Döneminizle İlgili 7 Ortak Efsane

Adet hakkındaki konuşma, Karanlık Çağlardan çıkıyor. Bununla birlikte, adet hakkındaki bazı genel efsaneler dolaşımda olmaya devam ediyor. Annen ve büyük annen aynı şeyleri duymuşlardır. Döneminiz hakkındaki gerçeği öğrenin.

Dönem Mitleri Nereden Gelir?

Bilim ve tıptan önce, din, doğal olayları açıklamada otoriteydi. Kadınların her ay hamile olmadıklarında neden kanama yaptıklarını nasıl açıklarsınız? Başlıca dinlerin çoğu menstrüasyona olumsuz bir dönüş yaparak kadınlarda bir safsızlık zamanı yarattı. Adet gören bir kadının kavramı kirli, saf olmayan, hatta potansiyel olarak kötüdür, onları izole eden ve dışlayan kültürel uygulamalara yol açmıştır. Adetin bu katı ve cezai görüşleri çoğu kültürde kayboldu. Ancak, toplum hala adet görmeye, sohbeti yeraltına sürükleyen bir sosyal tabu tutturuyor.

Sürenizle ilgili çevrimiçi bilgileri kolayca bulabilmeniz nispeten yeni bir kavramdır. Geçtiğimiz on yıllar boyunca birçok yanlış bilgi aktarıldı ve adetten fısıltılar dışında nadiren söz edildi. Okuldaki sağlık dersleri bilgi boşluğunu doldurmaya çalıştı ama genellikle yetersiz kaldı. Tipik olarak, ne tür bir bilgiye sahipseniz, annenizden veya kız arkadaşlarınızdan geldi. Bu bilgilerin çoğu, kadın atalarımız tarafından yapılan bazı pratik gözlemlerle harmanlanan dini inançların kalıntılarına dayanıyordu. Bazı ortak dönem mitlerine bir göz atalım.

1. Adetinizi Görürken Saçınızı Yıkamayın veya Banyo Yapmayın: Yanlış

Adet sırasında saçınızı yıkamak, banyo yapmak veya duş almak için kesinlikle hiçbir neden yoktur. Aslında, güzel bir ılık banyo, adet krampları ve adet öncesi gerginliği gidermek için çok şey yapabilir.

Döneminiz İçinde Kendinizi Temiz Tutun

2. Döneminiz İçinde Yüzmeye Gidemezsiniz: Yanlış

Dönem boyunca yüzmeye gitmek tamamen güvenlidir. Muhtemelen, bu efsane tampon veya menstrüel kupa popüler olmasından önceki günlerde başladı. Dişi koruma olmadan yüzmeye gitmek bir hijyen sorunudur. Herhangi bir vücut sıvısı - adet kanı, idrar veya dışkı olsun - yüzme havuzunu kirletebilir.

Sürenizle birlikte okyanusta yüzerken köpekbalığı saldırıları sorusu ne durumda? Bu kesinlikle onu destekleyecek kanıtları olmayan bir şehir efsanesidir.

Adetinizle Yüzme

3. Dönemi Boyunca Egzersiz Yapmamalı veya Yorucu Faaliyetler Yapmamalısınız: Yanlış

Bir zamanlar kadınların “hasta olduğu” zamanlardı. Adet gören kadınlar dinlenmiş, evde kalmış ve sosyalleşmemiştir. Adet hakkındaki bu görüş, daha katı dini görüş ve uygulamalardan açıkça ayrılmıştır. Adet normal bir fonksiyondur; döneminiz bir engel değil.

Adet döneminde olmadığınız zamanlarda yapabileceğiniz her şeyi yapabilirsiniz. Aslında, düzenli egzersizin ağrılı adet kramplarını azaltmaya yardımcı olduğunu biliyoruz. Eğer dönem kramplarınız egzersiz yapmayı zorlaştırıyorsa, her zaman bir miktar anti-enflamatuar ağrı kesici ilaç alabilirsiniz. Olimpiyat Oyunlarında kadınlar dönemlerinde yarıştı.

Adet Üzerine Egzersizin Etkisi

4. Döneminizde Seks Yapmak Sağlıksız: Yanlış

Bazı kadınlar menstrüasyon sırasında cinsel ilişkide bulunmaktan rahatsızlık duysalar da, kesinlikle sorun yok. Muhtemelen, bu efsane doğrudan adet sırasında seks yasaklayan dini öğretiden geliyor. Süreniz boyunca cinsiyetle ilişkili sağlık riski yoktur. Adet kramplarını rahatlatmaya yardımcı olabileceğine dair bir kanıt bile var. Bu yüzden, eğer tercih edersen, devam et ve endişen olmadan dönem boyunca seks yap.

Döneminizdeki Cinsiyet

5. Döneminiz İçinde Cinsiyetten Hamile Kalamazsınız: Yanlış

Düzenli dönemleriniz olması pek mümkün olmamakla birlikte, döneminiz boyunca cinsel ilişkiden hamile kalmak hala mümkündür. Hamile kalmak için yumurtlamanız gerekir ve bu genellikle süreniz bittikten sonra olur. Ancak düzensiz bir döngünüz varsa veya ortalamanızdan biraz daha uzun süre kanarsa, verimli pencereniz döneminizle örtüşebilir. Hapı, RİA'yı veya başka bir hormonal doğum kontrol türünü kullanmıyorsanız, hamile kalma olasılığı olmadan seks yapmanın güvenli günleri olmadığını varsaymak en iyisidir. Her zaman güvenli seks yapmayı unutmayın. Doğum kontrol hapları cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlamaz.

Döneminde Cinsiyetten Hamile Olmak

6. Kızlar İlk Dönemlerinde Tampon Kullanmamalı: Yanlış

İlk periyodunuzda tampon kullanmaktan kaçınmak için hiçbir sebep yoktur. Sadece talimatları okuduğunuzdan ve tamponu doğru yerleştirdiğinizden emin olun. Düzgün yerleştirilmiş bir tampon sıkmaz veya herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz. Aslında, tamponunuz doğru yerleştirilirse hiçbir şey hissetmezsiniz.

Yeni Kullanıcılar için Tampon İpuçları

7. Birlikte Çok Zaman Geçiren Kadınlar Birlikte Yaşıyorlar: Yanlış (Belki)

Bu biraz tartışmalı. 1970'lerde yapılan ilk araştırma, feromon adı verilen vücut kimyasallarının, birlikte yaşayan kadınların döngülerini senkronize ettiğini göstermiştir. Daha ileri çalışmalar bu bulguları desteklemekte başarısız oldu ve senkronizasyonun daha rastgele bir olay olduğunu düşünüyordu. Araştırmacılar hala adet eşitliği kavramını açıklamaya çalışıyor, bu yüzden daha fazla kanıt olana kadar, bir efsane olmaya devam ediyor.