Spor İçin Egzersize Bağlı Astım Nasıl Kontrol Edilir
İçindekiler:
Introduction to Anatomy & Physiology: Crash Course A&P #1 (Eylül 2024)
Egzersize bağlı astım (ÇED), fiziksel aktivite ile tetiklenen bir astım şeklidir. Astım, akciğerlerin küçük hava yollarında iltihap ve hassasiyete neden olur. Egzersiz veya diğer çevresel maddeler tarafından tetiklendiğinde, akciğer hava yolları spazm yapabilir veya daralabilir.
Egzersize bağlı astımı olan kişiler, tipik olarak sadece egzersiz yaptıklarında astım semptomları yaşarlar. Egzersize bağlı astım, hava soğuk ve kuru olduğunda veya havadaki kirlilik veya alerjenlerin seviyesi yüksek olduğunda daha yaygındır. Fiziksel kondisyon bozukluğu veya solunum yolu enfeksiyonu olanlarda da daha yaygındır.
belirtiler
ÇED belirtileri kişiden kişiye değişir, ancak en yaygın belirtiler arasında şunlar bulunur:
- hırıltılı
- öksürme
- nefes darlığı
- göğüste sıkışma
- yorgunluk
- atletik performansta azalma
Egzersize Bağlı Astımın Kontrolü
Egzersize bağlı astım, hasta ve doktorları tetikleyicileri belirlemek, ortadan kaldırmak ve kontrol etmek için birlikte çalıştıklarında en iyi şekilde yönetilir. En etkili koruyucu ve bakım amaçlı ilaçları seçin ve bir astım acil planına sahip olun.
Egzersize bağlı astım, genellikle standart astım tanısı için kullanılan ilaçlarla tedavi edilir. ÇED için reçete edilen en yaygın ilaçlar, solunum yolunu gevşetmek ve açmak için egzersiz öncesi kullanılan kısa etkili inhale bronkodilatörleri içerir. Doktorunuzun yazabileceği diğer ilaçlar arasında daha uzun etkili bronkodilatörler, mast hücre stabilizatörleri ve lökotrien değiştiricileri bulunur.
Egzersiz sırasında astım semptomlarınız varsa, herhangi bir ilaç almadan önce bir doktora görünüp tam bir fiziksel değerlendirme yapmanız önemlidir.
Tetikleyicileri Tanı
Egzersize bağlı astımı yönetmek için astım semptomlarınızı neyin tetiklediğini bilmek önemlidir. Örneğin, semptomlarınız en sık soğuk ve kuru havada yorucu aktivite sırasında ortaya çıkarsa, kışın içeride egzersiz yapmanız veya dışarıda egzersiz yaparken bir eşarp veya yüz maskesi takmanız gerekebilir. Yapmanız gerekebilecek diğer şeyler arasında yüksek kirlilik ve yüksek alerjen günleri sırasında rutininizin ayarlanması veya yorgun hissettiğinizde veya soğuk algınlığı veya başka bir hastalık olduğunda egzersiz yapmayı bırakabilirsiniz.
Gelişmiş fiziksel şartlanmanın astım ataklarının görülme sıklığını azalttığı gösterilmiştir. Bu nedenle, astımı olanların egzersiz yapmaya devam etmeleri teşvik edilir. Spor sırasında egzersize bağlı astım semptomlarını en aza indirmenin bir diğer anahtarı, egzersizlerden önce iyice ısınmak olduğundan emin olmaktır. On dakikalık kademeli olarak artan egzersiz, astım hastalarının yoğun olarak çalışmadan önce yapması gereken asgari kişidir.
Astım Saldırısını Yönetme
Bir astım krizi olursa, bölümü durdurmak için hızlı hareket etmek önemlidir. Astım atakları çok ani ve çarpıcı bir şekilde ortaya çıkabilir ve ayrıca tetikleyici çıkarıldığında veya ilaç verildiğinde hızla azalır. İşte bir astım krizini tedavi etmek için atılacak adımlar:
- Tüm aktiviteleri durdurun ve sakin kalmaya çalışın.
- Açıktaki herhangi bir tetikleyiciden (duman, toz, soğuk sıcaklıklar) uzak durun veya bunları kaldırın.
- Reçeteli ilaçlarınız varsa alın.
- Hatalı solunumları yavaşlatmaya veya kontrol etmeye çalışın.
- Belirtiler devam ederse, hemen tıbbi yardım alın.
Egzersize bağlı astım sizi fiziksel aktiviteden uzak tutmak zorunda değildir. Aslında, egzersiz tedavi planınızın önemli bir parçasıdır. Birçok başarılı sporcu, ilaç ve çevre kontrolünün bir kombinasyonu ile kontrol ettikleri egzersize bağlı astıma sahiptir. Siz de sağlıklı kalabilir ve astımınız için uygun eğitim ve ilaç kullanımı ile fiziksel olarak formda kalabilirsiniz.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Amerikan Allerji, Astım ve İmmünoloji Fakültesi. Alerjiler ve Astım ile Egzersiz.
- Fırtınalar, William W., MD ve David M. Joyner, MD. Egzersizle Astımlı Astım Güncellemesi: Olimpiyat Egzersizi Astım Zirvesi Konferansı'nın bir raporu. Hekim ve Spor Hekimliği
Egzersize Bağlı Astım Nedir?
Egzersize bağlı astım geçirir misiniz? Belirtiler, teşhis, tedavi ve bu yaygın durumun önlenmesi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Egzersize Bağlı Rinit Nedenleri ve Tedavisi
Egzersiz sırasında alerjilere, tahriş edici maddelere veya vazomotor nedenlere maruz kalmak suretiyle burun akıntısı oluşabilir. Bu ilginç fenomen hakkında daha fazla bilgi edinin.
Egzersize Bağlı Kompartman Sendromu
Egzersize bağlı kompartman sendromu, aktiviteyle kas ağrısına neden olan bir durumdur. Belirtiler kompartman salınımı için ameliyat gerektirebilir.