2018 yılında satın alınacak en iyi 7 Paleo Yemek Kitapları
İçindekiler:
- En Çok Talep Edilenler
- En İyisi Genel: Danielle Walker'ın Tüm Tahıl'a Karşı: Yemekler Sade
- En İyi Bütçe: 500 Paleo Diyet Tarifleri: Ultimate Paleo Diyet Yemek Kitabı
- Yeni Başlayanlar İçin En İyisi: 28: 4 Haftada Paleo, 5 Malzemeler, 130 Yemek Tarifleri
- Yavaş Tencere için En İyi: Paleo Yavaş Yemek Büyük Kitabı
- Aileler için en iyisi: The Paleo Kids Cookbook
- En İyi Sağlık Bilgisi: Pratik Paleo, 2. Baskı
- En Tarifler: Ultimate Paleo Yemek Tarifleri
Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity (Eylül 2024)
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve önerir; İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz. Seçtiğimiz linklerden yapılan alışverişlerde komisyon alabiliriz.
“Paleo” teriminin aslında Paleolitik için kısa olduğunu biliyor muydunuz? Son yıllarda popülerlik kazanmış olan paleo diyeti, ilk insanların ağırlıklı olarak et, sebze, meyve ve fındık yediği taş devrine dayanmaktadır.
Paleo diyetinin ardındaki düşünce, insan sindirim sisteminin bu işlenmemiş gıdaları, süt ürünleri, tahıllar ve şekerler gibi günümüz ürünlerini sindirebileceğinden çok daha iyi idare edebilmesidir. Birçok insan bu diyetin yanında kilo verme, yemek yeme ve genel sağlıklı yaşam için etkili bir yöntem olarak durmaktadır. Her ne kadar birçok kötü beslenmede olduğu gibi, bu da süt veya kepekli tahıllar yemediğiniz için kısıtlayıcı olabilir, bu yüzden bu veya diğer aşırı diyetleri denemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Paleo diyetini kendiniz için denemeyi düşünüyorsanız, size yardımcı olacak bir paleo yemek kitabına ihtiyacınız olabilir. İster paleo yaşam tarzına tamamen yeni, ister çocuklar için bir yemek kitabı isterse sadece daha fazla paleo tarifi istiyorsanız, bu listede ihtiyaçlarınızı karşılayacak muhteşem bir yemek kitabı var.
En Çok Talep Edilenler
En İyisi Genel: Danielle Walker'ın Tüm Tahıl'a Karşı: Yemekler Sade
Mevcut en beğenilen paleo yemek kitaplarından biri Danielle Walker'ın Tüm Tahıl Karşısına Karşı: Sade Yemekler. Walker bir blogcu olarak başladı ve otoimmün hastalığının bir sonucu olarak paleoya gitme hikayesini paylaştı. O şimdi, glutensiz, süt içermeyen yemek tarifleri de dahil olmak üzere birkaç paleo yemek kitabının en çok satan yazarı.
Tüm Tahıl Karşısında: Yemekler Sade yemek listelerini ve yemek artıkları kullanma fikirlerini içeren etkileyici sekiz haftalık yemek yeme fikirleri içeriyor.Her tarifi paleo dostu ve beslenme gerçekleri içerir ve make-ahead, yavaş ocak, tek-tava ve 30 dakikalık yemekler gibi çeşitli yararlı tarif kategorileri vardır.
Belki de bu yemek kitabının en zorlayıcı kısmı binlerce parlayan incelemedir. İnsanlar bunu yazıyor Yemekler Sade lezzetli yemek tarifleri ve faydalı alışveriş rehberleri sayesinde her bir paleo mutfağının vazgeçilmezidir. Bir kişi bile bu yemek kitabının hayatını değiştirdiğini söyleyecek kadar ileri gider! Bu ürüne göz atmak sizi motive etmezse, ne yapacağını bilmiyoruz.
En İyi Bütçe: 500 Paleo Diyet Tarifleri: Ultimate Paleo Diyet Yemek Kitabı
Barnesandnoble.com'dan Amazon Satın Alın
Özel yemek kitapları fiyatlara göre yükselebilir, ancak harika paleo tarifleri almak için bankayı kırmanız gerekmez. 500 Paleo Diyet Tarifleri: Sağlıklı ve Kolay Tarifler ile Ultimate Paleo Diyet Yemek Tarifleri Jennifer Evans tarafından paleo yeme dünyasına girmek isteyen herkes için uygun fiyatlı bir seçenek.
Adından da anlaşılacağı gibi, bu yemek kitabı, bir sonraki partiniz için kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden meze ve atıştırmalıklara kadar her şeyi kapsayan, lezzetli bir yemek tarifleri içeriyor. Bu yemek kitabı, tariflerinin enerji, güç ve sağlığınızı artırmaya yardımcı olabileceğini ve kilo kaybı için de yararlı bir araç olabileceğini söylüyor!
Yorum yapanlar hakkında söylenecek pek çok olumlu şey var 500 Paleo Diyet Tarifleri ve en yaygın yorumlardan biri, her şeyin hazırlanması çok kolay olmasıdır - yoğun bir programınız varsa büyük bir bonus. Bununla birlikte, birkaç yorumcular, yemek kitabının endeksinin kötü tasarlandığını ve yemek tariflerine dahil pek çok resmin olmadığını not eder.
Yeni Başlayanlar İçin En İyisi: 28: 4 Haftada Paleo, 5 Malzemeler, 130 Yemek Tarifleri
Amazon'dan satın al
Bazı paleo yemek kitapları sadece yemek tarifleri içeriyor, ancak yeni başlayanlar için yaşam tarzı hakkında biraz daha fazla bilgi arıyor olabilirsiniz. Bu durumda, kesinlikle bakmalısın Paleo 28: 4 Hafta, 5 Malzemeler, 130 Tarifler Kenzie Swanhart tarafından. Yeni başlayanlar için bu paleo yemek kitabı, sizi daha sağlıklı yaşama götürecek hafta rehberleri vererek, sizi diyetin içine çekecektir.
Paleo in 28 “Paleo yaşam tarzını sürdürülebilir bir şekilde kucaklamak için günlük bir gün arkadaşı” olarak tanımlanıyor - yeni başlayanlar için mükemmel! Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için 130 yemek tarifinin yanı sıra haftalık yemek planları, ilerlemenizi izlemek için grafikler ve paleo yeme hakkında bilmeniz gereken tüm temel bilgileri içerir.
Yorumcular göre, Paleo in 28 işlenmiş gıdaları diyetinizden uzaklaştırmak için iyi bir başlangıç rehberidir. Birçok kişi, temel paleo prensipleri hakkında yardımcı kılavuzlar olduğunu ve yorumcuların da yemeklerin lezzetli olduğunu belirtiyor. Birkaç kişi alışveriş rehberlerinin en iyi olmadığını söylüyor, ancak genel olarak, bu paleo yemek kitabı diyete yeni başlıyorsanız faydalı bir kaynak.
Yavaş Tencere için En İyi: Paleo Yavaş Yemek Büyük Kitabı
Hedefte Amazon Satın Al
Yavaş pişiriciniz en çok kullanılan mutfak gereçlerinden biri mi? Eğer öyleyse, yatırım yapmalısınız Paleo Yavaş Yemek Büyük Kitabı Natalie Perry tarafından. Bu paleo yemek kitabında, yavaş ocakta yapabileceğiniz 200 yemek tarifi vardır ve her gün soba üzerinde köle olmadan diyete sadık kalmanıza yardımcı olur!
Paleo Yavaş Yemek Büyük Kitabı: Günlük Yemek ve Hafta Sonu Bayramları için Kaygısız Yemek 200 Besleyici Tarifler hafta sonları veya tatillere hazırlanmak için hızlı, kolay hafta içi öğünlerden daha karmaşık yemeklere kadar çeşitli yemek tarifleri içerir. Yemekler, ortak malzemeler kullanılırken uluslararası lezzetler içerir. Paleo onaylı malzemelerden yararlanmanıza yardımcı olacak bir kiler stoku bölümü de var.
Gözden geçirenler, bu paleo yemek kitabının, diğer pek çok kitabın büyük bir tuzağı olan tuhaf ya da bulunması zor malzemelerin kullanılmadığını sevmektedir. Kullanıcılar, tariflerin yemek hazırlamak ve pişirmek için kolay olduğunu yazdı, birçok kişi yemeklerin tüm aile için lezzetli olduğunu belirtti.
Aileler için en iyisi: The Paleo Kids Cookbook
Amazon'dan satın al
Evinizde seçici yiyenler varsa, tüm aile bir paleo diyet üzerinde tutmak için mücadele edebilir. Neyse ki, Paleo Çocuk Yemek Tarifleri Çocuk dostu tahıl ve glutensiz yemekler sayesinde günü kurtarmak için burada.
The Paleo Kids Yemek Tarifleri: Ailenizi Sağlıklı Beslenme için Lezzetli Tahıl ve Glutensiz Gıdaya Geçirin Jennifer Robins, çocukların zevkleri ve beslenme ihtiyaçları için özel olarak tasarlanmış 100 paleo tarifleri içeriyor. Tavuk nuggets, pizza cepleri, hayvan kraker, tatlı patates pastırma tots, yumuşak kraker ve daha fazlası gibi tarifler bulacaksınız. Ayrıca, çocukların pişirme sürecinde yer almaları ve paleo yemeğini öğretmeleri için faydalı stratejiler vardır.
Ebeveynler aynı fikirdedir Paleo Çocuk Yemek Tarifleri eğlenceli ve tarifleri oldukça lezzetli. Birçoğu, diyet kısıtlamaları olan çocuklar için bir cankurtaran olduğunu söylüyor, ancak birkaç yorumcular, paleo onaylı olarak kabul edilmeyen patates için çeşitli tariflerin çağrıldığını belirtiyorlar.
En İyi Sağlık Bilgisi: Pratik Paleo, 2. Baskı
Amazon'dan satın al
Birçok paleo savunucusu bu diyetin, insan hastalıklarına ya da sindirim sıkıntısı gibi sağlık koşullarına sahip insanlara yardımcı olabileceğini söylüyor. Paleo diyetinin etkileri hakkında bilimsel olarak desteklenen birçok bilgi içeren bir yemek kitabı arıyorsanız, en iyi bahsiniz Pratik Paleo Diane Sanfilippo tarafından.
Bu popüler paleo yemek kitabının ilk baskısı yarım milyondan fazla kopya sattı ve yeni ikinci baskı daha da faydalı bilgiler içeriyor. İçinde 150'den fazla paleo tarifi var Pratik Paleo 40 yeni olanlar dahil.Ayrıca, paleo yaşam tarzına başlamakla ilgili bir bölüm ve ayrıca sosyal çıkışları ve tatillerinizi kısıtlı bir diyetle nasıl yönlendireceğinize dair ipuçları bulacaksınız.
Bununla birlikte, bu kitabı ayıran şey, paleo yemeğinin sağlık yararlarına olan derin dalışıdır. Özellikle hormon dengesizlikleri veya adrenal problemler gibi sağlık sorunlarının yanı sıra gıdaların sağlığınızı nasıl etkileyebileceğine dair derinlemesine açıklamalar için özel olarak tasarlanmış yemek planları vardır. Bazı eleştirmenler sağlık bilgilerinin biraz kafa karıştırıcı olabileceğini söylüyor, ancak çoğu kişi paleo yemeğinin faydalarını anlamak için son derece yararlı olduğunu kabul ediyor.
En Tarifler: Ultimate Paleo Yemek Tarifleri
Amazon'dan satın al
Paleo tariflerinin nihai koleksiyonu için, göz atın Ultimate Paleo Yemek Kitabı: Her İhtiyaçınızı Karşılamak için 900 Tahıl ve Glutensiz Tarifler. Başlıkta söz verildiği gibi, bu kapsamlı yemek kitabı hemen herkes hakkında emin olmak için yaklaşık bin paleo dostu tarifleri içerir!
Ultimate Paleo Yemek Tarifleri Paleo yaşam tarzı hakkında saygın bloglar çalıştıran, birçok yazar vardır. Bu kitap için, tüm zamanların en sevdiği yemek tariflerini bir araya getirerek çok sayıda paleo dostu yemek hazırladılar. Hızlı hafta içi akşam yemeklerinden yavaş pişiren yemeklere ve bütçeye uygun seçeneklerin yanı sıra atıştırmalıklar, tatlılar ve daha fazlasına kadar her şeyi bulacaksınız.
Yorum yapanlar, bu paleo yemek kitabında bulunan çok çeşitli tarifleri severler. Birçoğu, kitabın iyi organize olduğunu ve denedikleri yemeklerin oldukça lezzetli olduğunu söylüyor. Bazı insanlar, tüm tariflerin yüzde 100 paleo olmadığını, ancak seçim yapabileceğiniz yaklaşık 1000 tarif olduğundan, diyet gereksinimlerinize uyan bir şey bulacağınızdan emin olabilirsiniz.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?2018 yılında satın alınacak 7 En İyi Egzersiz Topları
İncelemeleri okuyun ve Gaiam, Vivora, ProBody Pilates ve daha fazlası dahil olmak üzere en iyi şirketlerden en iyi egzersiz topları satın alın.
2018 Yılında Satın Alınacak 7 En İyi Vitamin
Yorumları okuyun ve Optimum Beslenme, HairAnew, Vitafusion ve daha fazlası dahil olmak üzere en iyi şirketlerden kadınlar için en iyi vitaminleri satın alın.
2018'de Satın Alınacak En İyi 7 Paleo Yemek Kitabı
Danielle Walker's All Grain, Büyük Paleo Yavaş Yemek Kitabı, Muhteşem Paleo Yemek Kitabı ve daha fazlası dahil olmak üzere en iyi paleo yemek kitaplarını okuyun ve satın alın.