Evde Tansiyon Aleti Nasıl Seçilir
İçindekiler:
- Otomatik vs manuel
- BP Manşetinin Yeri
- BP Manşetinin Ölçüsü
- BP Okumalarını Kaydedin ve Gönderin
- Doğrulanmış Monitörler
- Vücut konumlandırma
Evde Tansiyon Nasıl Ölçülür? (Eylül 2024)
Kan basıncınızın (BP) ölçülmesi doktorunuzu ziyaret etmenin rutin bir parçasıdır. Bununla birlikte, BP'nizi evde ölçmek de kolaydır. İyi haber şu ki, evde yapılan BP okumaları, doğru yapıldığında, kardiyovasküler riskin tıbbi ofiste ölçülen BP okumalarından daha doğru bir tahmin edici olduğudur. Ek olarak, evde yapılan BP kayıtları da böbrek hastalığının ilerleyişini ve yaşlılarda fonksiyonel azalmayı öngörebilir. Çok sayıda ölçüm, düşük maliyet ve kolay uygulama gibi doktorun ofisinde yapılan kayıtlara göre birçok avantaja sahiptir. Bununla birlikte, yararlı veriler elde etmek için, onaylanmış bir cihaza sahip olmak ve ölçümü doğru yapmak esastır. Aşağıdaki durumlarda BP'nizi evde ölçmeyi düşünmelisiniz:
- Bilinen yüksek bir BP probleminiz var (hipertansiyon). Evde BP ölçümleri tedavinizin etkili olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır. Ofisinizin BP'si 130/85 mm Hg'den büyük veya ona eşitse, doktorunuz muhtemelen bir ofis dışı ölçümü dikkate alacaktır.
- Siz veya doktorunuz tıbbi muayenehanede yüksek kan basıncı olarak tanımlanan, evde normal kan basıncı olarak tanımlanan beyaz önlük hipertansiyonuna sahip olduğunuzdan şüpheleniyor.
- Siz veya doktorunuz, tıbbi ofiste normal KB olarak tanımlanan maskeli hipertansiyonunuz olabileceğinden şüpheleniyorsunuz, ancak evde yüksek KB.
Evde kullanım için BP monitörleri birçok farklı stilde gelir. Genel olarak, Amerikan Kalp Derneği, bir otomatik Size uygun bir manşet ile BP monitör üst kol.
Otomatik vs manuel
Geleneksel BP ölçüm metodu, bir ampulü sıkarak manşeti şişirmenizi ve manşetin söndürüldüğü sırada nabzın nasıl değiştiğini dinlemenizi gerektirir. Bu teknik ve karmaşık bir beceridir. Neyse ki, otomatik BP monitörleri görevi çok kolaylaştırıyor. Bir düğmeye basıldığında manşet şişirecek ve yavaşça sönerken BP'nizi ölçecektir.
Not: BP'yi otomatik bir makine ile ölçmek, atriyal fibrilasyonunuz varsa doğru olmayabilir. Bu durumda tavsiye için doktorunuza danışın.
BP Manşetinin Yeri
BP'yi ölçmenin en doğru ve güvenilir yolu, dirseğinizin üst kısmından veya pazı bölgesinden geçen bir kelepçe kullanmaktır.
Bileğinizi veya parmağınızı ölçen KB'yi ölçen bir makine kullanmak uygun olabilir çünkü kolunuzu kıvranmanıza gerek yoktur. Bununla birlikte, bu makinelerle yapılan BP okumaları bilekte ve parmağınızın pozisyonunda özellikle hassastır. Ve bileğinizdeki ve parmağınızdaki küçük arterler (üst kolunuzla karşılaştırıldığında) BP okumalarını daha az doğru hale getirir.
Bu nedenle, başka bir alternatif olmadıkça, bilek ve parmak monitörleri önerilmez.
BP Manşetinin Ölçüsü
Kolluğun uygun şekilde oturduğundan emin olun.Manşet çok küçükse (kolunuzun etrafında çok sıkı), BP ölçümü hatalı olarak yükseltilecektir. Kolluk çok büyükse (çok gevşek), BP ölçümü yanlış düşük olacaktır. Genellikle, BP monitörü manşetin sizin için doğru boyutta olup olmadığını belirleyen talimatlarla birlikte gelir.
BP Okumalarını Kaydedin ve Gönderin
Dijital göstergeli çoğu BP manşeti, BP okumalarınızın birkaç haftaını kaydeder. Bellek silinirken bu okumaları kaybetmediğinizden emin olun. Bunları bir yere not edin veya monitörü bilgisayarınıza veya akıllı telefonunuza takın. Servis varsa, BP okumalarınızı doğrudan sağlık uzmanınıza gönderin. Doktorunuz için belli bir süre zarfında alınan birden fazla KB değerinin ortalamasını hesaplaması önemlidir. Bu nedenle, birçok uzman evde bir tansiyon günlüğü tutmanızı önerir. Avustralya, Tazmanya Üniversitesi'nden Profesör James Sharman tarafından yapılan son bir araştırma, son 10 ev sistolik kan basıncı ölçümünün en az yüzde 30'unun 135 mm Hg'ye eşit veya daha büyük olması durumunda, hastanın kontrolsüz bir kan almasının muhtemel olduğunu gösterdi basınç. Bu sadece zorlu bir tahmin olmasına rağmen, doktorlar evdeki BP günlüklerinin kayıtlarını hızlı bir şekilde değerlendirmek için kullanabilirler.
Doğrulanmış Monitörler
Bu üst kol BP monitörleri derecelendirmesine bakın ve özellikle tavsiye edilenleri seçin. Güncel veri bilgileri dabl tarafından sağlanmaktadır.® Eğitim Güvencesi, danışma kurullarında tansiyon ölçümleri konusunda birçok uzmanı olan kar amacı gütmeyen bir eğitim kurumu.
Vücut konumlandırma
Vücut pozisyonunuz kan basıncınızı etkiler. Hangi tür monitör kullanıyor olursanız olun.
BP ölçümü öncesi ve sırasında hatırlanması gereken kilit noktalar vardır.
BP'nizi ölçmeden önce:
- KB'nizi ölçmeden önce sigara içmeyin, kafeinli veya alkollü içecekler içmeyin veya 30 dakika içinde egzersiz yapmayın.
- Mesaneni boşalt.
- KB'yi ölçmeden önce 5 dakika sessizce dinlenin.
Tansiyonunuzu ölçerken:
- Sırtınız desteklenmiş bir sandalyeye oturun ve ayaklarınızı yere yaslayın.
- Bacaklarınızı veya ayak bileklerinizi geçmeyin.
- Kolunuzu bir masa üzerinde destekleyin, böylece üst kolunuz (pazı) kalbinizle aynı hizada olacaktır. Kolunun yanında sallanmasına izin verme ve onu çok yükseğe kaldırmayın.
- Avucunuzu yukarı bakacak şekilde çevirin.
- BP manşetini, dirseğinizin kırığından bir inç yukarıda olacak şekilde çıplak üst kolunuzun etrafına yerleştirin.
- Monitördeki başlat düğmesine basın. Manşet, BP'nizi şişirirken otomatik olarak şişirecek ve okuyacaktır.
- Bir dakika arayla iki veya üç okuma yapın.
Okumalarınızda bir fark olup olmadığını görmek için BP monitörünüzü doktorunuzun muayenehanesine göre kontrol etmek de iyi bir fikirdir.
Evde kalmak için anneye nasıl geçilir
Çalışan bir anne yaşam tarzından evde kalmak olana geçiş, birkaç sürprizle karşımıza çıkıyor. Bekleyeceğiniz şey ve anahtarı nasıl yapacağınız.
Evde Tansiyon İzleme Genel Bakış
Evde tansiyon izleme, hipertansiyon teşhisi ve yönetimi için bir araç olarak umut vericidir. Daha fazla bilgi edin.
Çocuklarınız İçin Evde Evde Günlük Bakım Nasıl Bulunur?
Ebeveynler, tavsiyelerde bulunmak, merkezi ziyaret etmek ve bebek bakıcısı ya da öğretmenle konuşarak ev içi aile bakımını kaliteli bulabilirler. Daha fazla bilgi edin.