Gülmek en iyi ilaç mıdır?
İçindekiler:
“180” Movie (Eylül 2024)
Genellikle kronik bir hastalığınız olduğunda, kendinizi mizah bölümünden yoksun bulursunuz. Sağlık sistemi içerisinde gezinmek, özellikle de iltihaplı bağırsak hastalıkları (IBD) gibi sindirim bozuklukları ile birlikte, kesinlikle iyi bir ruh hali için bir damper koyabilir. Çoğu insan kahkahaların ve iyi bir mizah duygusunun aslında iyileştirici özelliklere sahip olduğunu varsaymaktadır. Muhtemelen iyi bir kahkaha kullanabilirsiniz, ancak soru şudur: kahkahaların sağlığınıza gerçekten yararı olduğuna dair herhangi bir kanıt var mı?
Herhangi Bir Araştırma Var mı?
Herhangi bir kaldırma gücü olmayan bir yaşamın mutsuzluğa ve strese yatkınlık yapmasının nedenidir. Stres neredeyse her koşulun kötüleşmesine neden olabilir ve depresyon IBD ile ilişkili olma eğilimindedir. Ancak kahkahaların sağlık açısından faydaları olduğu varsayımını desteklemek için herhangi bir araştırma var mı?
Kahkaha ve mizahın tıbbi koşulları nasıl etkilediği hakkında yıllar boyunca önemli miktarda araştırma yapılmıştır. Ancak kaliteli araştırma olsa hepsi değil; Başlıca sorunlardan biri mizah kadar somut olmayan bir şeyin etkilerini ölçebilme yeteneğidir. Buna örnek olarak, bazı insanların komik bulduğu şey başkası için hiçbir şey yapamayabilir.
Kahkaha ve Sağlık
Bir gözden geçirme çalışmasında yazarlar, özellikle kendiliğinden kahkahalarla yapılan kahkahaların psikolojik faydaları olduğu ve neredeyse hiçbir olumsuz etkisi olmadığı sonucuna varmıştır. Gülüşmenin sizi gerçekten iyileştirebileceğini söyleyecek yeterli kanıt olmadığını kabul ederken, kahkahaların tamamlayıcı ve alternatif tıp olarak kullanılmasını önerdiler.
Başka bir derleme çalışmasında, mizahın, muhtemelen bir ağrı kesici (analjezik olarak da adlandırılabilir) dışında, sağlık üzerinde çok fazla ölçülebilir olumlu etkisinin olmadığı bulundu. Ancak, "olumsuz" duyguların aynı etkiye sahip olduğu belirtildi. Yazarlar, analjezik etkiye sahip sadece mizah yerine genel olarak güçlü bir duygu olduğu sonucuna varmıştır. Mizahın insanların daha uzun yaşamalarına, stresi hafifletmelerine veya hastalıklara direnmelerine yardımcı olduğuna dair çok fazla kanıt yoktu. Bu çalışmanın yazarları ayrıca, çalışmaları için buldukları araştırmanın çoğunun metodolojik sorunları olduğunu belirtti.
Kahkaha ve Bağışıklık Sistemi
Kahkahaların bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi üzerine yapılan bir dizi araştırma, deneklerin bir saat boyunca komik bir video izlemeye ölçülebilir fizyolojik tepkileri olduğunu buldu. Gülmenin bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileri 12 saat kadar sürdü. Araştırmacılar, bu tür kahkahaların kapsamlı bir "bütün insan" tedavi planının parçası olabileceği sonucuna vardılar.
Kahkaha ve Stres
Başka bir çalışmada, kahkahaların stresi nasıl azaltabileceğine dair kanıtlar gözden geçirilmiştir. Araştırma kalp hızı, solunum hızı, kas gevşemesi, kan basıncı ve stres hormonlarının salınımı gibi parametrelere baktı. Bazı araştırmalar (tümü olmasa da), kahkaha ya da komedi programlarını izlemenin hemen olumlu bir etkisi olduğunu gösterse de, araştırmanın çoğunun küçük bir örneklem büyüklüğü veya kontrol grubu eksikliği gibi sınırlılıkları vardı.
Şu anda mevcut araştırmalar göz önüne alındığında, kahkahaların sağlık yararları hakkında net veya kesin sonuçlar çıkarmak zor. Yine de, gülüşünüzü, onları alabileceğiniz bir yere götürmek, muhtemelen zarar vermez.
Ölü, Ölüm ve Ölmek İçin Öforizm ve İfadeler
Ölü, ölüm ve ölmek için bazı örtmece şeyler nelerdir? Ölüm için bir örtmece kullanmanın ne zaman faydalı olduğunu ve doğrudan olmanın daha iyi olduğunu öğrenin.
Reçeteli Bir İlaç Neden Planınızın İlaç Formülerinde Değil
Sağlık sigortanızın doktorunuzun önerdiği bir ilaç için para ödememesinin olası nedenleri hakkında bilgi edinin.
Büyükanne ve büyükbaba bir torun velayeti için dava açmalı mıdır?
Bazı durumlarda, büyükanne ve büyükbaba torunların velayetini almak isteyebilirler. Dedenin velayetin kazanabileceği koşulları öğrenin.