ACL Burkulma Öncesi OP Fiziksel Terapi
İçindekiler:
- ACL Burkulma için Fizik Tedavi
- Pre-Op ACL PT Programının Bileşenleri
- Araştırma Ne Gösterir?
- Hepsini bir araya koy
ön çapraz bağ yırtığında dizde boşluk muayenesi (Eylül 2024)
Dizinizi spor yaparken yaraladınız ve dizinizin MR'ını sipariş eden ortopedi cerrahınızı ziyaret ettiniz. Sonuçlar geri döndü: ön çapraz bağ (ACL) yırtığı ve doktorunuz bunu onarmak için ameliyat önerdi. Ameliyata hazırlanmak için ne yapmalısınız? Öncelikle, ameliyat öncesi ACL tedavisi için fizyoterapistinize gitmelisiniz.
Araştırmalar ameliyat öncesi fizik tedavinin PT olduğunu göstermektedir. önce ACL onarımınız varsa, genel fonksiyonel sonuçların iyileştirilmesine yardımcı olabilir sonra ACL ameliyatınız.
ACL Burkulma için Fizik Tedavi
ACL'niz, incinme kemiğinizdeki incinme kemiğinin ileri kaymasını önleyerek dizinizi desteklemeye yardımcı olur. Bir ACL burkulması, genellikle ayağınızı yere dikilirken, dizinizi aniden çevirdiğinizde oluşabilir. Bu, hızlı keserken ve koşarken veya zıplarken ve inerken olabilir.
ACL burkulması belirtileri ve semptomları şunları içerebilir:
- Diz ağrısı
- Dizinde şişlik
- Dizinizi bükme veya tamamen düzleştirme zorluğu
- Dizde instabilite hissi
Bir ACL yırtıntısı olduğundan şüpheleniyorsanız, doğru bir tanı almak ve kendi durumunuza uygun bir tedavi stratejisi geliştirmek için doktorunuzu görmelisiniz. Doktorunuz ACL'nizin yırtılıp yırtılmadığını görmek için özel testler yapabilir ve şüpheli tanıyı doğrulamak için MRI kullanılabilir.Bir ACL gözyaşı tedavisi, koruyucu tedavi olabilir, fizik tedavi ve egzersizden oluşabilir ya da ön çapraz bağınızın cerrahi onarımından oluşan daha istilacı olabilir.
ACL gözyaşı olan herkes ameliyat gerektirmez. Birçok kişi yırtık bir ACL ile tam olarak çalışabilir; bağ basitçe iyileşir ve diz hareket açıklığınız (ROM) ve bacak kuvveti tamamen geri gelir. Sorun, yüksek yoğunluklu aktivitelerin ve sporun, özellikle sporun koşarken hızla zıplamanızı veya yönleri değiştirerek koşmanızı gerektiriyorsa, zor olabileceğidir.
Bu gibi durumlarda, ACL eksikliği olan diziniz, bu aktivitelere katılırken üzerine yerleştirilen kuvvetleri kaldıramayabilir. Üst düzey sporlara dönmek isteyen kişiler ACL'lerinin cerrahi onarımını seçebilirler. Doktorunuz sizin için en iyi tedaviye karar vermenize yardımcı olabilir.
Pre-Op ACL PT Programının Bileşenleri
Bir ACL yırtığınız varsa ve ameliyatla yüzleşiyorsanız, ameliyat öncesi bir fizik tedavi programına katılıp katılamayacağınızı doktorunuza sormalısınız. PT'niz durumunuzu değerlendirebilir ve ameliyattan önce ROM'unuzu, gücünüzü ve genel hareketliliğinizi geliştirmenize yardımcı olacak doğru egzersizleri önerebilir.
ACL ameliyatından önce bir fizik tedavi prehab programının bileşenleri şunları içerebilir:
- Diz ROM'u geliştirmek için egzersizler
- Kuadriseps ve hamstring gücünü artırmak için egzersizler
- Denge ve propriyosepsiyon egzersizleri
- Kuadriseps fonksiyonunu iyileştirmek için nöromüsküler elektrik stimülasyonu (NMES)
- Diz eklem şişmesini kontrol altına alma tedavileri
- Düzgün atlama ve zıplamayı ve üst seviye sporlara ve aktivitelere katılırken dizinizi stabilize etmeyi öğrenmeyi içeren nöromüsküler egzersiz.
Ameliyat öncesi ACL PT'nin asıl amacı, maksimum diz ROM'unu, gücünü ve stabilitesini eski haline getirmektir, böylece ACL tamir ameliyatına girmeye ve mümkün olan en iyi sonucu elde etmeye hazır olursunuz. Fakat ameliyat öncesi tedavi gerçekten buna değer mi?
Araştırma Ne Gösterir?
ACL ameliyatından önce fizik tedavi düşünüldüğünde, yayınlanan araştırmanın ne anlama geldiğine dair temel bir anlayışa sahip olmalısınız. Operasyon öncesi PT'ye katılmaya ya da katılmamaya karar verirken karar verme sürecinizi yönlendirmenize yardımcı olabilir.
Yayınlanan bir çalışma Amerikan Spor Hekimliği Dergisi ameliyat öncesi ACL rehabilitasyonu yapılan ve ACL onarım ameliyatı öncesinde PT'ye katılmayan hastaların uzun vadeli etkilerini ve fonksiyonel sonuçlarını incelemişlerdir. Araştırmacılar, ACL ameliyatı öncesinde fizik tedaviye katılan hastaların spor oranlarına daha yüksek bir dönüşe sahip olduklarını ve belirli diz sonuçları ölçümlerinde daha yüksek puanlar aldıklarını buldular.
Bu faydalar ameliyattan sonra 2 yıl boyunca sürmüştür. Ameliyat öncesi ACL rehabilitasyonuna veya prehabisine katılan hastalar, dizleriyle daha iyi fonksiyonel sonuçlara sahipti. Basitçe söylemek gerekirse, ameliyattan 2 yıl sonra, ACL ameliyatından önce PT yapan hastalar ameliyat öncesi fizik tedaviye katılmayanlardan daha iyiydi.
Bir başka çalışma, ameliyat öncesi fizik tedaviye katılan hastaların ACL tamir ameliyatlarından 12 hafta sonra tek bacak atlama testi sonuçlarının daha iyi olduğunu bulmuşlardır. Tek bacak atlama testi, bir sporcunun ACL ameliyatı sonrası spora geri dönmeye hazır olduğunu ölçmek için tanınmış bir araçtır. Çalışmaya katılan hastalar, ameliyat öncesi PT'ye katılmayan hastalarla karşılaştırıldığında, diz sonuç ölçümleri konusunda daha iyi puanlara sahipti.
Bu çalışmalar, bir yırtık ACL için ameliyattan önce fizik tedaviye katılırsa daha büyük faydaların olabileceği sonucuna varabilir.
Hepsini bir araya koy
ACL ameliyatından önce neden ameliyat öncesi fizik tedaviyi düşünürsünüz? Ameliyatın sonucunda diziniz şişlik, ağrı ve hareketlilik kaybı çekmeyecek mi? Ameliyat sonrası tüm ameliyat öncesi kazançları kaybolacak mı?
Belki bu yüzden. Ancak araştırmalar, ameliyat öncesi diz ROM'unuz, kuvvet ve nöromüsküler kontrolünüz üzerinde çalışmanın uzun vadede olumlu sonuçlar verdiğini göstermektedir. Ameliyattan önce diz hareketliliğinizi en üst düzeye çıkarmak için zaman ayırmak, ameliyattan sonra sonuçların iyileşmesine neden olabilir. Herkesin farklı olduğunu ve herkesin yaralanması ve ihtiyaçlarının farklı olduğunu unutmayın. Ameliyat öncesi PT'nin olası faydalarını ACL ameliyatınızdan önce anlamak, sizin özel durumunuz için en iyi seçimi yapmanıza yardımcı olabilir.
ACL'nizi dizinizde yırtmışsa, size uygun bir bakım planı hazırlamak için doktorunuzla konuşmalısınız. Bazı insanlar yırtık ACL'leri için ameliyat gerektirmez. Diğer kişilerin ameliyat sonrası ACL rehabilitasyonunun ardından ameliyat sonrası yaralanmalar sonrası fonksiyonel hareketliliklerini en üst düzeye çıkarmak için cerrahi ihtiyacı olabilir.
Diz hareketliliğini ve kas kontrolünü geliştirmeye odaklanan bir fizik tedavi programına dahil olmak, ameliyat sonrası dönemde süren faydalara sahip olabilir. Doktorunuzla veya cerrahınızla konuşmak ve ACL gözyaşınız için ameliyat öncesi fizik tedavinin sizin özel durumunuz için doğru eylem şekli olup olmadığını sormak iyi bir fikirdir.
Okul Öncesi Öğretmeninize Önemli Kendi Kendine Yardım Becerilerini Öğretme İpuçları
Kendi dişlerini fırçalamaktan duş almaya ve yardım etmeye kadar, öz bakım yardımı ve okul öncesi gelişim aşamalarını okumak için okumaya devam edin.
Ayak Bileği Burkulma Belirtileri, Tedavisi ve Fiziksel Terapi
Burkulan ayak bileği nedir ve burkulma ayak bileği sonrası fizik tedavi nasıl yardımcı olur?
OpL Öncesi ACL Fiziksel Terapi Egzersizleri
ACL ameliyatından önce hangi egzersizlerin yapılmasının en iyi olduğunu bulun. Fiziksel terapistiniz bu egzersiz programı ile ameliyat için hazırlanmanıza yardımcı olabilir.