Go Bilgi ve İpuçları üzerinde Emzirme
İçindekiler:
- Evden Ayrılma, Alçakgönüllülük ve Kamu Emzirme Kaygısı
- Emzirme On-the-Go için ipuçları
- Pompalı Anne Sütü Yemeğinize Getirin
- Emziren Toddlers On-the-Go
Boba 4g Kanguruda Emzirmek (Eylül 2024)
Yeni doğmuş veya genç bir bebeği emzirirken, her iki ila üç saat, gece ve gündüz. Bağlanmış ve evde takıldığını hissettirmek için yeterli. Ama öyle olmak zorunda değil. Evinizi emzirilmiş bebeğinizle bırakmak mümkün değil, aynı zamanda kolay. İlk başta korkutucu görünebilir, ama dışarı çıktıktan ve yaptıktan sonra, emzirirken hareket halindeyken o kadar korkutucu değil. Ve sizin ve bebeğiniz için daha iyidir, çünkü farklı durumlarda çok daha rahat emzirme hissettiğinizde, sadece ve daha uzun bir süre emzirmeniz daha olasıdır.
Evde emzirilmeniz gerekmediğinden, emziriyorsunuz, özgürlüğünüzden yararlanın ve dışarı çıkıp yapmak istediğiniz ya da yapmak istediğiniz şeyleri yapın. İster dışarıda kalmaktan, ayak işlerinden kaçmaktan, bir geziye çıkmaktan, ailenizden ve arkadaşlardan ziyaret etmekten, hatta tatile çıkmadan, emzirmenin sizi geri tutması gerekmiyor. Anne sütüne zaten sahip olduğunuza göre, tek ihtiyacınız olan şey çocuğunuz, bir çantada birkaç eşya ve sen de yoksun!
Hareket halindeyken emzirmek fazla çaba gerektirmez, ayrıca kullanışlı. Emzirirken:
- Anne sütünüz her zaman hazırdır. Bebeğiniz için bir şişe hazırlamak zorunda değilsiniz.
- Sütünüz her zaman doğru sıcaklıktır. Isıtmak veya bir şişe ısıtıcısı için elektrik prizi bulmak için bir yer bulmak zorunda değilsiniz.
- Işık paketleyebilirsiniz. Bebek bezi torbası, formülün ya da toz halindeki formülün karıştırılması için fazladan şişelerin ağırlığı olmadan taşıması daha kolaydır.
- Temizlemek bir esinti. Temizlemek için herhangi bir şişe ve nipel olmayacak ve nereye gittiğinize gittiğinizde yıkamak için kirli şişeleri ve nipelleri bebek bezi çantanıza koymanız gerekmez.
- Para biriktiriyorsun. Kendi sütünü hazırladığınızdan ve doğal bir dağıtıcıya sahip olduğunuzdan, yanınıza almak için şişe veya tek kullanımlık formül şişeleri ve meme uçları satın almanız gerekmez. Artık seyahatinizde harcayacağınız çok daha fazla şey olacak.
Evden Ayrılma, Alçakgönüllülük ve Kamu Emzirme Kaygısı
Bazı kadınların kamuoyunda emzirme sorunu yoktur. Nerede olurlarsa olsunlar ya da her yerdeyken emzirirler ve bu harikadır. Ama tüm anneler, kamuya emzirme konusunda kendinden emin ve rahat değiller. Evi emzirilen bir bebekle bırakmak, özellikle ilk kez bazı kadınlar için endişeye neden olabilir. Öyleyse, eğer kendinizi toplumda emzirmeyi düşündüğünüzde rahatsız ve stresli hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Birçok kadın sizin yaptığınız gibi hissediyor.
Şaşkın olabilirsiniz: Bebeği nereye götürmelisiniz? Nasıl sağduyulu olabilirsin? Birisi size bunun hakkında bir şey söylerse ne yapmalısınız? Endişeleriniz ortak ve anlaşılabilir. Ancak, bazı hazırlık, küçük bir uygulama ve biraz yardımcı tavsiyeyle, bunu bilmeden önce halka emzirme konusunda daha rahat hissedeceksiniz. Gerçek şu ki, çoğu zaman dışarıda olduğunuzda emzirebilirsiniz ve kimse farkına bile varmaz. Ayrıca, ne kadar çok dışarı çıkıp yapıyorsanız o kadar emin ve sağduyulu olacaksınız.
Emzirme On-the-Go için ipuçları
- Giysilerinle savaşma. Özellikle de bir süre dışarıda kalmadıysanız veya özel bir yere gidiyorsanız sevimli bir kıyafet veya elbise giymek isteyebilirsiniz. Güzel görünmek güzel hissettiriyor. Ama rahatlık ve emzirme kolaylığı hakkında düşünmek zorundasınız. Neyse ki, çalışacak bazı süper sevimli hemşirelik kıyafetleri ve elbiseler hatta emzirmeyen giyim seçenekleri var. Bir elinizle kullanabileceğiniz bir bakım sütyeni, besleme süresi daha kolay ve daha az dikkat çekicidir. Ön kısımdaki giriş panelleri olan üstler ve elbiseler, cildinizin büyük kısmını açığa çıkarmadan emzirmenizi sağlar. Hemşirelik giysileriniz yoksa, düğmeli bir bluz veya gevşek oturan bir üst de çalışır. Desenli kıyafetler, içinden geçen küçük ıslak noktaları kamufle edebilirken, ceketler, kazaklar ve yelekler, beklenmeyen daha büyük sızıntıları örtmek için mükemmeldir. Ayrıca katmanlarda giyinmeyi deneyebilirsiniz. Daha gevşek bir gömlek veya sweatshirt altında bir tank top, dış giysiyi kaldırırken karnınızı kapalı tutabilir.
- Şüphe duyduğunuzda, örtün. Alışmaya başladığınızda, emzirme elbiselerinde emzirmek, bebeğin başı genellikle beslenmeler sırasında sizi çok iyi kapladığınızdan beri, bir hemşirelik örtülerini kullanmak kadar sağduyulu olabilir. Ancak, hala kendinizi rahat hissetmiyorsanız ve biraz daha mahremiyete ihtiyacınız varsa, bu da sorun değil. Emzirme kapaklarının ne için olduğu budur. Ekstra mahremiyet sağlarlar ve diğer insanlar etrafındayken emzirmeniz gerekiyorsa kendinizi daha güvende hissedebilirsiniz. Bir şal, eşarp, ceket, yelek veya alma battaniyesi de sizi örtbas etmek için iyi çalışabilir.
- Kanguru gibi düşün. Bir anne kanguru bebeğini bir kese içinde tutar ve bebek hemşirelerinin olduğu yer burasıdır. Yenidoğan veya küçük bir bebeğiniz varsa, küçük çocuğunuzu vücudunuza yakın tutabilirsiniz. Bir torbada değil, bir askıda veya taşıyıcıda.Sonra, emzirme zamanı geldiğinde, çocuğunuzu pozisyona getirin ve yaptığınız şeyle devam edin. Dışarıda ve dışarıdayken emzirmeyi gizli tutmak (ve ellerinizi serbest bırakmak) için harika bir yoldur. Sadece güvenli bir ürün seçtiğinizden emin olun ve askı veya taşıyıcı ile birlikte verilen tüm talimatları ve güvenlik önlemlerini takip edin.
- Küçük bir uygulama uzun bir yol kat eder. Evde nasıl göründüğünü görmek için bir aynanın önünde emzirmeyi deneyin. Kapaksız, kılıflı, sapanlı, vb. Pratik yapın. Konforlu bir pozisyona girmeye ve bebeğinizi halka açılmadan önce hızlı ve dikkatli bir şekilde kilitlenmeye çalışabilirsiniz. Düşündüğünüz kadar kötü olmadığını ve emzirdiğinizin fark edilmeyeceğini fark edebilirsiniz. Ya da asmak için biraz zaman alabilir ve biraz zaman alabilir.
- Dışarı çıkmadan önce emziren bazı noktalara bakın. Gizlilik için nereye gideceğinizi öğrenmek için gelmeden önce hedefinize bakın. Gitmeden önce bir plan yaparsanız, kaygının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir. Hayvanat bahçeleri, tema parkları, havaalanları ve stadyumlar gibi pek çok ilgi çekici yer, şimdi anneler için emzirilen veya doğrudan pompalanan odalar ya da sakin yerler belirlemiştir. Emzirmek için ayrılmış bir alan bulamazsanız, bir mağazada giyinme odasına gidebilir, bir restorandaki köşe kabinini arayabilir veya özel bir süre için arabanıza gidebilirsiniz. Banyoya yasaklanmak zorunda olmasanız da, kendinizi rahat hissediyorsanız, bu bir seçenek de. İnterneti kontrol etmeyi veya arkadaşlarına sormayı unutma. Bazen, gittiğiniz yerdeyken diğer emziren annelerden gelen lekeler konusunda harika ipuçları bulabilirsiniz.
- Aç bebeğim. Bebeğinizin karnını doyurduğunu fark ettiğinizde beslemek için fazla beklememeye çalışın. Çocuğunuzun hemşire olma zamanı geldiğinde daha sakin olması daha az belirgin olacaktır. Çok acıkmış ve huysuz bir bebek, onu kilitlemeye çalışırken ağlamaya başlayabilir. Daha fazla dikkat çekecek ve sağduyulu olmaya çalışırken emzirmeyi daha belirgin hale getirecektir.
- Endişelenme; Bu garip değil. Bebeğinizi emzirmenin normal olduğunu ve utanmak veya saklanmak zorunda olduğunuz bir şey olmadığını hatırlamaya çalışın. Diğerleri bunu beğenmeyebilir veya anlayamaz, ama bu onların meselesidir, sizinki değil. Bebeğinizi bebeğinize emzirmek için her türlü hakka sahipsiniz ve çoğu yerde yasa, bunu yapma hakkınızı korur. Kimsenin sizi kovalamaya çalışmasına izin vermeyin veya yanlış bir şey yaptığınızı hissettirmeyin. Yine de, bir kimse bir açıklama yaparsa veya durmanızı isterse, sakin ol ve onları görmezden gel. Bunları haklarınızla aydınlatmak isterseniz, bunu da yapabilirsiniz. Ve, bazı olumsuz insanlara ve yorumlara odaklanmak kolay olsa da, gerçek şu ki çoğu insan kendi işine karşı arkadaş canlısı ya da akıllarıdır.
Pompalı Anne Sütü Yemeğinize Getirin
Dışarıdayken emzirmeyi rahat hissetmiyorsanız, ifade edilen anne sütünüzü yanınızda getirme ve yanınızda getirme seçeneğiniz vardır. Ancak, göğüsleriniz hala anne sütü ile dolduracaktır. Çok uzun süre dışarı çıkmayacaksanız ve küçük bir göğüs büyütme işini halledemiyorsanız, o zaman iyi olmalısınız. Fakat birkaç saatten fazla bir süre dışarıda kalacaksanız, pompalanacak bir yer bulmanız gerekebilir. Ayrıca, anne sütünüzü eve gelene kadar güvenli bir şekilde saklamanız gerekecektir. Emzirmek için sessiz bir yer bulmak daha kolay olabilir.
Emziren Toddlers On-the-Go
Çocuğunuz bir yürümeye başlayan çocukken, emzirirken bir uzman olacaksınız. Ama sonra aniden yeni bir sorunun var. Bir bebek ile sağduyulu emzirme biraz zor olabilir. Ve, bir bebeği emzirmek için normalleştirilirken, bebekler söz konusu olduğunda bu her zaman doğru değildir. Üstüne, emziren bebekler seni soyunmaya ya da göğüslerine kapmaya başlayabilir. Onlar da konuşup bağırırlar. Halkın içinde büyük bir çocuğu emzirirseniz, çeşitli görünümler elde etme olasılığınız yüksektir.
Şimdi, eğer kendinden emin ve bunu halledebilirsen, bunun için git. Ancak, eğer sizi rahatsız ediyorsa, dışarıda olduğunuz zaman yürümeye başlayan çocuğunuz için bazı kurallar getirmeniz gerekebilir. Bir kod sözcüğü, küçük çocuğunuzun hemşireyi istediğini bilmesini sağlayan harika bir yoldur. Çocuğunuz kelimeyi söylediğinde, onu beslemek için özel bir yer bulabilirsiniz. Tabii ki, bir noktada, emzirmenin sadece evde gerçekleşeceğine karar verebilirsiniz ve bu da sorun değil.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları- Lawrence, RA, Lawrence, RM. Emzirme Tıp Meslek Sekizinci Baskı için Bir Kılavuz. Elsevier Sağlık Bilimleri. 2015.
- Riordan, J. ve Wambach, K. Emzirme ve İnsan Laktasyon Dördüncü Baskı. Jones ve Bartlett Öğreniyorum. 2014.
- Stuebe AM, Bonuck K. Sadece emzirmeyi amaçlayan nedir? Farklı bir kentsel nüfusta emzirme bilgisi, tutumları ve inançları. Emzirme Tıbbı. 2011 Aralık 1, 6 (6): 413-20.
Küçük Göğüsleriniz olduğunda Emzirme İçin İpuçları ve Bilgiler
Küçük göğüsler ile emzirme için bilgi ve ipuçları. Yeterli anne sütünü, pozisyonlarını, beslenme sıklığını, bir problem olduğunda ve daha fazlasını yapmak.
Emzirme döneminde kilo vermek için bilgi ve ipuçları
Emzirme kilo vermenize yardımcı olur mu? Emzirme ne kadar kalori yakar? Emzirme döneminde kilo verme konusunda bilgi ve ipuçları.
Emzirme Diyet Bilgi ve İpuçları
Özel bir emzirme diyeti var mı? Hangi yiyecekleri yemeniz veya kaçmanız gerekir? İhtiyacınız olan beslenmeyi, yararlı bir bakkal listesiyle birlikte öğrenebilirsiniz.