İnanılmaz derecede kolay Balsamik salata
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
BALZAMİK SİRKE NEDİR? BALZAMİK SİRKE NASIL YAPILIR? (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 129 Yağ 14g Karbonhidrat 2g Protein 0g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini Gizle| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 12 (her biri 2 T) | |
| Porsiyon başına miktar | |
| Kalori | 129 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam yağ 14g | 18% |
| Doymuş Yağ 2g | 10% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 99mg | 4% |
| Toplam karbonhidrat 2 g | 1% |
| Diyet Lif 0g | 0% |
| Toplam Şeker 2g | |
| 1g Eklenen Şekerler içerir | 2% |
| Protein 0g | |
| D Vitamini 0mcg | 0% |
| Kalsiyum 4mg | 0% |
| Demir 0mg | 0% |
| Potasyum 15mg | 0% |
| * Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Salataya çırptığınız şey, içine koyduğunuz sebzeler kadar önemlidir. Zeytinyağlarında ve zeytinyağında bulunan sağlıklı yağlar ve diğer bileşikler güçlü antienflamatuar özelliklere sahiptir ve besin emilimine yardımcı olan kalbe sağlıklı yağlar sağlar
Her gün yemek pişirme ve yemek hazırlığınıza az miktarda zeytinyağı gibi bitkisel yağlar dahil etmek, kalorilerden geçmeden faydaları elde etmek için ideal bir yoldur.
malzemeler
- ¼ fincan balzamik sirke
- ¾ fincan sızma zeytinyağı
- ½ limon, meyve suyu ile tatlandırılmış
- 2 çay kaşığı bal
- 1 diş sarımsak (bütün, hafifçe parçalanmış)
- Eas çay kaşığı koşer tuzu
- ¼ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
- Eas çay kaşığı kuru otlar (tarhun tarlası, kekik veya kekik gibi)
Hazırlık
- Bir kavanozda veya başka bir hava geçirmez kapta, balzamik sirke, zeytinyağı, limon suyu, limon kabuğu rendesi, bal, sarımsak, tuz, biber ve kurutulmuş otları birleştirin.
- Kabı örtün ve birleştirmek için iyice sallayın.
- Hemen servis yapın veya buzdolabında bir haftaya kadar saklayın.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Ev yapımı salata sosu hazırlarken, sızma zeytinyağı kullanmak en iyisidir. Ekstra bakire çeşitleri en fazla tada sahiptir ve ayrıca hücre koruyucu antioksidanlar açısından inanılmaz derecede zengindir.
Sosu lezzetlerini değiştirmek için balsamik sirkeyi pirinç şarabı veya kırmızı şarap sirkesiyle değiştirin, ancak ekstra asiditeyi dengelemek için daha fazla bala ihtiyacınız olabilir. Ayrıca portakal suyu veya limon suyu ile deney yapın ve limon yerine lezzet verin. Kuru otlar yerine, ince kıyılmış maydanoz veya tarhun bir tutam da bu çok amaçlı salata sosu için ekstra bir lezzet boyutu katacak.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Bu pansumanı bir yığın taze sebzeyle, bazı basit yeşilliklerle veya bir makarna salatası ile atın. Ayrıca tavuk, domuz, sığır eti veya balık turşusu olarak da kullanabilirsiniz.
Koruyucu madde olmadığı için pansuman buzdolabında durur. Kullanıma hazır olduğunda, giysiyi buzdolabından çıkarın ve oda sıcaklığında 20 ila 30 dakika beklettikten sonra servis yapmadan önce iyice çalkalayın.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Acele Yapmak Kolay ve Sağlıklı Kahvaltı Fikirleri
Kahvaltıyı atlamayın. İşte yemek için hazır ya da kolay hazır bazı yiyecekler, bu yüzden aceleniz varsa kahvaltıda bir şeyler yiyebilirsiniz.
İnanılmaz Kabak Cevizli Kek Tarifi
Bu lezzetli balkabağı çörek tarifi ile hoş geldiniz düşmek. Bu kekler hem lezzet hem de beslenme açısından kazanır.
İkiz Telepati: İkiz ESP'in İnanılmaz Hikayeleri
İkizler, ikiz telepati hikayelerini, bir bağlantı paylaştığı veya birbirlerinin düşüncelerini okudukları olayları paylaşırlar.
