Esneklik ve Zorbalığı Önlemek için 13 Yolları
İçindekiler:
- Çocukların evde kabul edilmiş hissetmelerini sağlayın
- Sağlıklı Benlik Saygısı Besleyin
- Pozitif Düşünmeyi Teşvik Etmek
- Duygu Yönetimini Öğretin
- Problem Çözme Becerilerini Geliştirin
- Geleceğe odaklan
- Onların Kritik İç Seslerini Sorgula
- Çocukları Yeni Bir Şey Denemeye Teşvik Et
- Hemen Adres Sorunları
- Ayırt Etme Davranışları
- Reframe Olumsuz Deneyimler
- Kendini Keşfetme Olanaklarına Bakın
- İyi bir rol model ol
- DipHealth'den Bir Kelime
Annem kapımı çalmadan odama girdi. Üzgünüm, anne... (Eylül 2024)
Esneklik bazı çocuklara doğal olarak gelirken, araştırmacılar da öğrenilebileceğini bulmuşlardır. Aslında, çocukları duygusal esneklikle donatmak, zor durumlara uyum sağlamaları, başa çıkmaları ve üstesinden gelmelerine yardımcı olur. Esnek çocuklar aynı zamanda zorbalığa maruz kaldıklarında bile her türlü zorluğa devam etme eğilimindedir.
Ancak unutmayın, dirençli olmanız, çocuklarınızın zorluk veya sıkıntı yaşamayacağı anlamına gelmez. Çocukların zorbalığa uğradığı duyguları, duygusal acıyı ve üzüntüyü hissetmek sık görülen hislerdir. Önemli olan bu duygularla nasıl başa çıktıklarıdır. Çocuklar esnek olduklarında, dirençli olmayanlardan çok daha etkili bir şekilde zorbalıkla başa çıkabilirler. Çocuklarınızda esneklik oluşturmanın bazı yolları.
Çocukların evde kabul edilmiş hissetmelerini sağlayın
Çocuklar sürekli olarak kim olduklarını kabul ettikleri zaman, stres ve sıkıntı ile başa çıkabiliyorlar. Çocuklarınız senden ne kadar farklı olursa olsun, onlara inandıklarını ve kim olduklarını bilmeliler. Ek olarak, çocuklar evde kabul edildiğinde, zorbalıkla ilgili sorunlar, zaten hissettikleri kabul nedeniyle daha az güçsüzdür.
Sağlıklı Benlik Saygısı Besleyin
Çocuklarınıza dünyaya sunacakları şeylerin değerini görmelerini öğretin. Ayrıca, özellikle zor zamanlarda kendilerini pozitif bir ışıkta görmelerine yardımcı olun. İdeal olarak, zorbalıktan kaynaklanan zorlukların kim olduklarının bir yansıması olmadığını, bunun yerine kabadayılar tarafından yapılan seçimlerin bir yansıması olduğunu görebilmelerini istersiniz.
Pozitif Düşünmeyi Teşvik Etmek
Çocuklarınızın hayatta zevk ve mizah bulmasına yardımcı olun. Gündelik hayatın dikkat dağınıklıklarının yavaşlama ve gülme yeteneklerini azaltmalarına izin vermeyin. Çocuklar için rahatlamak ve endişelenecek hiçbir program ve taahhüt olmadan eğlenmek için fırsatlar sağlayın. Ayrıca, küçük şeylerde bile neşeyi görmelerine ve olumlu düşünmeyi teşvik etmelerine yardımcı olun.
Duygu Yönetimini Öğretin
Çocuklar duygusal olarak ya da agresif ve öfkeli olduklarını hissettiklerinde kendilerini nasıl sakinleştireceklerini öğrenmelidirler. Çocukların duygularını ve tepkilerini tanımasını ve adlandırmasını öğrenmesine yardım edin. Bu duyguları nasıl olumlu yönde yönetebileceğine dair fikirler verin.
Problem Çözme Becerilerini Geliştirin
Problem çözme becerilerini aşılamanın bir yolu, çocuklara olumsuz bir şeye tepkilerinde nasıl esnek davranılacağını göstermektir. Çocuğunuz bir sorunla karşılaştığında, olası çözümleri beyin fırtınası yapın. Birlikte, her seçeneğin artıları ve eksileri hakkında konuşun. Ve sonra çocuğunuzun en iyi hareket tarzını seçmesine izin verin. Kararlarına güvendiğinizi bilmek zorundadır, böylece başarısızlık korkusu yaşamadan problemleri çözmeyi öğrenebilir.
Geleceğe odaklan
Çocuklarımızın umutlu kalmasını sağlama ve zor durumların üstesinden gelmenin bir parçası onları geleceğe doğru yönlendirmektir. Çocuklarınızın bu mevcut durumun ötesinde bir gelecek olduğunu görmelerine yardım edin. Bunu yapmanın bir yolu, hedeflerini ve şimdi bunları gerçekleştirmeye nasıl başlayabileceklerini düşünmelerini istemek. Örneğin, eğer hedefleri yaz boyunca belirli bir kampa katılmaksa, kampı araştırmaya ya da para ödemek için para harcayarak para kazanmaya başlayabilirler. Ya da eğer hedefleri bir spor takımını sonbaharda yapmaksa, bunun nasıl gerçekleşebileceğine dair bir plan yapmasını sağlayın. Anahtar, negatif odaklanmaktan vazgeçmektir. Olumlu düşünme, çocuğunuzun hayattaki güzel şeyleri görmesini ve en zorlu durumlarda bile devam etmesini sağlar.
Onların Kritik İç Seslerini Sorgula
Çocuklar kritik bir içsel sese sahip olduğunda, bu tarz bir düşünceye meydan okumalısınız. Çocukların kendi kendini eleştirebilmelerine, herhangi bir zararlı etkiye yol açabileceğine inanmalarına izin vermek. Bunun yerine, onlara olumsuz düşüncelerin nasıl tanımlanacağını ve bu şekilde düşünmenin nasıl üstesinden gelineceğini öğretin. Amaç, olumsuz konuşmaların bir alışkanlık haline gelmeyeceği ya da bir yaşam tarzı olmayacağıdır. Bir başka strateji, olumsuz düşünceleri bastırmak için olumlu olumlamalar kullanmaktır.
Çocukları Yeni Bir Şey Denemeye Teşvik Et
Unutmayın, çocukların zorlukları kabul etmeleri ve yeni şeyler denemeleri iyi bir şeydir. Ancak, onları yedeklemek için orada olduğunuzdan emin olun. Onları yalnız bırakmak ve aşırı koruma sağlamak arasında bir denge bulmaya çalışın. Aşırı koruyucu olduğunuzda, çocuklarınız bağımlı ve çaresiz hissetmeye başlar.
Hemen Adres Sorunları
Asla bir sorun fark etmemelisin.Çocuğunuzun zorbalıklarla uğraştığı ya da uğraştığı gerçeğini göz ardı etmek, çocuğunuzu kızdırmaya ve hareket etmeye teşvik etmeyecektir. Bunun yerine, onları yalnız ve yalıtılmış hissettirir. Çocuğunuzun bir sorunu varsa, müdürü veya öğretmeni ile hemen ele alın.
Ayırt Etme Davranışları
Çocuklar her zaman acı verici olaylar hakkında konuşmaya teşvik edilmelidir. Çocukları, kendilerine gelen kötü şeylerden bahsetmeye teşvik ettiğimizde, bu deneyimlerden anlamlı olmalarına yardımcı oluruz. Meseleden kaçınmak davranış problemleri, kaygı, stres, korku ve hatta öfke ile sonuçlanabilir. O zaman rahatsız olsa da, her şeyi açıkta almak en iyisidir.
Reframe Olumsuz Deneyimler
Bunun bir yolu, çocuğunuzun işleri bir perspektifte tutmasına yardımcı olmaktır. Çocuğunuz zorbalığa uğradığında veya önemli bir meydan okumayı tecrübe ettiğinde, durumu ondan öğrenebilecekleri şekilde yeniden değerlendirin. Bu onların acılarını görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Olanlar hakkında konuşmaları iyi bir şey. Ancak, negatif üzerinde durmaktan kaçınmaya çalışın. Kurban düşüncesine daha çok çocuk giriyor, daha kötüler. Bunun yerine, durumdan neler öğrenebileceklerini ve zorbalığın üstesinden gelmenin en iyi yollarını keşfetmeye çalışın.
Kendini Keşfetme Olanaklarına Bakın
Çocuklar zor bir durumla karşı karşıya kaldıklarında, aynı zamanda kim oldukları hakkında bir şeyler öğrenmek için çok iyi bir zaman olabilir. Örneğin, çocuğunuz çok fazla kendi kendine kontrole sahip olduğunu veya yardım istediğinde bu durumların gezinmek için daha kolay olduğunu fark edebilir. Çocuklarınızın zorbalığın olumsuz durumunu, kim oldukları hakkında bir şeyler öğrenmek için bir fırsata çevirmelerine yardımcı olun.
İyi bir rol model ol
Çocuklarımıza ne yapacağını ya da belirli durumlarda nasıl davranacağını söylemek nadiren örnek teşkil edecek kadar çok etkiye sahiptir. Zorlu durumlarla başa çıkabileceğinizi ve geri dönebildiğinizi gösterirseniz, çocuğunuz sizin örneğinizle öğrenecektir.
DipHealth'den Bir Kelime
Bu listedeki herhangi bir şeyle mücadele ederseniz, öncelikle bu davranışları kendi hayatınızda değiştirmeye odaklanmak isteyebilirsiniz. Daha sonra çocuğunuza yardım etmeye odaklanın. Unutmayın, çocukların gösterdiği davranışların çoğu, başkalarını izleyerek öğrenilir. En iyi ayağınızı öne çıkardığınızdan emin olursanız, çocuğunuz da olur.
7 Yolları Ebeveynler Kardeşlik Zorbalığı Adreslenebilir
Kardeşler arasındaki çatışmalar bazen çok uzaklara gidebilir. Bu olduğunda, bir kardeş diğerine zorbalıkla sonuçlanır. Kardeş zorbalığa nasıl hitap edeceğini öğren.
Okul İklimini Geliştirmek ve Zorbalığı Önlemek İçin 10 Yol
Zorbalık hem okul iklimini hem de öğrenci akademik başarısını etkiler. Okulların iklimi iyileştirebileceği ve zorbalığı önleyebileceği on yolu öğrenin.
Köpek Saldırılarını Önlemek ve Isırmaları Önlemek
Yürürken veya koşarken köpekler her zaman endişe kaynağı olabilir. Gevşek veya serbest bir köpek tarafından saldırıya uğramak ve ısırılmamak için bu ipuçlarını kullanın.