Eleuthero Hakkında Bilmeyebileceğiniz Sağlık Avantajları
İçindekiler:
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) şifalı bir bitki olduğu için çok çeşitli sağlık yararları sağladığı belirtiliyor. Her ne kadar "Sibirya ginsengi" olarak da adlandırılsa da, eleuthero, Korece veya Asya ginsengi ve Amerikan ginsengi içeren "gerçek" ginsengi ile aynı aileye ait değildir. Eleuthero diyet takviyesi olarak bulunur ve bazen cilt bakım ürünlerinde kullanılır.
Sağlık yararları
Bugüne kadar, Sibirya ginsengin sağlığa etkileri üzerine araştırma oldukça sınırlıdır. Bununla birlikte, bazı çalışmalar eleuthero’nun aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı koşulların tedavisinde umut vaat ettiğini göstermektedir:
Soğuk algınlığı: Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre Eleuthero, bitki Andrographis ile birlikte alındığında soğuk algınlığı için etkilidir. Nitekim, 130 çocuğun 2004 tarihli bir çalışması (Fitoterapi Araştırmaları) eleuthero ve Andrographis içeren bir bitkisel formülün, tedavinin soğuk algının erken evrelerinde başladığında soğukta kalma süresini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. NIH, genel olarak, Andrographis / Siberian ginseng kombinasyonuyla maksimum soğuk rahatlamayı tecrübe etmek için dört ila beş gün sürüyor.
Doğal olarak soğuk algınlığı gidermek için diğer yollar hakkında bilgi edinin.
Yorgunluk: Eleuthero, 2009’da yayınlanan araştırma incelemesine göre, hafif ve stres kaynaklı yorgunluğu olan kişilerde zihinsel performansın artmasına yardımcı olabilir. Güncel Klinik Farmakoloji. Ek olarak, 2004 yılı Psikolojik Tıp eleuthero’nun “orta derecede yorgunluk” ile insanlara fayda sağlayabileceğini keşfetti. Bununla birlikte, çalışma ayrıca eleuthero'nun şiddetli yorgunluğu olan insanlar için etkili olmadığını da buldu. Çalışma, her biri iki ay boyunca eleuthero veya plasebo alan 96 yorgunlu kişiden oluşuyordu.
osteoartrit: 2009 yılında yayınlanan bir çalışma için Kore Fizyoloji ve Farmakoloji Dergisi Araştırmacılar, diz osteoartriti olan 57 hastayı günlük tedavinin altı haftasına ya plasebo ya da eleuthero, Panax ginseng ve Chinese foxglove içeren bitkisel bir formülle verdiler. Çalışmanın sonuna gelindiğinde, bitkisel formüle sahip olanlar ağrı ve fiziksel işlevlerinde (plaseboyu alanlara kıyasla) daha fazla gelişme gösterdi. Ancak eleuthero'un kendi başına osteoartriti yönetmesine yardımcı olup olamayacağı bilinmemektedir.
Artrit ağrısını hafifletmek için ek yollar için Osteoartrit İçin Doğal Çözümlere bakınız.
Yüksek kolestorol: Eleuthero, yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, yüksek kolesterolü azaltmaya yardımcı olabilir Biyokimyasal ve Biyofiziksel Araştırma İletişimi Çalışmaya, menopoz sonrası 40 kadın, altı ay boyunca kalsiyum veya kalsiyum artı eleuthero almaları için atandı. Çalışma sonuçları, kalsiyum ve eleuthero verilenlere LDL kolesterol ve bazı oksidatif stres belirteçlerinde (kalp hastalığı ve kanser de dahil olmak üzere birçok önemli sağlık sorununa bağlı yıkıcı bir biyolojik süreç) belirgin düşüşler yaşadığını ortaya koydu.
Yüksek Kolesterol İçin Diğer Doğal Çözümler hakkında bilgi edinin.
Kullanımları
Eleuthero'nun, vücudun strese karşı direncini arttıran sözde bir şifalı bitki olan bir adaptojen olarak hareket ettiği düşünülmektedir. Adaylar eleuthero'nun şu sağlık koşullarında da yardımcı olabileceğini iddia ediyor:
- Alzheimer hastalığı
- Artrit
- ateroskleroz
- Bronşit
- Kronik yorgunluk sendromu
- Soğuk algınlığı
- Şeker hastalığı
- Fibromiyalji
- grip
- Yüksek tansiyon
- Uykusuzluk hastalığı
- Böbrek hastalığı
- Romatoid artrit
Ayrıca, eleuthero bazen atletik performansı iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kemoterapinin yan etkilerini kolaylaştırmak için kullanılır.
Bu nasıl kullanılır
NIH eleuthero ürünlerinin sıklıkla "zina yapanlar" içerdiği konusunda uyarır (ürünün yararına katkıda bulunmayan diğer bileşenler). NIH'ye göre, ipek asma, eleuthero'nun yaygın bir zina maddesidir. Zinadan kaçınmak için, ürün etiketlerini dikkatlice okuyun veya sağlık uzmanınızdan size bir eleuthero ürünü önermesini isteyin.
Eleuthero'yu, Panax ginseng ve Amerikan ginseng gibi bitkisel ilaçlarda yaygın olarak kullanılan diğer ginseng tipleriyle karıştırmamak da önemlidir.
Uyarılar
Eleuthero kısa vadede kullanıldığında büyük olasılıkla güvenli olsa da, bazı yan etkileri tetikleyebilir (uykusuzluk, baş ağrısı, sinirlilik, uyuşukluk ve hipoglisemi dahil). Yüksek tansiyonunuz, kalp rahatsızlığınız, diyabetiniz, hormona duyarlı bir durum (meme kanseri veya uterus fibroidleri gibi) veya zihinsel bir durum (mani veya şizofreni gibi) varsa, Sibirya ginsengini kullanırken dikkatli olmanız da önemlidir. Bu gibi durumlarda, NIH eleuthero kullanımından kaçınılmasını veya eleuthero'yu yalnızca doktorunuzun gözetimi altında kullanmaktan kaçınır.
Takviyeler, güvenlik açısından test edilmemiştir ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemesi nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği, ürün etiketinde belirtilenden farklı olabilir. Ayrıca gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olan veya ilaç alanlarda takviyelerin güvenliğinin sağlanmadığını unutmayın. Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçlarını alabilirsiniz, ancak eleuthero kullanımını düşünüyorsanız, önce birincil bakım sağlayıcınızla konuşun.
Eleuthero'un Sağlık İçin Kullanımı
Kronik bir durumun tedavisinde Sibirya ginsengi kullanımını düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuza danışın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.
Ovulasyon Hakkında: Bilmeyebileceğiniz 6 Şey Ama Olmalı!
Yumurtlama hakkında ne biliyorsun? İşte her kadının bilmesi gereken 6 yumurtlama gerçekleri (özellikle hamile kalmak istiyorsa).
Hibiscus Çay: Hakkında Bilmeyebileceğiniz Sağlık Faydaları
Hibiscus çayın yararları ve kullanımları hakkında aşağılanın ve neden yüksek tansiyon ve diğer koşullar için neden önerildiğini öğrenin.
Alkollü Şarapın Sağlık Avantajları Var mı?
Serbest alkollü şarap normal şarapta bulunan ancak neredeyse hiç alkol almayan antioksidanları korur. Meşrubat şarap sağlığınız için iyi olup olmadığını öğrenin.