İyot Alımı ve Tiroid Sorunlarına Etkisi
İçindekiler:
Tiroid ameliyatı kimlere gerekir? Riskleri nelerdir? (Ekim 2024)
New England Tıp Dergisi Çin'den, iyot alımı ile tiroid hastalığı arasındaki ilişkiyi inceleyen bir araştırma yayınladı. 2006 Haziran sayısında yapılan raporda, araştırmacılar "yeterli veya aşırı iyot alımının fazla olması hipotiroidizme ve otoimmün tiroiditiye yol açabileceği" sonucuna vardılar.
Bu bulgulara, "iyot eksikliğine ilişkin önemli risklerin ağır basması" diyen Dr. Robert Utiger tarafından yapılan bir editör eşlik etti; ve iyot takviyesi,
Iyot eksikliği
Tartışmanın bir tarafında, iyot eksikliği ciddi bir konudur. İyot, yiyecek, su, iyotlu tuz ve takviye yoluyla elde edilir. Tiroid tiroid hormonu üretmek için iyot kullanır ve iyotu gerekli ve gerekli bir besin maddesi yapar.
İyot özellikle hamile kadınlar ve fetüsler ve küçük çocuklar için çok önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, 285 milyon okul çağındaki çocuk da dahil olmak üzere yaklaşık 2 milyar insan iyot eksikliğine sahip. Ve bunların arasında, iyot eksikliği bozuklukları (IDD) 740 milyonu etkilemektedir - neredeyse 50 milyonu iyot eksikliğinden kaynaklanan bir çeşit beyin hasarı geçirmektedir.
İyot Yetersizliği Bozukluklarının Kontrolü Uluslararası Konseyi'ne (INCCIDD) göre:
“İyot eksikliği, dünyadaki önlenebilir zihinsel geriliği ve beyin hasarının en sık görülen tek nedenidir. Ayrıca çocuğun hayatta kalmasını azaltır, guatrlara neden olur ve büyüme ve gelişmeyi engeller. Hamile kadınlarda iyot eksikliği, düşüklere, ölü doğumlara ve diğer komplikasyonlara neden olur. IDD'li çocuklar bodur, kayıtsız, zihinsel engelli ve normal hareketler, konuşma veya işitme yeteneğinden yoksun büyüyebilir."
İyot eksikliğinin ciddi bir sağlık krizi olduğu dünyanın pek çok alanı var. INCCIDD'nin dünya çapında iyot beslenmesini gösteren çevrimiçi bir haritası vardır. Bu harita, Batı Yarımküre bölgelerinin çoğunun iyot için yeterli olma eğiliminde olmasına rağmen, Avrupa, Rusya, Asya, Avustralya ve Afrika’nın farklı eksiklik riski taşıyan alanlara sahip olduğunu ortaya koymaktadır.
İyot Aşırı
Tartışmanın diğer tarafında, aşırı iyotun otoimmün tiroid hastalığını ve hipotiroidizmi tetikleyebileceği kabul ediliyor.
Hayvan çalışmalarına göre, yüksek iyot alımı, lenfositler tarafından tiroidin infiltrasyonunu başlatabilir ve daha da kötüleştirebilir.Lenfositler, kronik yaralanma veya tahriş nedeniyle biriken beyaz kan hücreleridir. Ayrıca, büyük miktarlarda iyot tiroidin hormon üretme yeteneğini de engeller.
Bunda New England Journal Shenyang'daki Çin Tıp Üniversitesi'nden Dr. Weiping Teng liderliğindeki çalışma, araştırmacılar, üç ayrı gruba ek destek vermenin tiroid etkilerine baktılar: hafif iyot eksikliği olan insanlar, yeterli iyot alımı olanlar ve aşırı iyotlu olanlar emme. Yeterli ya da aşırı iyot alımı olan kişilere iyot vermenin hipotiroidi otoimmün tiroiditiye yol açabileceğini buldular.
Araştırmada, araştırmacılar subklinik hipotiroidizmi sürdürmenin birincil risk faktörlerinin şunları içerdiğini bulmuşlardır:
- 6 üstündeki TSH
- Yüksek düzeyde antitroid antikoru (tiroid peroksidaz antikoru veya tiroglobulin antikoru)
- İyot alımında hafif derecede eksikten yeterli miktarda daha fazla bir kayma
Ayrıca normal tiroid fonksiyonu ile başlayan insanlarda yeni subklinik hipotiroidizm için anahtar risk faktörlerinin dahil olduğunu bulmuşlardır:
- TSH seviyesi 2'den büyük
- Yüksek antitroid antikor seviyeleri
- İyot alımında hafif derecede eksikten yeterli miktarda veya aşırı iyot alımında bir kayma
Araştırmacılar sonuçlandırdı:
“… iyot eksikliği bozukluklarını önlemek ve tedavi etmek için iyot takviyesi uygulanmasına rağmen, takviye güvenli bir seviyede tutulmalıdır. Yeterli olandan fazla (medyan idrar iyot atılımı, litre başına 200 ila 299 µg) veya aşırı (Ortanca idrar iyot atılımı, litre başına> 300 µg), özellikle potansiyel otoimmün tiroid hastalıkları veya iyot eksikliği olan hassas popülasyonlar için güvenli görünmemektedir, bölgelere özel ilave programlar verilmemelidir. iyot alımının yeterli olduğu, iyot alımının yetersiz olduğu bölgelerde bulunan tuzun, iyot eksikliği derecesine göre iyot ile desteklenmesi gerekmektedir. ”
Önemli Bir Not: Araştırmacılar, açık hipotiroidizmi, yüksek Serbest T4 seviyelerine sahip, 4.8'in üzerinde bir TSH olarak tanımladılar. Subklinik hipotiroidi, normal aralık Serbest T4 düzeyleri ile birlikte, 4.8'in üzerinde TSH olarak tanımlandı. Amerikan Klinik Endokrinologlar Derneği, Ulusal Klinik Biyokimya Akademisi ile birlikte, 2002 yılının sonlarında / 2003 başında TSH normal aralığının önemli ölçüde.3 ila 3.0'a kadar daraltılmasını önerdi. Dolayısıyla, birisinin açıkça hipotiroidi olarak değerlendirileceği nokta, bu yeni kılavuzlara dayanarak farklı olabilir.
İyot ihtiyacınız var mı?
Yıllar önce, tuzun iyotlanması, ABD ve diğer sanayileşmiş ülkelerde iyot eksikliğini gidermek için gönüllü olarak başlatıldı. İyotlu tuzu olan bu bölgelerde iyot eksikliği bozuklukları tamamen ortadan kaldırıldı ve çoğu Amerikalı yeterli miktarda iyot kullandı.
Bununla birlikte, son yirmi yıl boyunca, sağlık nedenlerinden dolayı tuz alımında azalma, işlenmiş gıdalarda iyotlu tuz kullanımının azalması ve ABD'de iyotlamanın zorunlu olmadığı gerçeği (o zaman bile, sofra tuzunun% 70'i iyotlu) ABD gibi ülkelerde bile iyot alımında bir kesinti ile sonuçlandı. Dolayısıyla, ABD'de iyot eksikliğinin tamamen ortadan kalktığı, ancak ortadan kaldırıldığı bir sürenin ardından, yavaş yavaş yukarı doğru yükselişe geçti.
En büyük endişe hamile kadınlarda. Nitekim, ABD'de son 20 yıl içinde iyot eksikliği olan gebe kadınların oranı, Utiger’de, 1970’lerde yüzde 1’den 2002’de yüzde 7’ye yükseldi. Bu kadınlar ve bebekleri, yetersiz iyot riskleri ile karşı karşıya kalıyor. diyet.
Bazı uzmanlar, gebe kalma öncesi ve hamilelik sırasında iyot takviyesinin standart olmasını önerir. İyot için önerilen diyet yardımı gebelikte günde 200 mcg, emzirme döneminde ise 75 mcg / gün'dür.
Geri kalanımız için, optimum tiroid sağlığının cevabı, bu nedenle, yeterli - ancak çok fazla değil - iyot almaktır. Sağlık nedenleriyle diyetinizden iyotlu tuzu kesmişseniz veya iyotsuz deniz tuzu durumuna geçirmişseniz, iyot eksikliği olabilir.
Peki, ek iyot ihtiyacın var mı? Yeterince iyot alıp almadığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Kendi başınıza ölçmek neredeyse imkansız. Ancak, aşağıdaki sorulara dayanarak çok kaba bir tahmin yapabilirsiniz:
- İyotlu tuz kullanıyor musunuz?
- Günlük ne kadar tuz yersiniz?
- Vitamin veya iyot takviyesi mi alıyorsunuz? (Ekte ne kadar iyot var?)
- Düzenli olarak yemek, et, süt ürünleri veya deniz ürünleri yer misiniz?
Bazı alternatif, bütünsel ve bitkisel pratisyenler, tiroid sorunu olan herhangi birisinin iyot takviyesi gerektirmesi (sıvı iyot ya da yosun ya da mesane sarması gibi iyot içeren bir bitki) ısrarı konusunda neredeyse sarsıntılıdır. Bu, bazı kişilerde semptomları ve kötü tiroid problemlerini kötüleştirebilir.
Ancak, hamile kalmayı planlamıyorsanız, şu an hamile kalıyorsanız veya emziriyorsanız, siz ve uygulayıcınız eksik olduğunuz konusunda çok güçlü kanıtlarınız yoksa iyot almaya çok dikkat etmek istersiniz. Uygulayıcınız tiroid tedavisi olarak iyot takviyesi önerdiğinde, iyot seviyelerini ölçebilecek daha spesifik bir test isteyebilirsiniz - "idrar atılımı" testi. İdrarda atılan iyotu değerlendiren ve iyot seviyelerinin dolaylı ancak oldukça doğru bir şekilde değerlendirilmesini sağlayan ve eksikliği belgeleyen bu test.
Ayrıca, yoğun şekilde pazarlanan ve terfi ettirilen Alvidar da dahil olmak üzere sözde "tiroid desteği" vitamin ve ek formüllerine dikkat edin.Alvidar gibi çoğu, önemli miktarda iyot içerir ve iyot eksikliği yoksa, belirtilerinizi daha kötü hale getirmenin ve tiroid rahatsızlığınızı kötüleştirmenin istenmeyen ve zıt bir etkisi olabilir.
Bir Bebeğin Tiroid Sağlığında İyot ve Tiyosinatın Rolü
Hemşirelik annelerinin bebeklerin tiroid sağlığını korumak için iyot düzeylerine, perklorat ve tiyosinat gibi kimyasallara maruz kalmalarına dikkat etmesi gerekir.
İyot Yetersizliği ve Tiroid Sağlığınız
İyot eksikliği, hipotiroidizm de dahil olmak üzere bir dizi sağlık problemiyle ilişkilidir. Şaşırtıcı bir şekilde, çok fazla olması da tiroid hastalığını tetikleyebilir.
Bebeğin Tiroid Sağlığında İyot ve Tiyosiyanatın Rolü
Emziren annelerin, tiroid sağlığını korumak için iyot seviyelerine, perklorat ve tiyosinat gibi kimyasallara maruz kalmasına dikkat etmesi gerekir.