Astım Hakkında Bir Dergi Nasıl Yazılır

Astımınız için bir günlük yazmanın yararları ve genel sağlık yararları, günlük kaydı riskinin düşük olması nedeniyle yeterince kanıtlanmıştır. İşte nasıl başlayacağınız.

Dergi al

Burada, bir tür dijital günlük kaydı yerine geleneksel kalem ve kâğıt üzerinde karar vermeniz gerekecektir. Cevabı gerçekten sizin için en iyi olanıdır.

Daha kolay okuyabileceğiniz, etiketleyebileceğiniz ve arayabileceğiniz bir şey istiyorsanız, dijital bir dergi sizin için en iyi olabilir.

Yazmak için gerçek bir fiziksel kitap tercih ederseniz, aşağıdaki gibi kararlar hakkında düşünmeniz gerekir:

• Gerekirse günlüğünüzü nasıl koruyacaksınız?
• Çizgili veya çizgisiz sayfalar ister misiniz?
• Günlüğünüzü incelemeyi veya gelecekte incelemek istediğiniz sayfaları belirtmeyi nasıl planlayacaksınız?
• İşlevsel olmaktan daha mı önemli?

Yazma Zamanını Ayır

Yazmaya zaman bulmak, hastaların yazmaya başladığında sahip oldukları en zor konulardan biridir. Denenmesi gereken bir şey onu sabah rutininizin bir parçası yapmak. Daha sonra, ertesi güne hazırlanmak için derginizi gözden geçirmek üzere yatmadan önce zaman ayarlayabilirsiniz. Kendinizi biraz daha yazarken bulabilirsiniz. Günün her saati sizin için çalıştığı sürece harikadır.

Yazmaya başla

Yazmaya başlamak ve bir alışkanlık geliştirmek, mutlaka yazmanız gerekenden daha önemlidir. Aşağıdaki ipuçları günlük yazma alışkanlığına doğru ilerlemenizi sağlar:

• Günlük yazmaya çalışın. Her gün düzenli bir süre ayırırsanız alışkanlık haline gelir.
• Kolaylaştır. Günlüğünüzü veya bir kağıdınızı her zaman el altında bulundurun, böylece bir anınız olduğunda veya dürtünün size çarpması durumunda yazabilirsiniz. Hem mobil cihazlardan hem de bilgisayarlardan erişebileceğiniz, günlüğe kaydetme sıklığını artırabilen ve arttırabilen birkaç uygulama vardır.
• Nasıl bir şey yazmak istersen yaz. Kural yok.Bir gün astımınız hakkında yazabilirsiniz, ertesi gün annenizle olan ilişki hakkında yazabilirsiniz. Günlük, ne istersen tartışacağın yer. Dilbilgisi, heceleme veya hayatınızdaki bir noktada İngilizce bir makalede başarısız olmanıza neden olabilecek diğer hatalar için endişelenmeyin.
• Serbestçe yaz. Aklınıza ne geliyorsa yazmaya çalışın.

İpuçları

Hakkında bir şeyler yazmayı düşünemiyorsanız, başlamak için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:

• Astımınız hakkında geleceğinize bir mektup yazın
• Şu anki en iyi arkadaşların kim? Astımınızın daha iyi kontrol altına alınmasının neden önemli olabileceğini yazın.
• Hayalindeki günü bir astımlı olarak tanımla: iş, erkek / kadın, ev.
• Astımınızın daha iyi kontrol altına alınmasını önleyen 5 şey nedir?
• Astımınızı iyileştirecek alışkanlıkları nasıl geliştirirsiniz?
• Astımınızla ilgili yaptığınız seçimleri göz önünde bulundurun. Bir astım hedefi ve bunu başarmak için yapabileceğiniz 3 şeyi yazın.