Glutensiz Diyet ve Eklem Ağrısını İyileştirme

Çoğu kişi çölyak hastalığı ve çölyaksız glüten duyarlılığının esas olarak gastrointestinal sisteminizi etkileyen rahatsızlıklar olduğunu düşünmesine rağmen, çölyak belirtilerinin ve glüten duyarlılığının semptomlarının uzun listeleri, sindirim sisteminin çok dışında yer alan bol miktardadır. Eklem ağrısı bu belirtilerden biridir.

Çölyak hastalığı olan kişiler, ne kadar yüksek olduğunu belgeleyen herhangi bir tıbbi çalışma bulunmamasına rağmen, yüksek düzeyde eklem ağrısı yaşarlar. En sık görülen yerler diz, sırt, kalça, bilek ve omuz gibi görünmektedir; Eğer eklemde eski bir yaralanma varsa, bu eklem ilk önce rol oynayabilir (bu sorunu kendim, sol omzumda yaşıyorum).

Bazı vakalarda eklem ağrısı belirtileri henüz çölyak hastalığı teşhisi konmamış kişilerde herhangi bir sindirim belirtisi ortaya çıkar.Ancak, semptomu çölyak için test edilmesi gereken bir işaret olarak kullanmak zordur. Birçok kişi - Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tüm Amerikalıların yaklaşık üçte birini tahmin ediyor - yaşlandıkça çeşitli nedenlerle eklem ağrısı geçiriyorlar.

Çölyaksız gluten duyarlılığı olanlar için eklem ağrısı da yaygındır … muhtemelen çölyak hastalığı olan kişilerde daha yaygındır.

Eklem Ağrısı Nedeniyle Artrit ve İnflamasyon

Eklemleriniz ağrıldığında, eklemlerdeki kıkırdağın parçalanmasını gerektiren artrit nedeniyle olabilir. Ayrıca eklemi oluşturan kas ve kıkırdak iltihabına da bağlı olabilir. Eklem ağrısı, özellikle fazla kiloluysanız, yaşlandıkça daha sık görülür.

Ancak, çölyak hastalığı olan kişilerde eklem ağrısını tetikleyen şey tam olarak açık değildir. Ağrı, glüten alımına bağlı olarak çocuklar da dahil olmak üzere her yaştan insanda ve sıklıkla balmumları ve azalmalar şeklinde ortaya çıkar.

Çölyaktaki bağırsak hasarının yetersiz beslenmeye neden olması nedeniyle ağrı beslenme eksikliğinden kaynaklanabilir. Gluten duyarlılığında meydana gelebilecek olan glüten alımının neden olduğu genel inflamasyondan da kaynaklanabilir.

Gluten veya Romatoid Artrit mi?

Romatoid artritli kişiler - herhangi bir yaşta ortaya çıkabilecek bir artritin otoimmün bir formu - çölyak hastalığı tanısı koyma riski de daha yüksektir. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü çölyak hastalığı gibi bir otoimmün hastalığa sahip olmak, başka biriyle tanısı daha yüksek risk altındadır.

Bununla birlikte, en az bir çalışmada bulunan araştırmacılar, bazı romatoid artritli hastaların aslında çölyak hastalığına sahip olabileceğini öne sürmüşlerdir.

Meksika'nın Guadalajara şehrinde bulunan klinisyenler, romatoid artrit hastalarını taramak için birkaç farklı çölyak kan testi kullanmışlar ve yaklaşık yarısında anormal antikor seviyeleri bulmuşlardır. Bir hasta, romatoid artrit teşhisi için kriterleri karşılasa bile, doktorların çölyak hastalığı düşünmesi gerektiği sonucuna varmışlardır.

Glütensiz bir diyetin, çölyak hastalığı olmasa bile, romatoid artrit hastalarına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır. Dergide yayınlanan bir çalışmada Romatoloji araştırmacılar, dokuz ay boyunca glutensiz vegan diyet uygulayan hastaların, medikal görüntülemenin eklem hasarını göstermeye devam etmesine rağmen, romatoid artrit semptomlarında iyileşme olduğunu buldu.

Eklem Ağrısı Cure Sıkı Glutensiz Diyet Olabilir

Yine, bu konuda pek fazla çalışma yapılmamıştır, ancak anektotik raporlar, çölyak hastalığı veya çölyaksız gluten duyarlılığı tanısı konduğunuzda ve glutensiz beslenmeye başladıktan sonra eklem ağrınızın dağılmaya başladığını göstermektedir.

Bununla birlikte, gluteni bir dakika bile olsa gluteni bile kazara alırsanız, bunun tam güçte (ya da sadece belirli eklemlerde) geri geldiğini görebilirsiniz. Bu etki, glüten duyarlılığı olanlarda da yaygındır.

Acıyı uzak tutmak için mümkün olduğunca glutensiz kalmanız gerekir. Bu, evde glüten içermeyen bir diyete yapışmak, gluten yiyen bir mutfağı paylaşmak ve glutensiz yemek yerken hiçbir şansınızı kaçırmamak için çapraz kontaminasyondan kaçınmak anlamına gelir.

Eğer tüm bunları yaparsanız ve hala eklem ağrısı ve diğer yapışkanlık belirtileri görüyorsanız, birçoğu hala az miktarda glüten içeren "glutensiz" etiketli gıdaları azaltmanız gerekebilir.

Eklem ağrınız diyetinizde glütene karşı bir tepki oluşturuyorsa, bu sorunla ilgilenmelidir.

Bununla birlikte, çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığınız olsa bile, glütene reaksiyon olmayan eklem ağrıları almak oldukça olasıdır. Bu durumda, ağrıyı hafifletmek için reçetesiz ağrı kesiciler kullanmayı düşünün. Alternatif olarak, doktorunuz eklemlerinizin ya da ameliyatın içine eklemler dahil olmak üzere, eklem ağrılarını arttırabilecek diğer tedavileri önerebilir.