Kolay ve Lezzetli Yogi Tea Chai Tarif
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Hindistan'da Chai
- Sağlık yararları
- Bu tarifeyi değerlendir
The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kaloriler 0 Yağ 0g Karbonhidrat 0g Protein 0g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini Gizle| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 8 (her biri 1 bardak) | |
| Porsiyon başına miktar | |
| Kalori | 0 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam yağ 0g | 0% |
| Doymuş Yağ 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 0mg | 0% |
| Toplam karbonhidrat 0g | 0% |
| Diyet Lif 0g | 0% |
| Toplam Şeker 0g | |
| 0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
| Protein 0g | |
| D Vitamini 0mcg | 0% |
| Kalsiyum 0mg | 0% |
| Demir 0mg | 0% |
| Potasyum 0mg | 0% |
| * Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Teksas, Austin'deki Yoga Yoga'da öğrencilere her dersten sonra lezzetli bir yogi çayı (chai de denir) sunulur. Kullandıkları tarif, 1960'ların sonunda Batılı öğrencilere Kundalini Yoga'yı tanıtan Yogi Bhajan'dan uyarlanmıştır. Yogi Bhajan'ın tarifi aynı zamanda sağlık mağazalarında kolayca bulunabilen popüler bir bitkisel çay markası olan “Yogi Tea” şirketinin kurulmasının ardındaki ilham kaynağıydı. Bu çayı evde yapmak çok kolaydır ve evinizi harika aromasıyla birkaç saat boyunca kaynamaya kadar doldurur. Çok fazla Hint yemeği yapmıyorsanız, muhtemelen bu ayırt edici chai lezzetini oluşturmak için bir araya getirilmiş bütün baharatları toplamanız gerekecektir. Maddeleri elde ettikten sonra kaynar su kadar basit.
malzemeler
- 2 litre su
- 15 karanfil (bütün)
- 20 karabiber
- 3 çubuk tarçın
- 20 kakule bakla (ilk önce baklaları bir bıçak ile hafifçe ezerek ayırın)
- 8 dilim zencefil (1/4 "kalınlığında, soymaya gerek yok)
- 1/2 çay kaşığı siyah çay yaprağı (normal veya kafeinsiz veya yaklaşık 2 çay poşeti)
Hazırlık
- Orta boy bir tencerede 2 litre su kaynatın.
- Karanfilleri ekleyin ve bir dakika kaynatın.
- Kakule, karabiber, tarçın ve zencefil ekleyin. Kapak ve 30 dakika kaynatın.
- Isıyı azaltın ve iki ila üç saat pişirin.
- Tencereyi ocaktan alın, siyah çayı ekleyin ve soğumaya bırakın.
- Tüm baharatları ve çayı süzerek çıkarın ve buzdolabında saklayın.
- Bir bardak istediğinizde tekrar ısıtın ve istediğiniz tadı verdiğiniz süt ve tatlandırıcıyı ekleyin.Tat vermek için süt veya soya sütü ve bal veya agav kullanabilirsiniz.
Hindistan'da Chai
Hindistan'da, masala chai, aileye ve misafirlere sunulan evde demlenmekte ve ayrıca chai wallahs olarak bilinen satıcılar tarafından sokakta satılmaktadır. Birçok Kızılderili günde birkaç bardak içiyor. Hindistan'daki çay kültürü, sömürge döneminden kalma İngiliz geleneklerinin kalıntılarının yanı sıra Ayurveda tıbbında önemli olan baharatların bir birleşimidir. Orijinal chai tamamen bitkisel bir koncoction idi. İngilizler, 20. yüzyılın başlarında Hintliler tarafından çay içmeyi popüler hale getirmeye zorlandıklarında siyah çay eklendi. Bu kültürel birleşme, geleneksel Hint öğretilerini yaklaşık olarak aynı dönemde İngiliz askeri antrenmanı tarafından verilen jimnastik egzersizleriyle birleştiren yoga asana uygulamasının evriminde yansıtılmaktadır.
Sağlık yararları
Chai'yi lezzetle enfekte etmek için kullanılan baharatlar da sizin için iyidir. Özellikle zencefil, mideyi kapatır ve antienflamatuar etkileri ile bilinir.
Tarçın, kakule ve karanfil de sindirime iyi gelir. Çay bilinen bir antioksidandır. Hasta olduğunuzda veya alerjiniz olduğunda chai içmek sizi daha iyi hissettirir, çünkü zencefil ve karabiber ağrıyı giderebilir. Piyasada pek çok chai çayı var ama bunların çoğu tatlandırıldı.
Sağlıklı bir içecek için şeker miktarını kendiniz kontrol ederek kontrol edebilirsiniz.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Kolay Düşük Carb Badem Yemek Polenta veya İrmik Tarif
Suyu kaynatırsanız, badem unu kullanarak (bu badem unu ile aynı) yumuşak polenta veya irmik için kolay olan bu düşük karbonhidratı kullanabilirsiniz.
Kolay 5 Dakika Guakamol Tarif
İşte 5 dakika içinde yapılabilecek lezzetli bir guacamole tarifi. Bunu birkaç kez yaptıktan sonra, malzemeleri ölçmeniz gerekmez.
Lezzetli 7 Dakika Kurutulmuş Tarak Tarif
Mükemmel düşük karbonhidratlı kızartılmış taraklar için tarifimiz, meze veya ana yemek olarak servis edebileceğiniz zarif ve çabuk pişirilen bir deniz mahsulleri yemeği.
