Fibromiyalji ve Uyku Apnesi ile Yaşamak

Fibromiyalji ve anormal uyku solunumu sıklıkla beraberdir. Uyku apnesi FMS için olası bir neden veya katkıda bulunan bir faktör olarak kabul edilir ve FMS uyku apnesi riskinizi artırabilir.

Herhangi bir uyku bozukluğu FMS semptomlarını daha kötü hale getirebilir, bu nedenle uyku bozukluklarını tedavi etmek, durumu yönetmede genellikle büyük bir yardımcıdır. Uyku apnesi, daha ciddi uyku bozukluklarından biridir, çünkü yaşamı tehdit edici koşullara neden olabilir.

Uyku Apnesi Genel Bakış

Uyku apnesi olan insanlar uykuda iken sıklıkla nefes almayı bırakır. Havaya duyulan ihtiyaç onları uyandırabilir veya derin uykudan çıkarabilir. Birkaç dakikada bir gerçekleşmesi, kalitesiz uyku ile sonuçlanması nadir değildir.

En yaygın uyku apnesi tipine, solunum yolunun birkaç olası bölgeden birinde tıkandığı engelleyici uyku apnesi (OSA) adı verilir. Tıkanma, hava geçişindeki aşırı dokudan veya burun geçişlerinden veya büyük bir dil veya bademciklerden olabilir. Dokular uyku sırasında gevşerse, havayolunu bloke ederler. Obezite, OSA riskini arttırır.

OSA nefes almayı durdurduğunda, kandaki oksijen seviyeniz düşer, kalbiniz daha hızlı atar, stres hormonları patlarsınız ve vücudunuz nefes almayı yeniden başlatır. Bazı insanlar bunun olup bittiğine dair hiçbir fikrimiz yok, ancak bazıları soluklukla uyandı.

OSA, bazıları ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edici olan bazı diğer sağlık durumları için yüksek risk taşır. İlgili koşullar şunları içerir:

• inme
• Kalp hastalığı veya kalp yetmezliği
• Yüksek tansiyon
• Mide ekşimesi ve reflü
• Şeker hastalığı
• Erektil disfonksiyon
• Depresyon
• Ani ölüm

Tedavi, bu sorunları geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Neden Birlikte Giderler?

Şimdiye kadar fibromiyalji ve OSA'nın neden bir araya geldiğini bilmiyoruz. Apneye bağlı uyku yoksunluğunun FMS gelişimine katkıda bulunması olasıdır. FMS ile ilişkili laks bağ dokularının hava yolu tıkanıklıklarını daha muhtemel hale getirmesi de mümkündür.

Uyku Apnesinin Teşhisi

OSA, polisomnogram veya uyku çalışması ile teşhis edilir. Bunlar elektrotlara bağlı kaldığınız ve gece boyunca bir teknisyen tarafından izlendiğiniz bir uyku laboratuvarında yapılır.

Uyku apnesinin veya diğer uyku bozukluklarının semptomlarını bildirirseniz doktorunuz sizi bir uyku çalışması için sevk edebilir. FMS'li çoğu kişiye uyku çalışması yapılmaz, ancak bazı doktorlar ve araştırmacılar, FMS'yi şiddetlendiren uyku bozukluklarını tanımlamak ve tedavi etmek için uyku çalışmalarının daha sık yapılması gerektiğini söylüyor.

belirtiler

Bazı FMA ve OSA semptomları benzerdir; bu durum sizin tespit etmenizi ve doktorunuzun teşhis koymasını zorlaştırabilir. Paylaşılan semptomlar şunları içerir:

• Tazeleyici uyku ve aşırı gündüz uykusu
• Konsantrasyon zorluğu
• Kişilik değişiklikleri
• Depresyon
• Uykusuzluk hastalığı

OSA belirtileri değil FMS ile ilişkili olanlar:

• Uyku sırasında tıkanmış solunum bölümleri
• Yüksek sesle horlama
• Uyandıktan sonra ağız kuruluğu
• Sizi uyandıran horlama, soluk alma veya boğulma
• Yüksek tansiyon

FMS'niz varsa ve bu belirtileri fark ederseniz, doktorunuzla uyku apnesi olasılığı hakkında konuşmalısınız.

Tedavi - CPAP

OSA için en yaygın tedavi Sürekli Pozitif Havayolu Basıncı veya CPAP denilen şeyi sağlayan bir makinedir. Sürekli basınç, hava yolunuzun tıkanmasını önler.

Uyku apnesi teşhisi konduğunda, doktor muhtemelen sizi uyurken giymek ve size özel olarak programlanmış bir CPAP makinesi vermek için CPAP maskesi takacak bir tıbbi cihaz sağlayıcısına gönderecektir.

Herkes CPAP'a tolerans gösteremez ve FMS özellikle kafa, yüz veya çene ağrınız varsa daha da zorlaştırabilir. CPAP, bazı insanların uykuya dalmasını zorlaştırabilir.

Bununla birlikte, CPAP ile kişisel deneyimim çok olumlu oldu. Daha iyi uyku alıyorum ve aslında makineyi biraz sakinleştirici buluyorum. Gündüz yorgunluğum önemli ölçüde azaldı ve kullanmaya başlar başlamaz enerji seviyem arttı.

CPAP'a uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, size yardımcı olup olmadıklarını öğrenmek için doktorunuzla veya ekipman sağlayıcınızla görüşün. Diğer tedavi seçeneklerini de düşünebilirsiniz. Tedavi edilmeyen uyku apnesinin bırakılması, hem FMS'niz üzerindeki etki nedeniyle hem de ciddi sağlık riskleri nedeniyle - unutmayın, bazıları sizi öldürebilir.

Diğer Tedavi Seçenekleri

Diğer uyku apnesi tedavileri şunları içerir:

• Kilo kaybetmek. Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, durumu büyük ölçüde iyileştirebilir.
• Dental cihazlar Çene pozisyonu tıkanıklıktan sorumlu ise, yatağa bir cihaz takılması etkili olabilir.
• Ameliyat. Bu, CPAP'a tahammül edemeyen bazı insanlar için tek tedavi seçeneği olabilir; ancak, ameliyatın ciddi riskler taşıdığını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun, FMS iyileşme oranınızı yavaşlatabilir ve ameliyat belirtilerinizin parlamasına neden olabilir.

Genel anestezi ve uyku apnesi tehlikeli bir kombinasyon olabilir.

Başa Çıkma

OSA ve FMS, yaşamak için zor bir kombinasyon olabilir, çünkü hem kötü uyku FMS'yi daha da kötüleştirir, hem de FMS CPAP'ı özellikle zorlaştırır. Bununla birlikte, doktorunuzdan uygun tedavi ve sizin tarafınızdan titizlikle, daha iyi hissetmek ve uyku apnesinin yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirmek mümkündür.