Su Terapisinin Yararları
İçindekiler:
Sabahları Aç Karnına Ilık Su İçme'nin Sağlığa Faydaları (Eylül 2024)
Su terapisi veya havuz terapisi, suda gerçekleştirilen bir egzersiz programından oluşur. Çeşitli tıbbi durumlar için faydalı olan faydalı bir tedavi şeklidir. Su terapisi, hastanın iyileşmesine ve egzersiz performansına yardımcı olmak için suyun fiziksel özelliklerini kullanır.
Yararları
Su terapisinin bir faydası, suyun sağladığı yüzdürmedir. Suya batırılmışken yüzdürme, hastanın ağırlığını desteklemeye yardımcı olur. Bu, eklemlere uygulanan gerilme kuvvetini azaltan ağırlık taşıma miktarını azaltır. Su terapisinin bu yönü, artrit, iyileşen kırık kemiklerin iyileşmesi veya fazla kilolu hastalar için özellikle yararlıdır. Eklem stresi miktarını azaltarak egzersiz yapmak daha kolay ve daha az acı vericidir.
Suyun viskozitesi, bir su terapisi egzersiz programına kolayca dahil edilebilecek mükemmel bir direnç kaynağı sağlar. Bu direnç, ağırlık gerektirmeden kasın güçlendirilmesine izin verir. Suyun yüzdürme kabiliyeti ile birleştirilmiş direncin kullanılması, kişinin karada yaşanamayan eklem stresini azaltarak kas gruplarını güçlendirmesini sağlar.
Su terapisi ayrıca şişliği azaltmak ve eklem pozisyon bilincini geliştirmek için hidrostatik basınç kullanır. Hidrostatik basınç, vücudun yüzeyine dik kuvvetler üretir. Bu basınç hastaya eklem pozisyonel farkındalık sağlar. Sonuç olarak, hasta propriosepsiyonu iyileştirildi. Bu, eklem burkulması yaşayan hastalar için önemlidir, çünkü ligamentler yırtıldığında propriyosepsiyonumuz azalır. Hidrostatik basınç ayrıca, yaralanmaya veya artritik bozukluklara yol açan eklem ve yumuşak doku şişmesinin azaltılmasına yardımcı olur.
Son olarak, su terapisi sırasındaki su sıcaklığının sıcaklığı, kasların gevşetilmesine yardımcı olur ve damarları damarlandırarak yaralı bölgelere kan akışını arttırır. Kas spazmı, sırt ağrısı ve fibromiyalji hastaları, özellikle terapötik olarak su terapisinin bu yönünü bulur.
Sınırlamalar
Su terapisi yardımcı olabilir, ancak bazı sınırlamalar olabilir. Birincisi, suda egzersiz yaparken elde ettiğiniz kazançlar, suyun dışındaki fonksiyonel kazançlar ile aynı olmayabilir. Suda yürümek, oluşan yüzerlilik nedeniyle kolay olabilir, ancak bir kez havuzdan çıktığınızda, kuru arazide yürümekte zorluk çekebilirsiniz.
Su terapisi de basitçe olabilir iyi hissetmek Ancak, havuz terapisinin genel etkisi, işlevsel ve ümit edilen güç kazanımlarına eşit olmayabilir. Su terapisine katılırken ulaşmak istediğiniz özel hedefleri anlamalısınız.
Bazı insanlar su terapisi yapmamalı
Bununla birlikte, su terapisinin herkes için olmadığını bilmek önemlidir.Kalp hastalığı olan insanlar su terapisine katılmamalıdır. Ateş, enfeksiyon veya barsak / mesane inkontinansı olanlar da su terapisi için aday değildir. Bir su terapisi programına başlamadan önce bunu mutlaka doktorunuzla görüşün.
Açıkçası, yüzemiyorsanız, PT'niz yüzme bilgisi eksikliğinizin farkında olmadıkça ve size% 100 tam yardım sağlamadıkça havuz terapisine katılmamalısınız.
Fonksiyonel mobilitede bir sınırlamaya neden olan bir yaralanma veya hastalığınız varsa, tamamen iyileşmenize yardımcı olmak için fizyoterapistin yetenekli servislerinden faydalanabilirsiniz. Temel hareketliliğinize tam olarak geri dönmenize ve normal aktivite seviyenize geri dönmenize yardımcı olmak için su terapisinden yararlanabilirsiniz.
Oksijen Terapisinin Yararları
Özellikle KOAH veya diğer kronik hastalıklarınız varsa, oksijen tedavisinin birçok yararı vardır. İlave oksijenin yararları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Otistik Çocuklar ve Müzik Terapisinin Yararları
Müzik terapisi, otizm spektrumunda insanlarla çalışmak için iyi bilinen bir yöntemdir. Otizmli çocuğunuz için müzik terapisi doğru mu?
Oyun Terapisinin ve Otizmin Yararları
Oyun terapisi, otistik çocukların daha fazla kendi olmaları için bir araçtır. Ayrıca, doğru koşullar altında ebeveynlere yardım etmek için bir araç olabilir.