Otizmi Olan Kişilere Yardımcı Olma Kaygıyı Yönetme

Otizm spektrum bozukluğu olan kişilerin yaklaşık yüzde 40'ı da kaygı duyuyor. Bu durum, endişe otizm teşhisi için kriterlerin bir parçası olmasa da - klinisyenler için bir kişinin otizmini tanımlarken kullanabileceği tanımlayıcı seçeneklerden biri değil. Anksiyete, spektrumdaki insanların yaşamlarında, dünyayla etkileşim tarzlarını kontrol etmede ve diğer insanların onlarla etkileşim tarzlarını sınırlandırmakta büyük bir rol oynayabilir.

Ne yazık ki, otizmi olan bir kişide anksiyetenin nedenini (veya bazı durumlarda varlığını) bulmak zor olabilir. Bununla birlikte, bir kez tanımlandıktan sonra, endişeyi yönetilebilir bir düzeye indirgeyebilecek bir takım araçlar geliştirmek çoğu zaman mümkündür. Bu, yeni kişilerarası ilişkiler kurma, istihdam seçenekleri ve topluluk deneyimleri de dahil olmak üzere bir olasılıklar dünyasını açar.

Kaygıyı Tanımlamak

Anksiyete, korku, endişe ve endişe ile karakterize duygusal bir durumdur. Bazı anksiyete tamamen normaldir, ancak anksiyete bozuklukları günlük yaşam için büyük bir engel olabilir. Çoğu zaman, kaygı bozuklukları düzensiz düşüncenin sonucudur. Anksiyete bozukluğu olan birçok insan, gerçeklerden uzak olan makul olmayan korkulara veya algılara sahiptir. Anksiyete kaynağının gerçekçi olup olmadığı gerçekçi değildir, ancak anksiyete çok gerçektir ve panik ataklar, duygusal erimeler ve kendine zarar verme gibi semptomlara neden olabilir.

Aşağıdakileri içeren birçok endişe şekli vardır:

• Sosyal anksiyete bozukluğu
• Yaygın anksiyete bozukluğu
• Panik atak
• fobiler
• Ayırma kaygısı bozukluğu

Bunların hepsi, sosyal kaygı bozukluğu en yaygın gibi görünse de, otizmi olan bireyler için zorluk olabilir. Ancak, otizmli birçok insan gibi, spektrumdaki bir kişi ile sosyal kaygı içeren bir kişi ile spektrumdaki basitçe yalnız olan bir kişi arasındaki farkı tanımak önemlidir. Benzer şekilde, çırpma ya da pacing gibi uyarıcı davranışların (kendi kendini uyarıcı davranışlar) gerçekten bir endişe belirtisi olup olmadığını veya sadece altta yatan otizmin bir belirtisi olup olmadığını bilmek zor olabilir.

Otistik davranışları, kişilik tuhaflıklarını ve kaygı belirtilerini ayırmaya yetecek kadar otistik bir kişiyi tanımak zaman ve sabır ister. Genellikle, ebeveynler ve kardeşler, otizmi olan bir kişi için endişe duymakta herkesten daha iyidir.

Kaygı Neden Yaygındır?

Hiç kimse kaygının neden otizmde bu kadar yaygın olduğunu bilmiyor. Her ikisi de araştırmalara dayanan ve otizmde kaygıdan kaynaklanan mantıksal sonuçlara dayanan iki yaygın teori vardır:

1. Anksiyete, otizmin kendisiyle aynı genlerin ve çevresel faktörlerin kombinasyonundan kaynaklanabilecek yaygın bir otizm belirtisidir. Hiç şüphe yok ki, kaygı otizmi olan insanlar arasında yaygındır. Spektrumdaki insanlar arasında anksiyete artışı ile birlikte yüksek IQ ile büyük yaş arasında bir korelasyon olduğuna dair bazı kanıtlar da vardır. Otizmi olan insanlar genellikle tanıdık ortamlarda olsalar bile endişeli gibi davranırlar. Çoğu durumda, bu endişe, sadece otizm spektrum bozukluğunun bir parçası olduğunu düşündürmektedir.
2. Otizmi olan insanlar karşılaştıkları ortak zorluklardan dolayı endişe duyabilirler. Bu teori, otistik insanların, özellikle de okula, işe ve çeşitli sosyal etkileşimlere yöneliyorlarsa karşılaştıkları stresleri göz önüne alarak anlamlıdır.

Otistik İnsanların Ortak Zorlukları

• Duyusal Saldırılar. Otizmi olan birçok insan için, parlak ışıklar, yüksek sesler ve büyük kalabalıklar fiziksel olarak acı verici olabilir. Bu teşvikler hemen hemen her devlet okulunda, okul otobüsü, şehir caddesi, sinema salonu, futbol oyunu ve partide bulunabilir. Başka bir deyişle, otizmi olan bir kişinin her gün, her gün acı veren duyusal saldırılar yaşama olasılığı çok yüksektir. Bu kesinlikle endişe için yeterli bir nedendir.
• Zorbalık ve Hoşgörüsüzlük. Otistik insanlar yaşıtlarının çoğundan farklıdır ve farklılıklar kaçınılmaz olarak bir dereceye kadar zorbalık ve hoşgörüsüzlüğe yol açar. Ek olarak, otizmi olan birçok insan, iyi huylu alaycılığı zorbalıktan ayırmakta zorlanır, bu da otizmin sık sık bu tür tacizle hedeflenen duygularını akranlarından daha sık hedeflediğini hisseder.
• İletişim Zorlukları. Konuşulan dil otizmi olan insanlar için zor olabilir. Ses tonu ve sözsüz beden dilini ayırt etmek zordur, deyimler ve argo anlaşılmaz olabilir. Bu, spektrumdaki birçok insanın günlerinin çoğunu, ne söylendiğini anlayıp anlamadıklarını merak ederek ve başkalarının onları anlamalarını umarak merak ederek harcadıkları anlamına gelir. Elbette, bu çok fazla kaygıya neden olabilir.
• Sosyal Zorluklar. Otizm spektrumundaki az sayıda insan karmaşık bir sosyal durumu doğru şekilde ölçebilir ve uygun şekilde yanıt verebilir. Resmi bir ortamda komutları takip etmek nispeten kolaydır (merhaba diyerek, tokalaşırken), ancak bir sohbete katılmanın hoş olup olmadığını ya da arkadaşça bir selamlamanın romantik bir ilgi işareti olup olmadığını bilmek çok daha zordur. Bu sosyal durumları yorumlayamayacağınızı bilmek çok endişe vericidir; Yanlış tahminde bulunabilir ve kasıtsız olarak birine hakaret etmeye başlayabilir veya akranlarınızla alay edinebilirsiniz.

belirtiler

Otistik kişilerde kaygı tanısı koymanın en zor yönlerinden biri, yaygın otizm belirtilerinin kaygı belirtilerine yakından benzemesidir. Aynı şeyi tekrar tekrar sallama, titretme, hızlanma, söyleme veya yapma, rutinler üzerinde ısrar etme ve sosyal etkileşimi önleme, tipik olarak gelişmekte olan bir insanda ciddi kaygı gibi görünecek eylemlerdir. Bazı durumlarda, bu davranışlar kaygıya bir cevap yansıtan kendini sakinleştiren tekniklerdir. Bununla birlikte, diğer durumlarda, davranışların kaygı ile ilgisi yok gibi görünmektedir ve bunlar sadece otistik olmanın bir parçasıdır.

Başka bir konu, otizmi olan birçok insanın duygusal durumlarını başkalarına iletmekte zorlandıklarıdır. Spektrumda kayda değer sayıda insan sözlü değildir, diğerleri ise en az dili kullanır. Sözel ve yüksek işleyenler bile duygusal durumlarını “endişeli” olarak tanımlamakta ve tanımlamakta zorlanabilir.

Otizmdeki kaygıyı her zaman bulmak kolay olmamakla birlikte, bakıcıysanız otistik bir çocuk veya yetişkinden ne tür davranışlar bekleyeceğinizi bilirsiniz. Davranışlara dikkat edin ve kaygı yaşadıklarını gösterir.

Otizmde Kaygı Belirtileri

Otizmi olan sevdikleriniz endişe yaşıyorsa, bu kişi:

• Korkmuş veya endişeli görünün
• Evden ayrılmak için isteksiz ol
• Ter veya sallamak
• Her zamankinden daha fazla duygusal erimeler yaşayın ya da alışılmadık şekilde üzülün
• Saldırgan veya küfürlü davranmaya başla
• Belirli yerlere veya odalara girmeyi reddetmek
• Ellerinizi gözlerin veya kulakların üzerine yerleştirin
• Olağandışı ürkek görünün (paces, flick, rocks veya normalden daha fazla mırıltı)

Araçlar

Otizmi olan kişiler için kaygıdan kaçınma, azaltma ve yönetme için birçok teknik vardır. Sürecin ilk adımı kaygı nedenlerini belirlemektir; Spektrumdaki bir kişi hayal kırıklığı, fiziksel rahatsızlık, sosyal rahatsızlık, değişim korkusu veya gelecekle ilgili endişeler yaşıyor olabilir.

Anksiyete nedenlerinin neye benzediğini öğrendikten sonra, aşağıdakiler gibi verimli işlemler yapabilirsiniz:

• Kaygıya neden olanı çıkarmak (veya kişiyi kaygıya neden olan durumdan çıkarmak). Parlak ışıklar veya yüksek sesler rahatsızlığa ve buna bağlı endişelere neden oluyorsa, ışıkları veya sesleri azaltmanın bir yolunu bulun. Kalabalık bir tiyatroda olmak endişeleniyorsa, en kısa sürede tiyatroyu terk edin.
• Konaklama yapmak veya destek sağlamak. Örneğin, otizmi olan birçok kişi duyusal zorlukları azaltmak için sesi kesen kulaklıklar veya güneş gözlüğü takar. "Öğle Yemeği Demet" grupları, En İyi Arkadaşlar ve diğer eşler arası sosyal programlar, sosyal kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Kaygıyı yönetme teknikleri öğretilir. Kaygı üreten durumlar kaçınılmaz olduğunda, kaygıyı yönetmek için otizm teknikleri olan birine öğretmek yardımcı olacaktır. Stres toplarını sıkmak, 10'a kadar saymak, meditasyon yapmak ve egzersiz yapmak stres ve kaygıyı yönetmek için yararlı yöntemlerdir.

Tedaviler ve İlaçlar

Tipik olarak gelişmekte olan insanlarda kaygıyı azaltmaya yardımcı olan aynı tedaviler ve ilaçlar otizmi olan insanlar için yardımcı olabilir. Genellikle, ilaç eklemeden önce tıbbi olmayan yaklaşımlarla başlamak idealdir.Otizmi olan insanlar için kaygıyı tanımayı öğrenmek önemlidir, ancak karmaşık sosyal ortamlarda başarılı bir şekilde çalışabilme becerilerini öğrenmeleri de aynı derecede önemlidir.

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) yüksek işleyen otizm biçimleri olan insanlar için çok faydalı olabilir. Korkulardan ve kendi imajınızla ilgili problemlerden bahsederek, otizmi olan bazı kişiler kaygılarının üstesinden gelebilir. Sosyal beceri eğitimi ile birlikte bu yaklaşımın önemli bir olumlu etkisi olabilir.
2. İlaçlar otizmde endişe için çok faydalı olabilir, ancak bilgili bir uygulayıcı ile çalışmak önemlidir. Otizmi olan insanlar alışılmadık yan etkilere karşı duyarlı olabilir, bu nedenle küçük dozlar genellikle tercih edilir. En başarılı kullanılan ilaçlardan bazıları SSRI antidepresanları, sertralin (Zoloft), Prozac, Celexa veya esitalopram (Lexapro) 'dır.

Otizm için Tedaviler

DipHealth'den Bir Kelime

Otizmi olan bir kişinin endişe duyup duymadığını bilmek zor olabilir. Sonuç olarak, spektrumdaki insanlar arasında kaygı azalmaktadır. Otizmi olan sevdiklerinizin, kendisi için normal olan bir şekilde davranmadığına dair işaretler konusunda dikkatli olmak önemlidir. Otizmi olan kişilerin çok az savunması vardır ve diğerlerinden zorbalık, hoşgörüsüzlük veya olumsuz davranışlara karşı çok savunmasız olabilir. Ayrıca, insanları spektrumda üzen şeylerin çoğu tipik akranlarıyla görünmez olabilir. Sevdiklerinizin hayatındaki kaygıyı farketmek ve gidermek size, bakıcıya bağlı olabilir.

Ağır Otizm için Zorluklar ve Tedaviler