Bir Otizm Tanı Sonra Keder ile Başa Çıkma

Çocuğun otizm teşhisi konduğu zaman birçok ebeveyn üzüntü ile boğulmuş hisseder. Çoğu zaman, bu keder bir kayıp hissiyle bağlantılıdır. Çocukları, elbette, hala hayatlarının bir parçası iken, bazı ebeveynler bekledikleri çocuğu ya da sahip olduklarını düşündükleri çocuğu kaybettiklerini hissederler. Diğerleri, otizmli çocuklarının neredeyse tüm yaşamlarını bir engellilikle yaşayacaklarının farkına varmakla üzülürler. Yine de diğerleri, eşlerine veya ebeveynlerine "mükemmel" bir çocuk ya da torun hediyesi veremeyeceği düşüncesiyle kederlenir.

Keder, birçok ebeveyn için doğal bir tepki iken, psikologlar Cindy Ariel ve Robert Naseef, ağrının yönetimi ve hatta üstesinden gelmek için stratejiler sağlar.

Yeni Rüyaları Rüya Edin ve Yeni Sevinçleri Kutlayın

Yaşam boyunca birçok kayıp vardır ve daha geniş bir perspektiften bakıldığında, her bir kayıp hayatımıza anlam ve derinlik katar. Hepimiz hayatımızın çeşitli noktalarında üzüntü duyuyoruz ama bu bizim mutluluk ve neşe zamanlarımızı en aza indirmiyor. Aslında, keder sevinci arttırır, çünkü üzüntü yaşadıktan sonra mutluluk çok daha tatlıdır.

Çocuklarımızın gerçekte nerede olduklarını ve gerçekte kim olduklarını kabul etmeye geldikçe, onlar için ve ailelerimiz için yeni hayaller hayal ediyoruz ve bu yeni hayallerin gerçekliğe dayanması çok daha olasıdır ve bu nedenle ulaşılabilir olma olasılığı daha yüksektir.

Çocuğumuzla bir kez felsefi tartışmalar yapmayı hayal ettiğimizde, şimdi annemizi ya da babamızı aradıklarını duymaktan ya da seni bir kez daha sevdiğimi duymaktan çok uzun bir zaman olabilir. Hayallerimiz, çocuklarımızın konuşmasını tamamen duymaktan vazgeçmek zorunda kalabilir ve onun yerine sadece gözümüze bakıp gülümsemeye odaklanır. Böyle yeni hedeflere ulaşıldığında, gerçekten neşelidir. Bu, bazen hayal ettiğimiz çocuk için dilek veya uzun sürmeyiz demek değildir. Orada odaklandığımızda, her zaman üzüntü duyabiliriz.

Yeni hayalleri hayal etmek ve yeni hedeflere sevinmek, aslında sahip olduğumuz çocukla daha mutlu olmamıza yardımcı olur. Kimse çocuklarının başına gelmek için herhangi bir sıkıntı istemez. Çocuğumuzun hayatı zorlaştıracak bir zorluğa, hatta daha da zorlaştığı zaman, hayal kırıklığı, suçluluk ve üzüntü yaşayabiliriz. Sıkıntıya kapılıyoruz ve üzülüyor olsak da çocuklarımızı seviyoruz ve onların eşsiz yaşamlarını ve birlikte olduğumuz zamanı kutlarız.

Kendinizi Yaşama, İyileştirme ve Kabul Etme Zamanını Verme

Keder dalgalara girebilir ve sizi hiç beklemediğiniz yerlere götürebilir. Gelen ve giden normal ve doğal bir süreçtir. Bununla birlikte, siz yalnız kalmamanız halinde, rahatlık çekebilirsiniz. Korkudan suçluluk, öfke ve depresyondan gamutu akıtan duygularınız aslında kırık kalbin belirtileridir. Öyleyse devam et ve kederine bak.

Düşüncelerinizi ve hislerinizi gözlemleyin. Onları kabul et ve onlara sahip olma konusunda kendin gibi davran. Altınızdakilerin yalnız, korkmuş veya üzücü olabileceği durumlarda olumlu gibi davranmanıza yardımcı olmaz. Kendine yalan söylemek zorunda değilsin. Sen yaslanabilirsin. Şikayet edebilirsin. Yas tutabilirsin. Bu, devam etmenize, durumun en iyisini yapmanıza ve hayattan zevk almanıza yardımcı olur.

Ne olabileceğini merak etmek doğaldır. Rüyalarınızın sağlıklı çocuğuna ya da sizin ve aileniz için tipik bir yaşam için özleminiz tahammül edebilir. O özlemle yaşamayı öğrenmelisin ve bunu yapabilirsin, ama bunun ne kadar zor olabileceği konusunda kendinize yalan söylemek zorunda değilsiniz.

Kendinizi duygularınızı kabul etme yetkisini verdikten sonra, kendiniz gibi davranmaya çalışın - şüphesiz, deneme koşullarında en iyisini yapan çocuğunuzla elinizden gelenin en iyisini yapan nazik ve sevgi dolu bir ebeveyn.

Son olarak, acımızı ve kendimizi kabul etmek, çocuğumuzu ve ailemizi kabullenmekten ve zevk almamıza neden olur. Bu sevgi ve mutluluğa açılan kapıdır. Bir ebeveynin yeni doğmuş bir bebekle ya da çocuğun ilk adımları ile hissettiği bu derin bağlantı ya da çocuğumuza gerçekten farkında olduğumuz ve uyum sağladığımız ilk kelimeler her an hissedilebilir. Bu derin bağlantı senin içinde yaşıyor. Yeniden canlandırırken, gerçekten çok derin mutluluk yaşayabilirsiniz. Bu, hayatınızın kolay olacağını söylemez. Ama mutlu ve tatmin edici olabilir.