Metabolik Sendrom İçin Sağlık Riskleri
İçindekiler:
- METABOLİK SENDROM
- şişmanlık
- Yüksek tansiyon
- Yüksek Oruç Kan Şekeri
- Yüksek Trigliseritler
- Düşük HDL Kolesterol
- Metabolik Sendrom Tip 2 Diyabet ve Kardiyovasküler Hastalık Riskinizi Artırıyor
Şeker Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir? (Eylül 2024)
Metabolik sendrom, birlikte diyabet, kalp hastalığı, felç ve diğer kardiyovasküler durumlar için artan bir risk göstergesi olan bir dizi rahatsızlığı tanımlayan bir terimdir.
İnsülin direnci, metabolik sendromun temel taşıdır. Pankreas insülin yapar ve vücuttaki hücrelerin sindirim sırasında üretilen glikozu kullanmasına yardımcı olmak için kana gönderir.
Hücreler enerji için glikoz kullanır.Hücreler insüline dirençli ise kan glukoz seviyeleri artar.
Bazı insanlar genetik olarak insülin direnci geliştirmeye yatkındır. Bu yatkınlık obezite ve hareketsiz bir yaşam tarzı ile birleştirildiğinde, metabolik sendromu oluşturan koşul kümesi gelişebilir. Bu, sizi tip 2 diyabet ve kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve felç gibi çeşitli kardiyovasküler rahatsızlıklar geliştirme riskine sokar. Metabolik sendrom tanısında beş ana bileşen vardır. Bu risk faktörlerinden üç veya daha fazlasına sahipseniz, metabolik sendromunuz olduğu kabul edilir.
şişmanlık
Obezite, vücut kitle indeksi (BKİ) 30 veya daha büyük olarak tanımlanır. Birçok doktor BMI'nin kilo ölçümünün pound cinsinden gerçek ağırlıktan daha kesin olarak belirlendiğini düşünüyor. BKİ'nizi düşürmek ve vücut ağırlığınızın sadece yüzde 5 ila yüzde 7'sini kaybetmek, tip 2 diyabet geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltabilir.
Obezitenin bir başka ölçümü ise karın yağının varlığıdır. Genel olarak, erkekler için 40 inç veya daha büyük, kadınlar için 35 inç veya daha yüksek bir bel çevresi metabolik sendrom için bir risk göstergesidir.
Yüksek tansiyon
Ulusal Kalp, Kan ve Akciğer Enstitüsüne göre normal kan basıncı 120/80'in altındadır. 120/80 ve 139/89 arasındaki bir kan basıncı, hipertansiyon öncesi olarak düşünülebilir ve 140/90 veya daha yüksek bir kan basıncı değeri sizi yüksek kan basıncı veya hipertansiyon aralığına getirir. Tuz alımınızı düşürmek, kilo vermek ve tansiyon ilaçları almak tansiyonunuzu sağlıklı bir aralıkta tutmanıza yardımcı olabilir.
Yüksek Oruç Kan Şekeri
Doktorunuz tarafından sipariş edilen açlık kan şekeri testi seviyelerinizin nerede olduğunu belirlemenize yardımcı olur. 70 mg / dl ve 100 mg / dl arasındaki kan şekeri düzeyi normal kabul edilir. 100 ila 110 mg / dl açlık kan glikozu metabolik sendromun bir işaretidir. Diyabet (126 mg / dl) olarak kabul edilebilecek kadar yüksek olmayan yüksek açlık kan şekeri "diyabet öncesi" olarak da tanımlanır.
Yüksek Trigliseritler
Trigliseritler bir tür yağdır. Yemek yerken vücudunuz acil enerji için ihtiyaç duyduğu her şeyi kullanır ve gerisini trigliserit şeklinde depolar.
Trigliseritler yağ hücrelerinde takılırlar, ancak aynı zamanda basit bir kan testi ile ölçülebilecekleri kanda dolaşırlar. 150 mg / dl veya daha fazla olan bir trigliserit seviyesi metabolik sendromun bir belirtisidir.
Düşük HDL Kolesterol
HDL'leriniz kanınızdaki "iyi kolesterol" dür. Kanınızdaki LDL'leri (düşük yoğunluklu lipoproteinler veya "kötü" kolesterol) temizler. Çok fazla HDL'niz olmadığında, LDL'ler aşırı derecede hareket ederek arter duvarlarınızda plak birikmesine ve kalbe ve dolaşım sistemine zorlanmasına neden olabilir. Kolesterol alımınızı izlemek ve daha fazla kepekli tahıl yemek, meyve ve sebzeler HDL'lerinizi yükseltmenize yardımcı olur.
Metabolik Sendrom Tip 2 Diyabet ve Kardiyovasküler Hastalık Riskinizi Artırıyor
Metabolik sendrom, başlı başına bir hastalık değildir, ancak yolda ciddi kardiyovasküler hastalıklar geliştirme riskinizin önemli bir değerlendirmesidir. Metabolik sendrom, tip 2 diyabet riskinizi arttırır. Hem metabolik sendrom hem de diyabet, kalp hastalığı ve felç gibi kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine neden olabilecek ateroskleroz riskini artırır (arterlerin sertleşmesi). Doğru yemek yemek ve aktif kalmak ve kolesterolünüze, kan basıncınıza ve kilonuza dikkat etmek metabolik sendromun tersine ve tip 2 diyabet veya kardiyovasküler hastalığa yakalanmanıza yardımcı olabilir.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları- "Yüksek Tansiyon Açıklaması." NHLBI Hastalığı ve Koşulları Endeksi. 10 Eylül 2015. Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü.
- "Kan şekeri testi" Medline Plus. 2014/08/05. Ulusal Sağlık Enstitüleri ve ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- "Metabolik Sendromun Belirtileri ve Tanısı." Amerikan kalp derneği. 2014/05/14.
Metabolik Sendrom - Bilmeniz Gerekenler
Metabolik sendrom veya pre-diyabet, tümü insülin direnci ile ilişkili yüksek kalp hastalığı riski oluşturan ortak bozuklukların bir grubudur.
Metabolik Sendrom için Doğal Tedaviler
Amerikalıların yaklaşık dörtte birinde kalp hastalığı ve diyabet riskinizi arttırdığı bilinen bir hastalık olan metabolik sendrom var. Doğal maddeler yardımcı olabilir.
Bipolar Bozukluk Hastalıkları ve Metabolik Sendrom
Bipolar bozukluğun tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar kilo alımına ve yüksek kan şekeri değerlerine neden olabilir, bu da metabolik sendrom ve tip 2 diyabet riskini arttırır.