Şiddetli PMS / PMDD Belirtileriniz için Yardım Alın

Neredeyse tüm kadınlar, periyotlarından bir veya iki hafta önce bazı premenstrual semptomlar yaşar. Ancak kadınların yaklaşık% 40'ında semptomlar Premenstrüel Sendrom veya Premenstrüel Disfori Bozukluğu tanısı koyacak kadar önemlidir.

PMS / PMDD için birkaç tedavi seçeneği vardır. Sizin için doğru olan tedavi şekli semptomlarınızın ciddiyetine bağlıdır. Yalnızca hafif PMS'niz varsa, sadece yaşam tarzı değişiklikleriyle daha iyi hissedebilirsiniz, ancak ciddi PMS veya PMDD'niz varsa başka ilaçlara veya tedavilere ihtiyacınız olabilir.

First Line Tedavi Seçenekleri

Tüm kadınlar aşağıdaki önerilerden yararlanabilir, ancak PMS / PMDD tanısı alan kadınlar bu temel yaşam tarzı değişikliklerini izlemelidir:

• Alkol tüketimini azaltın
• Kafein alımını azaltın
• Yüksek glisemik karbonhidratlı gıdaları ortadan kaldırın (beyaz ekmek, beyaz pirinç, makarna, tatlılar)
• Düşük glisemik kompleks karbonhidratları (kepekli tahıllar, kahverengi pirinç, buğday makarna, meyve) yiyin
• Günlük egzersiz

Yaşam tarzı değişiklikleri belirtilerinizi gidermede yeterli değilse, farmakolojik tedaviyi tartışmak için sağlık uzmanınıza danışmadan önce diğer tedavi seçeneklerini denemek isteyebilirsiniz. Yararlı olduğunu iddia eden birçok alternatif tedavi vardır

Aşağıdakiler, klinik araştırmanın bazı yararları olabileceğini gösterdiği tamamlayıcı ve alternatif tıbbi tedavilerin bir listesidir.

• Bilişsel davranışçı tedavi (danışmanlık)
• Refleksoloji
• Günde 1200 mg kalsiyum karbonat
• İffetli meyve (Vitex agnus castus) günlük 20 mg

First-Line Tedaviler Yardımcı Olmuyorsa?

Şiddetli PMS'niz varsa veya hafif PMS semptomlarınız bu birinci basamak tedavi seçeneklerinden bazılarını denedikten sonra düzelmediyse, başka ilaçlar başlatmanız veya eklemeniz gerekebilir. Bu ilaçlar hormon seviyenizi ve / veya PMS semptomlarından sorumlu beyin kimyasallarınızı etkileyerek çalışırlar.

Kombine Oral Kontraseptifler

• Hap, yumurtlamanızı bastırıyor. Bunun luteal veya premenstrüel fazdaki hormon değişikliklerini “dengelemesine” yardımcı olduğu düşünülmektedir.
• Belirtiler çoğunlukla fizikselse en iyi sonucu verebilir.
• Hafif ila orta şiddette semptomları olan kadınlar için en iyisi olabilir.

Sürekli veya Luteal Faz Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI)

• Luteal veya premenstrüel fazda oluşan hormon değişiklikleri, nörotransmiter serotonininizin fonksiyonunu azaltabilir. Bu, depresyon, anksiyete ve sinirlilik gibi belirtilere neden olabilir.
• Sadece luteal fazda 14. günden başlayıp döneminize kadar alınabilir.
• 1-2 gün içerisinde semptomların rahatlamasını sağlar
• Düşük dozlarda başlayın ve gerekirse artırılabilir
• En çok ruh hali ile ilişkili semptomları veya şiddetli PMS / PMDD olan kadınlar için en iyisi olabilir

Estradiol Yamaları ve Oral Progestin veya Mirena

• Doğum kontrol hapı işe yaramazsa, ikinci sıra hormonal tedavi

GnRH Analogları ve Geri-Hormon Replasman Tedavisi​

• Hormonal tedavinin üçüncü satırı.
• GnRH yumurtlamayı baskılayan enjekte edilebilir bir hormondur.
• Geçici bir “menopoz benzeri” duruma neden olur
• Kemik kaybını ve bazı menopoz semptomlarını önlemek için hormon replasman tedavisi verilir.

Testosteron Dahil Hormon Replasman Tedavisi ile Total Abdominal Histerektomi

• Bu son çare seçeneği
• Şiddetli PMS / PMDD'li kadınlarda diğer tüm tedavi seçenekleri başarısız olmuşsa düşünülebilir.
• Rahim ve yumurtalıklar alındıktan sonra hamile kalmayacaksınız

Tedavinin genel amacı, olabildiğince az müdahale ile sizi daha iyi hissetmenizi sağlamaktır. Birinci basamak tedavi yardımcı olmuyorsa, üzülmeyin. PMS belirtilerinizi hafifletmek için genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonunu kullanır.PMS / PMDD canavarını susturmak için bütünleştirici bir yaklaşımın en başarılı olduğunu unutmayın.