Emzirirken Baş Ağrısının Yaygın Sebepleri
İçindekiler:
- Doktorunuzu ne zaman arayacaksınız
- Doğumhane Anestezi
- Düşüş Refleks
- Göğüs Göçmenliği
- Zayıf Beslenme ve Dehidrasyon
- yorgunluk
- Çok Fazla Ekran Saati
- Alerjiler ve Sinüs Enfeksiyonları
Hamile ve emziren annelerde migren tedavisi (Eylül 2024)
Baş ağrısı, kafadaki ağrı, ağrı, zonklama veya baskı hissidir. Farklı tipte baş ağrıları vardır ve bunlar birçok faktör tarafından tetiklenebilir. Baş ağrısı hamilelik sırasında ve emzirirken bile gelişebilir. Emziren kadınlar birçok nedenden dolayı baş ağrısı yaşayabilir.
Doktorunuzu ne zaman arayacaksınız
Genel olarak, baş ağrıları sadece hayatın bir parçasıdır ve bir noktada hepimiz onlardan muzdariptir. Rahatsız edici olsa da, arada bir başınız ağrıyorsa, bu genellikle bir sorun değildir.
Bununla birlikte, bebeğiniz doğmadan önce yaptığınızdan daha sık baş ağrıları alıyorsanız veya daha önce yaşadığınızdan daha şiddetli baş ağrıları yaşıyorsanız doktorunuzu arayın.
Emziren kadınlarda sık görülen 7 baş ağrısı nedeni.
1Doğumhane Anestezi
Doğum sırasında epidural veya spinal bir blok geçirdiyseniz baş ağrısı gelişebilir. Omurganızdaki sıvının bir kısmı anestezi işlemi sırasında sızar ve vücudunuzdaki beyin omurilik sıvısı (BOS) seviyesi düşerse, baş ağrısına neden olabilir. Çoğu durumda, tedavi gerekli değildir. Baş ağrınız dinlenme ve sıvılarla kendiliğinden çözülmelidir. Bununla birlikte, bir günden daha uzun bir süre devam ederse, doktorunuz ağrının giderilmesine yardımcı olacak bir prosedür uygulayabilir.
2Düşüş Refleks
Bazı kadınlar emzirirken baş ağrısı çeker. Anne sütünün parçalanması ve oksitosin hormonunun serbest bırakılması suçlu olabilir. Bu tür bir baş ağrısı denir laktasyon baş ağrısı. Bazen laktasyon baş ağrıları birkaç hafta sonra çözülür, ancak çocuğunuza dolana kadar oluşmaya devam edebilir. Erken sütten kesmek, bu tür bir baş ağrısı ile ilgili bir endişedir.
Bebeğinizi emzirirken baş ağrılarınız varsa, doktorunuzla konuşun. Tylenol (asetaminofen) veya Motrin (ibuprofen) gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici ilaç biraz rahatlama sağlayabilir.
Göğüs Göçmenliği
Göğüsleriniz sertleşir, şişirilir ve aşırı doluysa laktasyon baş ağrısı da gelişebilir. Düşme baş ağrısından sorumlu olduğuna inanılan aynı hormon olan oksitosin, aynı zamanda meme büyümesi ile de ilişkilidir. Emzirme veya sık sık pompalama yoluyla mümkün olduğu kadar genişlemenin önünde durmaya çalışın.
Zayıf Beslenme ve Dehidrasyon
Yeterince yemezseniz veya öğün atlarsanız, kan şekeri seviyeniz düşebilir. Her gün yeterince sıvı almazsanız susuz kalabilirsiniz. Bu iki durum da zayıflığa, bitkinliğe ve baş ağrısına yol açabilir. Dengeli bir diyet sağlamaya çalışın, çeşitli sağlıklı atıştırmalıkların yanı sıra günde en az üç öğün yemek yiyin ve sizi sulu tutmak için bol miktarda su için.
5yorgunluk
Yeni anneler yorgun ve uykudan mahrum. Uykusuzluk ve halsizlik baş ağrısının başlamasına katkıda bulunabilir. Ayağınızı uzatıp biraz gevşemeye çalışın ya da bebek uyurken biraz kestirin. Yeterince dinlenebiliyorsanız baş ağrılarından korunabilirsiniz.
6Çok Fazla Ekran Saati
Bilgisayarınızın, tabletinizin veya akıllı telefonunuzun ekranına bakarak veya okuyarak çok fazla zaman harcamak gözlerinizi yorup baş ağrısına neden olabilir. Yeterince dinlenin, sık sık mola verin ve gözlerinizdeki gerginliği azaltmak ve baş ağrıları önlemek için ekran sürenizi kısaltın. Göz yorgunluğundan baş ağrısı almaya devam ederseniz, göz doktorunuza görünün. Gözlük veya reçete değişikliği gerekebilir.
7Alerjiler ve Sinüs Enfeksiyonları
Alerjiler, saman nezlesi ve sinüs enfeksiyonları kafanızda ağrı ve baskıya neden olabilir. Alerjiniz varsa veya bir enfeksiyon olduğunu düşünüyorsanız, tedaviniz hakkında doktorunuzla konuşun.
Alt bacak ağrısının en yaygın nedenleri
Alt bacak ağrınızın kas, sinir veya kan damarı sorunu gibi nedenleri olduğunu ve doktorunuzun bu teşhis edilmiş durumu nasıl tedavi ettiğini öğrenebilirsiniz.
Emzirirken Migren veya Baş Ağrısı İlacı Alma
Bebeğinizi emzirirken düzenli migren veya baş ağrısı ilaçlarınızı almanın güvenli olup olmadığını ve hangi alternatiflerin mevcut olduğunu öğrenin.
Sporcularda Kalça Ağrısının En Sık Görülen Sebepleri
İşte atletlerde kalça ağrısı veya yaralanmalarının en sık görülen nedenlerinden bazıları. Spor sırasında kalça ağrısının nasıl önleneceğini ve tedavi edileceğini öğrenin.