Kaburga Stres Kırığı Aşırı Yaralanma
İçindekiler:
Kalp Atışı 6. Bölüm (Eylül 2024)
Çoğu aşırı kemik yaralanması alt ekstremitede ortaya çıkar. Birçok sporcu stres kırığını duymuştur, ancak çoğunlukla ayak, bacak veya kalçada ortaya çıkarlar.Metatarsal stres kırıkları yürüyüşçülerde ve askeri askerlerde sık görülür, mesafeli sporcularda ve dansçılarda tibia stres kırıkları görülür ve uzun mesafe koşucularında kalça stresinde kırıklar meydana gelebilir. Çok daha nadir görülen, göğüs kafesinde stres yaralanmaları da dahil olmak üzere üst ekstremite stres kırıklarıdır.
Kaburga stresi kırılmaları tüm sporcu türlerinde görülür, ancak kürek (mürettebat), beyzbol, sırt çantası, dans, rüzgar sörfü gibi belirli spor ve etkinliklerde daha yaygın olduğu bulunmuştur. Stres kırıkları, kemik belirli bir aktivitenin birikmiş stresine dayanamadığında ortaya çıkar. Yüksek enerjili bir yaralanmanın kemiğin bozulmasına neden olduğu akut kırıklardan farklı olarak, stres kırığı tekrarlayan düşük enerjili bir yaralanmanın sonucudur, kemiğe biriken hasara neden olur.
Kaburga Stres Kırığı Belirtileri
Kaburga stres kırıklarının teşhisi zor olabilir ve genellikle ağrının kesin nedenini belirlemek zaman alır. Bir kaburga stres kırığının en sık görülen belirtisi, doğrudan yaralanmadan kaynaklanan ağrıları yavaş yavaş arttırmaktır. Sporcular tipik olarak fokal olan (yaygın olmayan) ağrıya sahiptir ve daha geniş ağrı semptomları diğer durumlar ile daha sık ilişkilidir. Ağrı, zorlama, derin nefes alma (plöretik ağrı) veya öksürük ile daha kötü olabilir.
Kaburga stres kırığının teşhisi normal bir röntgenle doğrulamak zor olabilir. X ışınları genellikle stres kırığı olan hastalarda normaldir ve daha şiddetli kaburga kırılmalarında bile, x ışınları genellikle yaralanmayı göstermez. Bu nedenle, tanıyı doğrulamak için başka testler yapılabilir. En sık yapılan iki test kemik taraması veya MRI'dir. Kemik taramasının avantajı, kolayca gerçekleştirilmeleri ve yorumlanmalarıdır. MR'ların gerçekleştirilmesi daha zor olabilir, ancak yumuşak dokuların iltihaplanması dahil diğer ağrı nedenlerini gösterebilirler.
Kaburga stres kırıkları diğer kaburga koşullarıyla karıştırılabilir. Stres kırığı dışında sporculardaki kaburga ağrısının en yaygın iki nedeni, kostokondrit ve interkostal kasların kas gerilmeleridir. Bu durumlardan herhangi birinin erken tedavisi aynı olup, kaburga dinlenmesini ve yaraların iyileşmesini sağlar. Sporcular etkinliğe döndükçe, tekrarlayan kaburga ağrısı, stres kırığının olup olmadığını belirlemek için daha fazla görüntülemeyi düşünmek için bir neden olabilir.
Kaburga Stres Kırıklarının Tedavisi
Birçok sporcunun hayal kırıklığına uğramasına rağmen, kaburga stres kırığının tedavisi için yapılabilecek çok az şey vardır. Kaburgaların iyileşmesi için zaman vermek ve çaba harcamaktan kaçınmak, kemiğin iyileşmesini ve yaralanmanın tamamen iyileşmesini sağlayacaktır. Yeteri kadar iyileşme gerçekleşmeden önce, çok kısa sürede yaralanmalardan geri dönmeye çalışmak, uzun süreli ağrı semptomlarına neden olabilir.
Her sporcu yaralanmanın iyileşmesinin ne kadar süreceğini bilmek ister. Maalesef, yaralanmanın tamamen düzeleceğini kesin olarak bilmenin bir yolu yoktur, ancak çoğu kaburga stres kırığı, 3 ay içinde iyileşir, ancak bazıları 6 ay sürebilir, hatta sporcular kaburgaların yeterince dinlenmesine izin vermezse. Genellikle sporcular, iyileştirici stres kırılmalarını şiddetlendirmeden diğer atletik etkinlikleri yapabilirler. Örneğin, bir kürekçi ağrısız kürek çekemeyebilir, ancak bisiklet sürmek veya yüzmek gibi zindeliklerini korumak için başka etkinlikler de yapabilirler.
DipHealth'den Bir Kelime
Kaburga stres kırıkları inanılmaz derecede sinir bozucu yaralanmalar ve tedavisi zor olabilir. Tedavi, semptomların tam olarak çözülmesi için aylarca sürer ve birçok sporcu spora geri dönmekte zorlanır. Spora geri dönmenin en zorlu yönlerinden biri, yaralanmanın tekrarlanmasından endişelenmenin psikolojik bileşenidir. En iyi yaklaşım, sporcuların spordan uzaklaşıp iyileşme sürecini kısaltmaya çalışmadığı zamandır. Semptomlar tamamen düzeldikten ve bir süre dinlenme gerçekleştikten sonra sporcular ne zaman spora döneceklerini düşünebilirler.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Miller TL, Harris JD, Kaeding CC. "Kaburgaların ve üst ekstremitelerin stres kırıkları: nedensellik, değerlendirme ve yönetim" Sports Med. 2013 Ağustos; 43 (8): 665-74.
Stres Kırığı - Aşırı Kullanım Kemik Yaralanması
Bir stres kırığı, atletik antrenmanınızı çok hızlı bir şekilde artırdığınız zaman görülen, kemikte aşırı bir yaralanmadır. Nasıl teşhis edildiğini ve nasıl tedavi edildiğini görün.
Aşırı Yeme ve Aşırı Beslenme Arasındaki Farklar
Aşırı yeme ve aşırı yemek yeme arasında ayrım yapmayı öğrenin. Kanatlı yeme bozukluğunu araştırın ve aranacak uyarı işaretlerini öğrenin.
Stres Kırığı - Bir Aşırı Kemik Yaralanması
Stres kırığı, genellikle atletik antrenmanı çok hızlı arttırdığınızda görülen kemiğe aşırı hasar verir. Nasıl teşhis ve tedavi edildiğini görün.