Düz Ayaklar ve Düşmüş Kemerler Varsa Nasıl Anlaşılır?
İçindekiler:
- Düz Ayaklarınız Varsa Nasıl Anlaşılır?
- Ayak İzi Testi
- Ayakkabı Değerlendirme
- Çok fazla ayak parmağı
- Tiptoes Testi
- Tıbbi testler
- Tedaviler
Unreleased Games 3 - Game Sack (Eylül 2024)
Düz ayaklar veya düşmüş kemerler, gevşek tendonların neden olduğu yaygın bir ayak anormalliğidir. Aslında, Amerikalıların yüzde 25'i bu duruma sahip. Ayakları düz olan çoğu insan, durumuyla ilgili ciddi sorunlar yaşamaz. Ne yazık ki, bazıları için, ayak ağrısının etkisiz hale gelmesine ve bunun yanı sıra
- Diz ağrısı
- Shin atelleri
- Aşil tendinit
- Plantar fasiit
İyi kemerleri olan bazı kişiler yaşlanma, yaralanma veya hastalık nedeniyle düz ayaklar geliştirir, ayağın tendonlarına zarar verir.
Düz Ayaklarınız Varsa Nasıl Anlaşılır?
Ayak ağrınız varsa, ayaklarınızın düz olmasıyla ilgili olup olmadığını bilmeniz gerekir, böylece bunu engelleyebilir veya yol açtığı sorunu çözebilirsiniz.
Aşağıdaki testler düz ayağınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Ayak İzi Testi
Bir dahaki sefere yüzme havuzundan çıktığınızda, beton üzerindeki ayak izinize bakın.
Normal veya yüksek kemerleriniz varsa, ayağın ön kısmı, top ve ayak parmakları, ayağınızın dış kenarında görünmesi gereken bir şerit ile topuğa birleştirilir. Normal bir kemer ile şerit, ayağın ön kısmının genişliğinin yarısı kadardır. Yüksek bir kemeriniz varsa, sadece ince bir şerit ayağın önünü topuk ile birleştirir.
Düşmüş kemerleriniz varsa, şerit ayağın önü ile aynı genişliktedir ve gerilmiş gözleme gibi görünen bir ayak izi yaratır.
Ayakkabı Değerlendirme
Ayakkabılarını düz bir masanın üstüne koy ve arkadan göz seviyesine bak. Tabanın eşit şekilde aşınmış olup olmadığına bakın.
Düz bir ayak tabanın içinde, özellikle topuk bölgesinde daha fazla aşınmaya neden olarak, ayakkabının bir yandan diğer tarafa sallanmasını kolaylaştıracak aşınmaya neden olur. Bu durum aynı zamanda ayakkabının üst kısmının taban üzerinde içe doğru eğilmesine neden olacaktır.
Çok fazla ayak parmağı
Ayakların paralel dur. Birinin arkanda durmasını ve ayağa arkadan bakmasını sağlayın. Yalnızsan, sırtına bir aynaya dayanabilirsin.
Normalde, sadece pembemsi ayak parmağı arkadan görülebilir. Bir ayak diğerinden daha düzse, bazen 4. ve bazen 3. parmağı da görebilirsiniz.
Tiptoes Testi
Ayağınızdan birinin veya ikisinin de düz olup olmadığına karar verdikten sonra, parmak ucu testi zamanı. Bu değerlendirme, genellikle daha az soruna neden olan esnek düz ayaklarınız olup olmadığını belirleyecektir.
Parmak uçları testi yapmak için balerin gibi ayak parmaklarınızın üzerinde durun. Eğer gözle görülür bir kemer oluşursa, esnek düz ayaklarınız vardır.
Tıbbi testler
Ayağınızdan birinin veya ikisinin sert olduğunu belirlediyseniz, esnek değil, sağlık uzmanınız kemikleri incelemek için bir CT taraması, tendonlarınızı veya ayağınızın röntgenini kontrol etmek için bir MRI taraması önerebilir.
Tedaviler
Eğer çoğunluktaysanız, esnek düz ayaklarınız var, ağrınız yok ve muhtemelen tıbbi tedaviye ihtiyacınız yok.
Azınlığın içindeyseniz ve düşmüş kemerler ile ilgili ayak ağrınız varsa, reçetesiz satılan bir ağrı kesiciyi almanız ve eğer işe yaramazsa ameliyat olmanız gerekebilir. Bununla birlikte, işlem ağrınızı hafifletmeyebilir ve ayak bileği hareketi kaybı ve bazen ameliyat sırasında birbirine kaynaşmış kemikler de dahil olmak üzere komplikasyonlara neden olabilir.
Çocuğunuzun Karşıt Muhalif Bozukluğu Varsa Nasıl Anlaşılır
Çocuğunuzun Oppositional Defiant Disorder olduğunu gösteren potansiyel uyarı işaretlerini kaçırmayın.
Üstün Yetenekli Bir Bebeğiniz Varsa Nasıl Anlaşılır
Bebekler bile, yetenekli olduklarını gösteren şekillerde davranabilirler. Üstün yetenekleri ve bebeklere istedikleri uyaranları sunma yollarını nasıl tanıyacaklarını öğrenin.
Yüksek Kolesterol Varsa Nasıl Anlaşılır?
Kolesterolün yüksek olması potansiyel olarak ölümcül olabilir ... ve sessiz olabilir.Sayılarınızı bilmek, kardiyovasküler hastalıklar geliştirmenizi önleyebilir.