Kolay 5 Dakika Guakamol Tarif
İçindekiler:
Things You Do When You're Home Alone | Facts, DIY Life Hacks & DIY Crafts by Blossom (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 178 Yağ 15g Karbonhidrat 12g Protein 3g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini Gizle| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 | |
| Porsiyon başına miktar | |
| Kalori | 178 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam yağ 15g | 19% |
| Doymuş Yağ 2g | 10% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 228 mg | 10% |
| Toplam karbonhidrat 12g | 4% |
| Diyet Lif 8g | 29% |
| Toplam Şeker 2g | |
| 0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
| Protein 3g | |
| D Vitamini 0mcg | 0% |
| Kalsiyum 23mg | 2% |
| Demir 1 mg | 6% |
| Potasyum 603mg | 13% |
| * Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Büyük maçı izlerken, bir yaz barbeküsüne ev sahipliği yapmak, ya da taco gecesi için sarhoşluk yapmak, kolay ve lezzetli, kusursuz bir guacamole tarifine sahip olmak, herhangi bir ev aşçısı için bir zafer. Bununla birlikte, çoğu guacamole tarifindeki sorun, avokadoların boyut ve çeşitlilik bakımından farklı olması nedeniyle, tarifin de sıklıkla farklı olacağıdır - çok fazla baharat veya narenciye veya belki de yeterli değildir.
İşin püf noktası, malzemeleri zevkinize göre ayarlamaktır. Bu nedenle, içeriklerin ölçümlerini istediğiniz gibi ayarlamaktan çekinmeyin. Ve bu bir kavanozdan sarımsak tozu ve salsa gibi kısayollarla yapılmış olsa da, sonuçlar her zaman etkilenir. Ama elbette, isterseniz doğranmış taze sarımsak ve ev yapımı salsa ile değiştirebilirsiniz.
malzemeler
- 3 avokado
- 1 1/2 çay kaşığı limon suyu (veya kireç, taze sıkılmış)
- 1/4 bardak salsa
- 2 çay kaşığı sarımsak tozu
- İsteğe bağlı: Kıyılmış kişniş, doğranmış soğan
Hazırlık
- Avokadoları yarıya kesin, çukuru sıkın (çukur fırlayana kadar avokado dışını hafifçe sıkın) ve eti bir kaseye alın.
- Limon veya limon suyu, salsa ve sarımsak tozu ekleyin. Tercih ettiğiniz tutarlılığı elde edene kadar bir çatalla karıştırın.
- Bir tutam tuz ekleyin ve tadına bakın. Avokadoyu fazla tadamazsanız, biraz daha tuz ekleyin. Biraz düzse, biraz daha limon veya limon suyuna sürün.Yeterince baharatlı değilse, biraz daha salsa ekleyin. Bunun nasıl değiştiğini görmek için daha fazla sarımsak tozu deneyin. Bununla oynayın ve “ideal guac denge noktanızı” bulacaksınız. Mükemmel guakamole sırrı budur.
- Kullanılıyorsa, sonunda kişniş ve soğanı karıştırın. Bu tarifi üçüncü kez hazırladığınızda, ölçmek için zahmete girmezsiniz - sadece malzemeleri ekleyip tadına bakmaya başlayacaksınız.
Servis Önerileri
Guacamole, diyetinize bol miktarda sağlıklı yağ ve lif almanın harika bir yoludur. Sağlıklı bir karbonhidrat aperatif için, salatalık, biber şeritleri veya jicama gibi sebzelerle servis yapın. Ayrıca, fajitas veya cips ile deneyin.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Lezzetli 7 Dakika Kurutulmuş Tarak Tarif
Mükemmel düşük karbonhidratlı kızartılmış taraklar için tarifimiz, meze veya ana yemek olarak servis edebileceğiniz zarif ve çabuk pişirilen bir deniz mahsulleri yemeği.
10 Dakika Brown Rice Mac ve Peynir Tarif
Kahverengi pirinç makarna ile yapılan glutensiz mac ve peynir hızlı bir stovetop sürümünü deneyin. Kutuda olmayan her şeyden iyidir.
Kolay 10 Dakika Karides Scampi Tarif
Bu karides scampi tarifi kolay ve hızlı. Yalnızca dört bileşen kullanır (birkaç isteğe bağlı olanla birlikte) ve yapması on dakikadan az sürer.
