Beş Düşük Carb Snack Seçtikleri Curbings Seçtikleri

1

Sağlıklı seçim

Karbonhidratı düşük olan atıştırmalıklar avına mı? Bu çerezler sadece karbonhidrat miktarını düşürmekle kalmıyor, aynı zamanda proteinle doludur.

2

StarKist Tuna Creations

StarKist ton balığı keseleri, tüm zamanların en sevdiğim atıştırmalıklarından biri ve karbonhidratlarda süper düşük oluyorlar. Her bir tek kullanımlık poşette sadece 70-110 kalori ve 0-4 g karbonhidrat, artı 14-19 g protein vardır. Ranch ve Hot Buffalo Style gibi enfes lezzetlerde önceden mevsimlik olarak gelirler - yani atıştırmaya hazır olduğunuzda sadece bir çatal alın! Ayrıca ton balığı salatalık turlarına yığmayı seviyorum.

3

Sert Haşlanmış Yumurta Beyazları

Sert haşlanmış yumurta akı kendi başlarına mı? Sağlıklı, ama biraz sıkıcı. Sert haşlanmış yumurta akıları lezzetli soslarla dolu mu? Zevkli tomurcuklarınız için sağlıklı ve tam bir tedavi! Bir yumurta akı, etkileyici bir 3.5g proteini ile pratik olarak karbon içermez. Bir avuç yumurtayı kaynatın, yarıya dilimleyin ve sarıları çıkarın. Her biri 59 kalori, 2.5g karbonhidrat ve 11g protein için bir çay kaşığı salsa ile altı yumurta beyazı yarıya sahip olabilirsiniz. Daha önemli bir atıştırma için, 2 yemek kaşığı avokado püresi ve ufalanmış bir dilim orta kesim veya hindi pastırma alın ve bunları altı yumurta akısı yarıya dağıtın. Hepsini 128 kalori, 3.5 g karbonhidrat ve 14 g protein için yiyin.

4

Portabella Mantarından Yapılan Pizzalar

Pizza seviyorum ama onunla birlikte gelen tüm carby kalori değil mi? Doyurucu sebzeleri pizza kabuğu olarak kullanma konusunda büyük bir hayranım. Ve tüm zamanların en sevdiğim kabuk takaslarından biri de kudretli Portabella mantarı. Bir Pizza-bella'da sadece 118 kalori, 7.5 karbonhidrat ve 11.5g protein var. Pizza özlemini tatmin etmek için düşük karbonhidrat yollarından sadece bir tanesi.

5

Basitçe Snackin 'Jerky

Sarsıntılı, sadece düşük karbonhidratlı atıştırmalık olabilir: Lezzetlidir, süper lezzetlidir, ve çantanıza mükemmel bir şekilde uyar. Yoluma çıkan neredeyse herhangi bir sarsıntılı deneyeceğim ve favorilerimden biri Simply Snackin hattı. Sığır eti, tavuk ve geyik eti çeşitleri içerir. Tavuk olanlar benim en iyi seçimim! 1 oz var. 60 kalori ve 3-5 g karbonhidrat paketi, ayrıca 8-11 g protein.

6

Hindi Roll-Ups

Malısın her zaman Özellikle düşük karbonhidratlı atıştırmalıklar arıyorsanız, yağsız hindi göğsü dilimlerini buzdolabınızda saklayın. Kendinizi ne zaman acıkmış hissederseniz, bir ya da iki dilim atıştırın - tatmin edicidir ve kesinlikle kalori bankasını bozmaz. Hindi göğsü dilimleri üzerinde atıştırma yollarından biri, onları turşu ya da salatalık mızraklarının etrafına sarmak. Bu şekilde, biraz gevrek ve ekstra hacim elde edersiniz. Yaklaşık 35 kalori, 1g karbonhidrat ve 6g protein için bir turşu etrafına sarılmış bir ons hindi göğsü (ne kadar ince dilimlenmiş olduğuna bağlı olarak 1-2 dilim) alabilirsiniz. Ayrıca hindi peyniri çubuğunun çevresine sarmayı da seviyorum.

Başka bir büyük düşük karbonhidrat (ve düşük kalorili) buluyor mu? Tofu shirataki erişte.

_{Suçsuz yemek tarifleri, yiyecek bulmaları, tüyoları ve daha fazlası için ücretsiz günlük e-postalara üye olun ya da Hungry Girl'ı ziyaret edin!}