşü sizin için önemli olan biri değildir. Kendiniz hakkında düşündüğünüzden çok daha önemli - sonsuza dek kendi görüşlerinizle yaşamak zorundasınız. Buna ek olarak, cinsiyet sana başına izin vereceğin bir şey olmamalı. İçeri girmeyi seçtiğin bir şey olmalı.

2

Yukarı Vidalama Yaptığınız Düşünmeyi Durdurun

Seks söz konusu olduğunda herkes hata yapar. Bazen insanlar çok sarhoş olurlar, prezervatif giymeyi unuturlar, Diğer zamanlarda, yeni bir partnere STD'ye maruz kalabileceklerini söyleyemezler. Böyle durumlar ideal mi? Hayır ama onları düzeltebilirsin. Vidalamak seni sıkmaz. Sadece hatasını karıştırmamaya çalış.

Bunun klasik örneği, bir eşle bir kez güvenli (r) cinsellikten vazgeçen ya da başarısız olan bir kişidir ve bu nedenle, bir dahaki sefere, bir kondom ya da başka bir bariyer kullanmayı seçmenin hiçbir anlamı olmadığına karar vermiştir. partnerleriyle. Bu birkaç nedenden ötürü aptalca. En büyük sebeplerden biri, birisinin cinsel yolla bulaşan bir hastalığı olsa bile, her cinsel ilişkiye girmesi zorunlu değildir. (Vajinal ilişkide her seferinde hamile kalmayacağınız gibi). İlk kez şanslı olmak mümkün. Riskinizi en aza indirmek, tekrar şansa kavuşmanızı ummaktan daha iyidir.

3

Cinsel Sağlık Durumunuzu Bildiğinizin Varlığını Durun

Bir kişinin bir CYBE olup olmadığını bileceği yaygın bir yanlış anlama var. Bu iki hatalı varsayımdan kaynaklanmaktadır - tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklar belirtilere sahiptir ve STD testi sağlık hizmetlerinin düzenli bir parçasıdır. Ne yazık ki, hiçbir inanç doğru değildir. STD enfeksiyonlarının büyük çoğunluğunun hiçbir belirtisi yoktur - ancak uzun süreli hasara neden olabilir veya bir ortağa geçebilir. Ek olarak, çoğu doktor düzenli olarak STD'ler için hastalarını test etmemektedir. Her sene bir kişi kontrole girse bile, bir STD testi hiç alamadı.

Bunun klasik örnekleri, "Ah, temiz ve iyi giyiniyor. Bir STD'ye sahip olmasının bir yolu yok" diyen kadın. "Diyor ki," Hiç bir akıntım yok, muhtemelen enfekte olamam "ve eşini söyleyen kişi" İki ay önce doktora gittim, iyi olmazsam bana söylerdi. " Herhangi biri yanlış olabilir. Hiçbirinin inançları için sağlam bir temeli yoktur. Zengin, temiz adamların cinsel yolla bulaşan hastalıkları olabilir. Tüm cinsel yolla bulaşan hastalık belirtileri yok. Şimdiye kadar çok az sayıda doktor önleyici tedaviye STD testi yaptırıyor.

Birilerinin STD durumlarından emin olmasının tek yolu istedikleri testleri sormak ve sonuçları beklemek. Dahası, bu bile mükemmel değil.

4

STD'leri Kirli veya Utanç verici Olarak Düşünmeyi Bırakın

İnsanları bir STD'si olduğu için birisini “kirli” olarak tanımlarken beni üzüyor. Bu kendilerini tanımlarken özellikle doğrudur. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar diğer hastalıklardan daha kirli değildir ve herkes bir hastalığa yakalanma riski taşır. Bu özellikle, bu hastalıkların kirli veya utanç verici olduğu algısı nedeniyle, sağlıklarını ve potansiyel seks partnerleriyle durumlarını tartışmak konusunda sık sık isteksiz olduklarından dolayı geçerlidir. Bu, elbette, sadece onları daha fazla riske sokar.

Bunun klasik örneği, birini utandırmak ya da onlar hakkında kötü bir şey olduğunu ima etmek için bir herpes tanısı kullanmaktır. Genital uçukların inanılmaz derecede yaygın olduğu gerçeğini göz ardı eder. Ayrıca, sadece bir enfekte cinsel partner almak için aldığı bir hastalıktır. Herpes enfeksiyonu, birisini kirli ya da sürtük yapmaz. Onları bir virüse maruz kalmış bir kişi yapar - ve zorunlu olarak penetratif cinsiyetle değil.

5

Korunmasız Cinsiyet ile Yakınlaşma İlişkilendirmeyi Durdur

Medyanın normal şekilde canlandırdığı rahatsız edici cinsel davranışlar listemin en üstünde, kendini işlediğin gibi ilan ettiğin daha güvenli sekse sahip olmanın normal olduğu fikri var. Daha güvenli cinselliğin, insanların sadece ilişkilerinin başlangıcında yaptığı bir şey olduğunu ima eder. Bununla birlikte, daha güvenli seks, ürettiğiniz bir şey olmamalıdır. Harika, sıcak, korunmuş seks yapıyorsanız, durmak ilişkinizi daha samimi hale getirmez. Sadece davranışınızı daha riskli hale getirir.

Bunun klasik örneği, iki ay sonra güvenli cinsel ilişkiye girmeyi kuran tek kişilik bir çift, çünkü şimdi birbirlerine "bağlı" oluyorlar. Sonra ayrılır ve yeni ortaklar bulduklarında, aynı şeyi tekrar yaparlar. Korunmasız seks, bir aptallık testi haline gelir, bu sadece aptalcadır. Lateks samimiyetsizliğe neden olmaz. Ortağına, sağlığını korumak için onları yeterince sevdiğini söyler.

6

İş Ortağınız ile Söyleşiden Kaçınmayı Durdurun

Birçok insan seks hakkında konuşmaktan nefret eder. Rahatsız edici ve utanç verici buluyorlar ya da cinsel risk, cinsel yolla bulaşan hastalık testi ve güvenli cinsel ilişkiden bahsetmenin ruh halini yok ettiğini söylüyorlar. Bununla birlikte, benim tecrübemde, ruh halini gerçekten yok eden şey, vücudunuzun ya da ilişkinizin seks yapabilmesi hakkında endişelenmesidir. Neyin arttığını bilmek, bir şeyin yanlış gitme potansiyeli hakkında endişelenmekten çok daha az stresli bir durumdur.

Bunun klasik örneği, "Seks yapmaktan bahsetmek istemiyorum, sadece yapalım." Diyen adam. Sorun şu ki, partneri, seks yapmaktan neden bahsetmek istemediğine dair hiçbir ipucu bırakmıyor. Bir STD'nin ifşa edilmesinden mi endişe ediyor? Hiç test edilmedi mi? Prezervatif kullanmayı bilmiyor mu? Yoksa konuşmayı yapmak için çok utanıyor mu? Gerçekten konuşana kadar, öğrenmenin bir yolu yok.

Ayrıca, seks hakkında konuşmak, onu daha güvenli hale getirmekle ilgili değildir. Aynı zamanda daha sıcak yapmakla ilgili. Ortağın aklını okuyamıyor. Seks yaparken hoşlandığınız bir şey varsa veya denemek istiyorsanız, bunu elde etmenin tek yolu sormaktır. Benzer şekilde, eşinizin yaptığınız bir şey varsa, "ick!" Demenizi sağlar, onlara söylemediğiniz sürece durmayacaklardır. Ve eğer sizi üzecek bir şey varsa, ortağını önceden uyarırsan daha kolay olur.

7

Korku tarafından yönetilen durdurmak

Bazı insanlar STD taraması için içeri girmiyor çünkü çok korkuyorlar, onlar olumlu olabilirler. Ancak, test sonuçlarınızı bilmemek, enfekte olma olasılığınızı ortadan kaldırmaz. Benzer şekilde, test edilmemek sizi sorumlu bir şekilde davranma yükümlülüğünden kurtarmaz. Tek yaptığın seni korku içinde yaşamaktır. Pek çok insan olumlu test sonucunu elde etmenin aslında endişelerinden büyük bir rahatlama sağladığını fark eder. bir en azından biliyorlar ve bu bilgi ile başa çıkmak için davranışlarını değiştirmeye başlayabilir. Ve eğer testlerin sonuçları olumsuz ise? Sonra onları böyle tutmaya dikkat ederek başlayabilirsiniz.

Bunun klasik örneği, HIV'e maruz kalmış olabileceğini bilen, ancak test edilmek istemeyen bir kişidir. Onlar, enfekte olduklarını bilmiyorlarsa, bununla uğraşmak zorunda olmadığını hissederler. Ne yazık ki, test edilmemesi hem sağlıkları hem de çevrelerindeki insanların sağlığı için kötüdür. HIV'in uzun süreli kronik etkilerinin çoğu, erken tedavi ile daha etkili bir şekilde önlenmemektedir. Tanınmayan, tedavi edilmeyen bireyler virüsü ortaklarına geçirme olasılığı en yüksek olan kişilerdir.

8

Doktorunuzun Her Zaman Doğru Olduğunu Dur

Bir çok hekim cinsel yolla bulaşan hastalıklar hakkında hiçbir şey bilmiyor. Diğerlerinin bildikleri şeyin tehlikeli olduğu konusunda çok az bilgisi var. Birçok tıp fakültesi cinsel sağlık konusunda neredeyse hiçbir şey öğretmiyor. Yaptıkları zaman bile, pek çok doktor standartlarda sürekli değişimlere ve rahat bir şekilde düşünmedikleri bir sağlık alanıyla ilgili bilgi birikimine ayak uydurmazlar. Bu nedenle, doktorlarınız cinsel sağlık konusunda şüpheli bir şey söylüyorsa, başka bir görüş isteyin. Ayrıca, STD testi için zorlamaktan korkmayın. Eğer istersen, bunu yapamayacağın için bir sebep yok.

Maalesef bunun klasik örneği, doktorlarının kendilerine “belirtileriniz olmadığı için cinsel yolla bulaşan hastalıklara yönelik bir test yaptırmanıza gerek yok” gibi şeyler söyledikten sonra bana karışıklık içinde e-posta gönderen birçok kişi tarafından sağlandı (yanlış) veya "herpes testleri anlamsızdır, çünkü bir salgınınız yoksa virüsten geçemezsiniz" (aynı zamanda yanlış).

9

Oral Cinsiyetin Risklerini Azaltmayı Durdur

Oral seks, cinsel ilişki kadar cinsel bir aktivitedir. Bu nedenle, bir dizi benzer riskleri vardır. Her ne kadar oral seks sırasında hamile kalamayacaksınız ve bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar kolayca bulaşmaz, bu da onu risksiz bir etkinlik haline getirmez. Ayrıca, oral seks, daha samimi değilse bile, cinsel ilişki olarak duygusal olarak samimi olabilir. Bu nedenle de duygusal bir risk taşır.

Bunun klasik örneği, genital herpes'i soğuk algınlığı olan bir kişiden oral seks almaktan - onlara gelene kadar - sözleşmenin mümkün olduğunu düşünmeyen insanlardır. Aynı zamanda, oral seks gibi, bir şekilde gerçek seksten daha az sayıda medya tasvirleri de vardır - yani "Ben o kadınla seks yapmadım, bana bir darbe işi verdi." Cinsiyetin tanımı ne kadar değişse de, çoğu insan için bu sözcük sadece cinsel ilişkiden daha fazlasını kapsar.

10

Partnerinizi (ve Kendinizi) suçlamayı bırakın

İnsanlar bir STD teşhisi aldıklarında, yaptıkları ilk şey çoğu zaman suçlanacak birini arar. Ortaklarının, kendilerine bu kadar korkunç bir şeyleri nasıl yaptığını bilmek istiyorlar. Genellikle kimsenin bir daha onları sevemeyeceği duygusu yüzünden, öfke içinde uzanmak ve kapana kısılmış hissetmek arasında yırtılırlar.

Ancak, çoğu insan cinsel yolla bulaşan hastalıkları kötülükten çıkarmaz. Enfekte olduklarını bilmiyorlarsa onları cehaletten yayıyorlar. Ya da, birilerinin daha az düşünmesini sağlayabilecek bir teşhisi açıklamaktan korktuklarında, onları utançtan uzaklaştırırlar. Her ne kadar kesinlikle istisnalar olsa da - STD'leri diğer insanlara hissettiklerini hissettirme arzusundan dışarı çıkaran insanlar - bu tür davranışlar kural değildir.

Yeni bir cinsel partneriniz alırken empati kurmak, tedavi edilmek istediğiniz gibi davranmak ve aynı şeyi yapmaları umuduyla, aynı zamanda risk ve dinleme hakkında belirli sorular sorarak kendinizi korumayı seçmeniz önemlidir. cevaplara Kendinizi yapabileceğiniz aynı seçimler için başkalarını suçlamayın.

Bunun klasik örneği, bir STD'yi yeni bir ortağa ifşa etmek istemeyen ve yine de onları ilk ortaya çıkaran kişiyi suçlamak istemeyen kişilerdir. Teorik olarak, durumlarını tartışırken karşılaştıkları zorluklar, onların önceki partnerinin ifşa etmemesi için talihsiz bir seçim yapmasına neden olan empati kurmasına yardımcı olmalıdır. Gerçekte, döngü çok sık tekrar tekrar tekrar eder.