Hamileyken IBS-D Nasıl Yönetilir
İçindekiler:
- IBS ve Gebelik
- 1. Doktorunuzla Yakın Çalışma
- 2. Akıllıca Yiyin
- 3. Bolca Sıvı İçecek
- 4. Stres Yönetimi Seçeneklerini Kullan
Huzursuz Bağırsak Sendromu İçin Kür - DİYANET TV (Eylül 2024)
İshal-baskın irritabl bağırsak sendromunun (IBS-D) tedavisi çoğu durumda kolay değildir ve kesinlikle hamilelik nedeniyle karmaşıktır. Bebeğinizi tehlikeye atmadan belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olacak stratejiler bulmak için çalışmanız gerekir. IBS-D ve hamilelik hakkında bilinenlere ve kendinizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için neler yapabileceğinize bir göz atalım.
IBS ve Gebelik
Genel olarak, hamile kadınlar, hamile olmayan kadınlardan daha fazla IBS semptomu yaşama eğilimindedir. Bu en olasıdır çünkü hamilelik hormonları sindirim sisteminizin çalışmasını etkiler. Bu etkiler, dışkığın kalın bağırsağınızdan geçme hızını ve dışkıda olduğu gibi dışkıdan ne kadar su emildiğini etkilemeyi içerir. IBS-D ve gebelik arasındaki ilişkinin özellikleri hakkında çok fazla şey bilinmemekle birlikte, küçük bir çalışmada IBS-D semptomlarının ikinci ve üçüncü trimesterde kötüleşebileceği tespit edildi.
IBS'li kadınlarda düşük ve ektopik gebelik riskinde bir artış tespit eden büyük bir çalışmanın sonuçları daha büyük endişe vericidir. Bu çalışma, bu riskin IBS alt tipi ile nasıl ilişkili olduğuna dair herhangi bir bilgi sağlamamıştır. Anksiyete ve depresyon ile birlikte İBS'li kadınlarda da benzer şekilde düşük ve ektopik gebelik riski saptanmıştır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, IBS olan ve sigara içen kadınlar için risk daha yüksekti. Neyse ki, ölü doğmuş bir bebeğe sahip olunması için daha fazla risk saptanmadı.
Bu tür çalışmaların nedensellik değil bir korelasyonu işaret ettiğini unutmayın. Riskinizi artıran IBS-D'niz olmayabilir, aksine IBS riskini ve hamileliğinizle ilgili olası problemleri artıran başka bir bilinmeyen faktör olabilir.
Hamilelik sorunları için neden artan bir risk olacağı henüz bilinmese de, bu çalışma, hamileyken uygun tıbbi yardım ve kendi kendine bakıma olan ihtiyacı vurgulamaktadır. İşte yapabileceğiniz bazı şeyler:
1. Doktorunuzla Yakın Çalışma
Tezgâh üstü ürünler de dahil olmak üzere IBS-D semptomlarınızı tedavi etmek için herhangi bir ilaç almadan önce, doğum uzmanınızla konuşmanız çok önemlidir. İshal için reçeteli ilaçların güvenliği söz konusu olduğunda, doktorunuz çeşitli seçeneklerin güvenlik kayıtları hakkında size tavsiyede bulunacak en iyi konumdadır. Nadiren kullanılırsa bazı ilaçlar iyi olabilir; Diğerlerinden en iyi şekilde kaçınılabilir. Genelde güvenli bir ürün olarak kabul edildiğinden hamile kalmadan önce düzenli olarak Imodium'a ulaşmış olsanız da, şu anda sizin için iyi bir seçenek olmayabilir. Imodium'un gelişmekte olan bir fetüs için sorunlara yol açıp açamayacağına dair karışık araştırma sonuçları vardır. Görebildiğiniz gibi, hamileyken hangi ilaçların güvenle kullanılabileceğini bulmak için doktorunuzla birlikte çalışmak çok önemlidir.
2. Akıllıca Yiyin
Hamileyken IBS-D semptomlarınızı yönetmeye çalışmanın en güvenli yolu diyet değişikliğidir. Gelişmekte olan bebeğiniz için en uygun beslenmeyi sağlamak için çok yönlü bir diyeti takip ettiğinizden emin olmak isteyeceksiniz. Bunu yaparken şu temel kuralları göz önünde bulundurun:
- Sağlıksız yağlarla dolu bir diyet yemekten kaçının.Bu, kızarmış yiyecekleri, yağlı yiyecekleri ve hızlı yiyecekleri içerir, çünkü bu yiyecekler karın ağrısı ve ishal ataklarına neden olan bağırsak kasılmalarını güçlendirebilir. Sağlıklı yağlar almayı ihmal etmeyin, çünkü bu yağlar sağlığınız ve büyüyen bebeğiniz için önemlidir. Sağlıklı yağların örnekleri arasında avokado, hindistancevizi yağı, fındık ve fındık ezmesi sayılabilir.
- Kötü sindirilmiş şekerler kullanmaktan kaçınınlaktoz, fruktoz ve sorbitol gibi, ishal ile birlikte şişkinlik yaşama eğilimindeyseniz.
- Aşırı şişkinlik yaşıyorsanız, gazlı gıda tüketiminizi en aza indirin.
3. Bolca Sıvı İçecek
Unutma, iki kişilik içiyorsun. Yeterli hidrasyonun sürdürülmesi sağlığınız ve bebeğiniz için önemlidir. Eğer kronik ishal dönemleri yaşıyorsanız, aşırı sıvı kaybı ve dolayısıyla bir dehidrasyon hali riski altındasınız. İdrarınız berraksa, yeterince su aldığınızı bileceksiniz.
4. Stres Yönetimi Seçeneklerini Kullan
Eğer IBS-D'niz için bir tedavi olarak psikoterapiyi daha önce denemediyseniz, hamileliğiniz sizi motive edecek şey olabilir. IBS'nizin yanında anksiyete veya depresyon yaşarsanız, bu özellikle, bu kombinasyonları düşük ve ektopik hamilelik riskinizi arttırdığı şeklinde tanımlayan bir araştırma olduğu için özellikle gerekli olabilir.
İki tür tedavinin - bilişsel davranış terapisi (CBT) ve hipnoterapi - IBS semptomlarının azaltılmasında etkili olduğu gösterilmiştir. Bu tedavilerin en büyük avantajı bebeğiniz üzerindeki olumsuz etkiler konusunda endişelenmenize gerek olmamasıdır.
Diğer zihin / beden yaklaşımları ek seçenekler sunar. Yoga sadece IBS semptomlarınız için faydalı olmayabilir, aynı zamanda doğum ve doğum sırasında rahatsızlığı hafifletmeye de yardımcı olabilir. Meditasyon aynı zamanda dış stresin vücudunuzdaki etkilerini dengelemek için harika bir seçenektir.
Hamileyken Güvenle Nasıl Banyo Yapılır?
Hamilelik sırasında banyo yapmanın tehlikeli olduğu konusunda eski bir eşin hikayesi var. Doğru değil! Hamileyken banyo yapmak için en iyi güvenlik uygulamalarını öğrenin.
Hamileyken Evi Nasıl Temizlersiniz?
Hamile kadınlarla ilgilenen bir peri vaftiz annesi yoktur; hala kendi evini temizlemek zorundasın. Süreci pürüzsüz hale getirmek için ipuçları öğrenin.
Hamileyken Nasıl Güvenle Yenir?
Hamilelik sırasında hatırlanması gereken bazı gıda kuralları vardır. Hangi gıdalardan ve uygulamalardan kaçınacağınızı biliyor musunuz?