Kilo Verme, Vücut Görüntüsünü Nasıl Etkiler?

Her ne kadar herkes hemen hemen her şey için zorbalığa uğrayabilirse de, kilo her zaman kabadayılıkların dikkatini çekiyor gibi görünüyor. Kilolu olan gençler ve gençler, obez olan ve hatta normal kilolu olanlar hedef alınabilir. Sıklıkla baktıkları yol yüzünden hedeflenirler, ne kadar kilo aldıkları ya da bedenlerinin nasıl göründüğünden dolayı zorbalığa düştükleri çocuklar pek de hoş görünmezler. Sonuç, bir vücut imajı problemidir.

Vücut imajı, insanların bedenleri ve şekilleri hakkında nasıl düşündükleri ile ilgilidir. Ve kimliğin önemli bir parçası. Aslında, bir gencin vücudunu nasıl gördüğü doğrudan kendisini bir bütün olarak nasıl düşündüğü ile ilgilidir. Sonuç olarak, olumsuz bir vücut imgesi düşük benlik saygısına yol açabilir ve bu da başka sorunlara yol açabilir. Aslında, olumsuz vücut imajına sahip birçok insan yeme bozuklukları, depresyon ile mücadele eder ve hatta kendi kendine zarar verme davranışlarına girebilir.

Soruna Daha Yakın Bir Bakış

Kilolu çocuklar için kilo vermek kolay değildir. Ama zorbalığa eklediğinizde, daha da zorlaşır. Bu çocuklar, durumlarını değiştirmek için tuzağa düşmüş, yalnız ve çaresiz hissedebilirler. Dahası, sadece kilo vermeye başlayan kızlar değil.

Çalışmalar, mağdurun arkadaşlarının, öğretmenlerinin, antrenörlerinin ve hatta ebeveynlerinin katılabileceğini göstermiştir. Zorbalık ve ilişkisel saldırganlık biçimlerini zorba ve kızdırmak için kullanırlar. Ya da “yorumlama için lisans” olarak adlandırılan şeyi kullanabilirler. Başka bir deyişle, kişinin ağırlığı hakkında yorum yapmak kabul edilebilir olduğunu düşünürler. Ayrıca ne yediklerini, lokantada ne sipariş ettiklerini, kıyafetlerini ve zamanlarını nasıl harcadıklarını yorumlayabilirler.

Çoğu zaman, bu yorumlar yararlı ipuçları gibi geliyor. Ama gerçekte kelimeler yargısal ve eleştirel. Ve çocuklar mesajı yüksek ve net bir şekilde alırlar. Sonuç olarak, kendileri ve vücutları hakkında kendilerini kötü hissediyorlar. Sonuç negatif bir vücut imajıdır. Kilo verme ayrıca bu çocukların olumsuz duygulardan kurtulmak için daha fazla yemeye başladıkları bir kısır döngü oluşturabilir. Sonra, daha sonra suçluluk ve utançtan muzdaripler ve döngü kendini tekrar eder.

Kiloyla ilişkili alaylara maruz kalan aşırı kilolu çocukların egzersiz yapma olasılıklarının daha az olduğuna dair bazı kanıtlar da vardır. Tembel olmadılar. Bunun yerine, yaptıkları etkinliklerde eğlencelerinden korkuyorlar. Ya da başkalarının, ne kadar hızlı koşabildiklerini veya ne kadar itme yapabileceklerini yargılayacak veya eleştireceklerinden endişe ediyorlar.

Ne Yapılabilir?

Çoğu insan, kiloyla ilgili zorbalıkla baş etmenin ilk adımının, bir çocuğun kilo vermesine yardımcı olduğunu düşünmektedir. Ama aslında, çocuk, kilo verme ve sağlıklı olma konusuna odaklanıp, sözlerini ve eleştirilerini kesiyor. Sonuç olarak, ağırlık zorbalığı ve alay öncelikle durdurulmalıdır. Çocuğunuz kilo ile ilgili zorbalık yaşadıysa, onun yerine kimin kabul edildiğine odaklanın.

Dahası, siz veya diğer aile üyeleri çocuğunuzun ağırlığı hakkında yorum yapıyorsa, hemen durun. Ve eğer okulda zorbalık olursa, hemen ele alınmalıdır. Ustağa ihbarda bulunmak için taahhütte bulunun. Ne yapmayı planladığını çocuğunuza okulda duygusal olarak güvende tutun. Bu arada, çocuğunuzun düşüncesini yeniden düşünmesini ve kim olduğu hakkında iyi olanı odaklamasını teşvik ederek zorbalığın üstesinden gelmenize yardımcı olabilirsiniz.

Zorbalık bir kez ele alındığında, sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları geliştirerek başlayabilirsiniz. Ayrıca, kiloda değil, olumlu niteliklere odaklanarak benlik saygısı ve esnekliği artırmaya yardımcı olmalısınız. Ayrıca, çocuğunuzu kilo verme konusunda tebrik etmekten kaçının. Bunun yerine, kendisini özgüven yaratacak faaliyetlere katılmaya teşvik edin. Ve bu alanlarda başarısından dolayı onu kutlarız. Bunu yapmak çocuğunuza onun değerinin görünüşüne bağlı olmadığını gösterecektir.