Hamilelik Egzersiz Videolar ve DVD'leri
İçindekiler:
- Blooma Prenatal Yoga DVD'si
- Leisa Hart tarafından FitMama
- Hamilelik için Yoga
- ZenMama'nın Yoga Gebeliği Egzersizi
- Denise Austin Gebelik Artı Egzersiz
- Çelik Çörekler 8 - Hamilelik Çalışması
- Yoga Bölgesi: Gebelik İçin Duruşlar
- ACOG Egzersiz Programı
- Preggi Bellies DVD'si
- Kathy Smith'in Gebelik Çalışması
- ifşa
Hamilelikte Yapılabilecek Spor Egzersizleri (Eylül 2024)
Hamilelikte egzersiz büyük bir iş haline geldi. Ancak herkesin egzersiz sınıfına girme zamanı ya da eğilimi yoktur. Böylece, bir sonraki en iyi şey, hamilelik sırasında kondisyonunuzu korumanıza yardımcı olacak bir hamilelik egzersiz videosu. İşte benim favori videolarımdan bazıları!
1Blooma Prenatal Yoga DVD'si
Blooma Prenatal Yoga DVD'si fiyat için harika bir pakettir. Kendi egzersiziniz veya kondisyonunuz için sadece uzun değil, aynı zamanda iyi hazırlanmış bir yoga videosu değil, aynı zamanda birçok ekstra özellik elde edersiniz. Bunu bir birey için satın almanın yanı sıra, bir doğum sınıfına veya ödünç verme kütüphanesine mükemmel bir katkı sağlar.
Leisa Hart tarafından FitMama
Zindelik dünyasına yabancı olmayan Leisa Hart, hamile anneler için gerçekten ilham verici bir antrenman ile geldi, kendini iyi hissetmeye ve fiziksel ağrı sayısını azaltmaya odaklandı. Bu gerçekçi girişim harika müzik, hareketler ve takip etmesi kolay talimatlarla daha kolay hale geldi. Çalışmaya alışkın değilseniz, ilk başta umduğunuzdan daha hızlı görünebilir, daha sık yaptığınız gibi biraz daha iyi olduğu için oraya asın.
Hamilelik için Yoga
Bu, hamilelikte yogadan faydalanmak isteyen herkes için çok faydalı bir dört bölümlü bir programdır. Gerçek egzersizlerde tekrar edilmeyen, özellikle hamilelik ve doğum için bir bölüm içeren büyük arızalar vardır. Kadınlar gerçekçi ve egzersizler canlandırıcı.
4ZenMama'nın Yoga Gebeliği Egzersizi
Bu yoga DVD'si (veya VHS) hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için harika bir video. Set sakin ve dinlendiricidir ve gerçek yoga eğlencelidir ve iyi bir egzersizdir. Her üç aylık dönem için izleyeceğiniz belirli bir kişi var ve ilerledikçe egzersizinizi ayarlamanızı kolaylaştırıyor.
Denise Austin Gebelik Artı Egzersiz
Bu, sahip olduğum ilk hamilelik egzersiz videosuydu. Bunu yaptığında Denise'in hamile olduğu ve diğer anneler olduğu için hoşuma gitti. Ayrıca doğum duyurularını da içeriyordu. Daha da iyisi, gerçek kadınlar ve gerçek doğum sonrası göbekleriyle, videodaki 20 dakikalık hızlı doğum sonrası antrenman oldu!
6Çelik Çörekler 8 - Hamilelik Çalışması
Bir serinin parçası olan hamilelik için başka bir egzersiz videosu. Yine, hoşunuza giden bir dizi ise, hayal kırıklığına uğramayacaksınız. Egzersiz eğlenceli ve etkili!
Yoga Bölgesi: Gebelik İçin Duruşlar
Belki de yoga senin hızındır. Yoga Zone, aşina olduğunuz birçok pozu ve aşina olamayacağınız pozları kullanan hoş bir hamilelik videosu sunar. Yeni başlayanlar için de yoga için iyidir.
8ACOG Egzersiz Programı
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji (ACOG) aslında kendi videosunu yaptı. Bir saat kadar sürüyor ve 5 gerçekten hamile kadını var. Daha uzun bir çalışmaya ihtiyaç duyduğumda etkili ve eğlenceli ve hoştu.
Preggi Bellies DVD'si
Doğum topunu sever misin? Preggi Bellies Workout DVD ve Video, tüm fitness seviyelerindeki hamile ve doğum sonrası kadınlar için harika bir fikirdir.
10Kathy Smith'in Gebelik Çalışması
Başka bir ihtiyar ama goodie. Kathy Smith de videoda hamile ve onun diğer videoların hayranı iseniz bu sizin için mükemmel bir video olabilir! Hamileyken, diğerleri gibi sıkılmayacak kadar güzel bir çalışma. Kesinlikle buna değer!
ifşa
E-Ticaret İçeriği editoryal içerikten bağımsızdır ve bu sayfadaki bağlantılar yoluyla ürün satın alma işleminizle ilgili olarak tazminat alabiliriz.
YogaGlo Online Yoga Videolar İnceleme
Aylık ücret karşılığında ünlü öğretmenlerle canlı olarak filme çeitli dersler sunan çevrimiçi yoga video sitesi YogaGlo'nun bir incelemesini okuyun.
Doğum Sonrası Egzersiz: Sara Haley'nin Doğum Sonrası Egzersiz DVD'si
Bebeğinizi post-post'a geri almak kolay değildir, ancak postnatal fitness uzmanı Sara Haley'den bu postpartum egzersiz planı harika bir başlangıç noktasıdır.
Doğum Sonrası Egzersiz: Sara Haley'nin Doğum Sonrası Egzersiz DVD'si
Vücudunuzu doğum sonrası geri almak kolay değildir, ancak doğum sonrası zindelik uzmanı Sara Haley'nin bu doğum sonrası egzersiz planı harika bir başlangıç noktasıdır.