IBS'li Çocukların Ebeveynlerine Tavsiye
İçindekiler:
Ebeveynler için en zorlu deneyimlerden biri, çocuklarını acı içinde görmek. Çocuğunuzun irritabl barsak sendromu (IBS) veya fonksiyonel karın ağrısı (FAP) teşhisi konduysa, güçsüzlük, hayal kırıklığı ve kafa karışıklığı duyguları yaşıyor olabilirsiniz.
Ön saflarda olmak, çocuklarda IBS'nin küçük bir sorun olmadığını biliyorsunuz. Araştırmalar, IBS'li çocukların düşük yaşam kalitesi yaşadıklarını, birçok okulu özlediklerini ve çok sayıda tıbbi randevuya katılmak zorunda olduklarını göstermiştir. IBS'in bir çocuktaki etkisi tüm aile dinamiğini etkileyebilir. Neyse ki, birçok çocuk için, bozukluk zamanla ve küçük müdahalelerle iyileşecektir. Ne yazık ki, başkaları için, sindirim güçlüğü yetişkinliğe devam edebilir.
Ebeveynler IBS'li Çocukları Desteklemeye Nasıl Yardımcı Olabilir?
Çocukların kullanım kılavuzlarıyla gelmediği sık sık söylenir. Bu, ebeveynlerin IBS gibi fonksiyonel bir gastrointestinal hastalığın zorluklarıyla baş etmelerine yardımcı olma kılavuzları söz konusu olduğunda daha da doğrudur. Burada çocuğunuzun sıkıntısını hafifletmek için çocuğunuzla ve çocuğunuzun doktoruyla çalışırken takip etmeniz gereken bazı talimatlar sağlanacaktır.
Kendini geliştir
Çocuğunuza en iyi şekilde yardım edebilmek için, soruna neyin neden olduğunu iyi bir şekilde anlamanız gerekir. IBS, neyin yanlış gittiğini gösteren kesin bir teşhis testi veya laboratuvar bulgusu bulunmaması nedeniyle diğer sağlık sorunlarından farklıdır. Doğrudan bir neden tespit edilemese de, IBS'li insanlar içsel aşırı duyarlılık yaşar, bu da iç organlardan gelen ağrı deneyimlerine ve kolon hareketliliğine karşı daha duyarlı oldukları anlamına gelir; bu, bağırsaklarının çalışma hızlarında bir sorun olduğu anlamına gelir..
Bu sorunların ardında ne olabileceğine dair birkaç teori var:
- Bağırsakların beyinde iletişim kurma biçiminde bir sorun olabilir.
- Bağırsaklarda sağlıksız bir bakteri dengesi olabilir.
- Altta yatan bazı mikroskobik iltihaplar olabilir.
Çocuğunuzun Tıbbi Ekibi ile İyi Bir İlişki Kurun
Doktorlarıyla ilişkileri konusunda olumlu düşünen yetişkin IBS hastaları daha iyi bir tedavi sonucuna sahiptir. Bu nedenle, güvendiğiniz ve saygı duyduğunuz doktorlarla çalışıyorsanız, çocuğunuzun IBS'sini nasıl kullanacağınız konusunda daha fazla güven duyacaksınız. Doktorlarınızın endişelerinizi dinlemek için zaman ayırdıklarından ve en önemlisi onları ciddiye aldıklarından emin olun.
Bir doktorun çocuğunuzun sıkıntısını attığını veya en aza indirdiğini düşünüyorsanız, bu sizin çocuğunuz için doğru doktor değildir. Bir doktorun tavsiyesi sizinle iyi oturmuyorsa, endişelerinizi doktorunuzla görüşün veya ikinci bir görüş alın. Kimse çocuğunu senin kadar iyi tanımıyor.
Makul beklentileri belirlediğinizden emin olun: IBS, doktorunuzun hızla tedavi edebileceği bir sağlık sorunu değildir. Bunun yerine, kademeli semptom iyileşmesini ve çocuğunuzun düzenli aktivitelerine katılma kabiliyetini arttırın.
Çocuğunuza Sindirim Hakkında Bilgi Verin
Çocuğunuzun, sindirim sürecini daha iyi anlaması durumunda, vücuduna olanlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir. Küçük çocuklar için basit resimler en iyisidir, daha büyük çocuklar ve gençler daha ayrıntılı bir tartışmadan faydalanabilirler. Çocuğunuza vücudunun nasıl çalıştığını bilmesi için yardım etmesi, semptomlarını hafifletmek için tasarlanmış tedavilerle işbirliği yapmalarına ve bunlardan faydalanmalarına yardımcı olacaktır.
Çocuğunuzun İyi Bağırsak Alışkanlıkları Oluşturmasına Yardım Edin
Küçük çocuklar banyo yapmak, dişlerini fırçalamak veya bağırsak hareketi için zaman ayırmak gibi şeylerden kaçınmayı severler. Daha büyük çocuklar, umumi tuvalet kullanmak veya sabahları tuvalete gitme vakti yapacak kadar erken kalkmak konusunda isteksiz olabilirler. Şimdi, onlara sindirim sürecini açıkladığına göre, bedenlerine normale dönme yollarını bulmalarına yardım etmelerini sağla.
Birincil belirtisi kabızlık olan çocuklara, vücutlarının bağırsak hareketine hazır olduğunu gösteren belirtilere “uyum sağlamaları” öğretilmelidir. Ayrıca, düzenli olmaları sağlamak için vücudun doğal ritimlerine dokunmanın bir yolu olan bağırsak yeniden eğitimlerinden de faydalanabilirler.
Acil ishal krizleri yaşayan çocuklara, kolon kasılmalarını güçlendirebilecek kaygıyı azaltmaya ve böylece aciliyet duygusunu azaltmaya yardımcı olacak gevşeme becerileri öğretilebilir.
Acılarını Doğrulayın
Bir CAT taramasında hiçbir şey görünmemesi, çocuğunuzun yaşadığı acının gerçek olmadığı anlamına gelmez. Acısını en aza indirmeye yönelik herhangi bir girişim muhtemelen size geri tepecektir, çünkü çocuğunuzun bir şeyin yanlış olduğuna dikkat etmemeniz konusundaki endişesini artıracaktır. Kişi ne kadar endişeli olursa, ağrı hissi o kadar artar.
Çocuğunuz acı çekiyorsa, destek ve rahatlık sunun. Onları kendi kendine rahatlatıcı stratejileri kullanmaya teşvik edin. Küçük çocuklar için, favori bir doldurulmuş hayvan veya battaniyeyle sarılma anlamına gelebilir. Daha büyük çocuklar, dinlendirici müzik dinlemenin ya da arkadaşlarıyla sosyal medyada etkileşimin dikkatini dağıtmanın, onların karın ağrıları çekmelerine yardımcı olduğunu görebilir.
Çocuğunuzun kendi kendine yeterlilik algısını artırabilir ve muhtemelen kendilerini geliştiren fikirleri beyin fırtınası yapmasını isteyerek ağrıyı artıran kaygıyı azaltabilirsiniz. Küçük çocuklar için harika bir teknik, en sevdiği hayvanla doğrudan konuşmaktır. Örneğin, "Teddy'nin daha iyi hissetmeni sağlayacak ne olduğuna dair herhangi bir fikri var mı?" Diye sor. Tabii ki, daha büyük çocuklardan, doğrudan neye yardımcı olabileceklerini düşündükleri konusundaki fikirleri istenebilir.
IBS Belirtileri ve Diyet Arasındaki İlişkiyi Öğrenin
Her ne kadar mantıklara meydan okuyor olsa da, araştırmalar çocuklarda diyet değişikliklerinin IBS semptomları üzerindeki etkisini pek göstermedi. Mide ağrısı belirtisi söz konusu olduğunda bu özellikle doğru görünüyor. Bunu akılda tutarak, akılda tutulması gereken bazı genel kurallar vardır:
Olası bir laktoz intoleransı veya fruktoz emilim bozukluğu problemi aramak için bir yemek günlüğü kullanın.
Çocuğunuza aşağıdakilerden kaçınınız:
- "-Ol" ile biten yapay tatlandırıcılar
- Kafein
- Yağlı gıdalar
- Gassy gıdaları
Çocuğunuzun belirti tablosunda ishal izleri varsa, bağırsak kramplarını güçlendirmekten kaçınmak için onu gün boyunca küçük öğünler yemeye teşvik edin. Çocuğunuz kabızlıkla mücadele etme olasılığı daha yüksekse, özellikle bağırsak hareketini başlatmasına yardımcı olmak için onu özellikle sabahları büyük bir yemek yemeye teşvik edin.
Gerekirse, çocuğunuzun lif alımını arttırın, ancak bunu çok yavaş yapın. Çocuğunuzun günde kaç gram lif tüketmesi gerektiğini anlamak için, yaşına beş ekleyin. Fiber, hem dışkıyı toplamaya (ishal için iyi) hem de dışkıyı yumuşatmaya (kabızlığa iyi) yardımcı olur. Bununla birlikte, birçok elyaf kaynağı çocuğunuzun semptomlarını kötüleştirebilecek gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Çocuğunuzun diyetindeki lif içeriğinin yavaşça arttırılması, vücudunun aşırı gazsızlık olmadan uyum sağlamasına yardımcı olabilir.
Çocuğunuzu düşük FODMAP diyetine sokma konusunda doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Bu diyet, toleransı değerlendirmek için bunları çocuğunuzun diyetine sokmadan önce, bir kaç hafta boyunca toplu olarak FODMAP olarak bilinen belirli karbonhidratları kısıtlamayı içerir. Bu diyet, diyetisyenin gözetimi altında yapıldığında en iyisidir.
Çocuğunuzun diyetinde herhangi bir önemli değişiklik yapmadan önce, planlarınızı çocuğunuzun doktoruyla görüşün, herhangi bir değişikliğin çocuğunuzun sağlığını nasıl etkileyeceğini en iyi bilen bir konumdadır.
Zihin-Vücut Bakımlarına Bakın
Araştırmalar, bazı psikoterapi türlerinin IBS semptomlarını olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Çocuğunuz karın ağrısı bölümleri yaşıyorsa, hipnoterapiden faydalanabilir. Çocuğunuz çok fazla endişe yaşıyorsa ve bu endişenin semptomlarını daha da kötüleştirdiğini düşünüyorsanız, bilişsel davranışçı terapiden (CBT) faydalanabilir.
Okul Görevlileri ile Çalışma
Çocuklarda IBS'nin en sinir bozucu ve endişe verici yönlerinden biri, okula devam etme yeteneklerine müdahale etmesidir. Çocuğun okuldan kaçınmak için semptomlarını abarttığı için endişe etmek tipiktir. Ayrıca, çok fazla okula gitmenin çocuğunuzun genel eğitimi üzerindeki etkisini düşünmek de endişe verici olabilir. Çocuğunuzu ve ebeveyn içgüdülerinizi okula gidip gitmeyeceklerini belirlemek için dinleyin. Çoğu çocuk için semptomlar sabahları daha kötüdür, bu nedenle bazen geç bir başlangıç gerekli olabilir. Aşırı durumlarda, çocuğunuzun evde eğitim görmesi gerekebilir.
Çocuğunuzun eğitim ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmak için okulla birlikte çalışmak önemlidir. Çocuğunuzun, IBS gibi tıbbi bir durumu olmasına rağmen eğitim alma konusunda bazı hakları vardır. Çocuğunuzun, mide sorunları ışığında, okulda başarılı olmak için hangi konaklama yerlerine ihtiyaç duyabileceğini belirten bir 504 planı yazma olasılığı hakkında okul yetkililerinizle konuşun.
Diğer Çocuklarını Gözden Kaçma
Bir sağlık problemi sadece tanı alan kişiyi etkilemez. Kardeşlerin hayatları da etkilenir: "hasta" çocuğun daha fazla dikkat çekmesi, aile planlarının iptal edilmesi, bazı yiyeceklerin servis edilmemesi gibi algılanması vb. Sağlıklı kardeşlerde kızgınlık duygusu gelişebilir. Bazı durumlarda, sağlıklı kardeş dikkat merkezini değiştirmek için "hareket etmeye" başlayabilir.
Hayatın ne kadar meşgul olabileceğini hepimiz biliyor olsak da, diğer çocuklarınızla "yalnız zaman" bulmaya çalışmak önemlidir. Onları yanlız bıraktığınızda, kardeşlerinin ya da kız kardeşlerinin IBS problemi hakkındaki duygularını sözlü olarak konuşmalarını sağlayın. Olumsuz duygularının normal ve anlaşılabilir olduğunu bilmelerini sağlayın. İnsanların duyguları onaylandığında ne kadar iyi hissettiğini görmek şaşırtıcı.
Birçok çocuk duygularını kelimelere dökmekte zorlanıyor. Küçük çocuklar için, en sevdikleri doldurma hayvanlarının yardımını alabilirsiniz. Genellikle bir çocuk size "Teddy kardeşimden nefret ediyor" diyebilir, ancak muhtemelen kendileri söylememeleri gerektiğini bilir! Daha büyük çocuklar için, duyguları basitçe kelimeleri kelimelere dökmek suretiyle doğrulanabilir, örneğin, “Kız kardeşinizle olanlardan dolayı üzgünsünüz. İptal etmek zorunda kaldığımızda dikkat etmesi veya kızarması üzerine kırgın olabilirsiniz. aile planlarımız bu hisler normal ve anlaşılır ".
Her yaştan çocuklardan, örneğin çözümler hakkındaki fikirlerinin istenmesinden faydalanılabilir; “Aile eğlencesi için eve yakın olarak yapabileceğimiz fikirler neler?” ya da "Kardeşinin / kız kardeşinin daha iyi hissetmesini sağlayacak ne diye bir fikrin var mı?" Yine, küçük çocuklar için, konuşmadaki güvenlik nesneleri de dahil olmak üzere fikir üretmeye yardımcı olabilir. Nasıl uygun görürsen. Mesele, sağlıklı kardeşlerin ailenin hala önemli bir parçası olduklarını hissetmelerini sağlamak. Ve unutmayın, bunu başarmaya yardım ettiğimizde hepimiz bir planla işbirliği yapmakta çok daha iyiyiz!
Kendiniz, Çocuğunuz ve Aileniz için Denge Bulun
Hasta bir çocuğa sahip olmak çok stresli. Çocuğunuzun IBS'siyle başa çıkmasına yardımcı olmak için mücadele ederken kendi ihtiyaçlarınızı ihmal etmediğinizden emin olun. Mümkün olduğunca "pillerinizi yeniden şarj etmenin" yollarını bulun. Unutma, kendine ne kadar özen gösterirsen, o kadar çok başkalarına vermen gerekir.
Her kara bulutla birlikte, gümüş bir astar var.Belki de çocuğunuzun IBS'si olan kara bulutun gümüş astarı, ailenizi yavaşlatmaya ve birlikte zaman geçirmeye zorluyor - çok yoğun kültürümüzde nadir bir lüks. Birlikte kitap okumak, film izlemek veya eski tarz bir bilmecenin üzerinde çalışmak gibi tüm ailenizin tadını çıkarabileceğiniz düşük stresli aktiviteler bulun. Modern teknoloji aynı zamanda çocukları evde eğlendirmek için çeşitli yollar sunar. Tüm ailenin birlikte tadını çıkarabileceği video oyunları veya uygulamaları arayın. IBS'nin tüm aile üyelerinin sevildiklerini bilmeleri ve herkesin ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmaları için bir fırsat sunmasına izin verin.
Çocukların Sağlıklı İçecek Seçenekleri Yapmasına Yardımcı Olacak 10 Tavsiye
Aileniz için sağlıklı içecek seçenekleri arasında az yağlı süt, su, sınırlı miktarda yüzde 100 meyve suyu sayılabilir. Çocuklarınıza öğretecek ipuçlarını görün.
Özel Gereksinimli Çocukların Ebeveynlerine Yönelik 6 Destek Grubu
Sıcak bir kucaklama ya da yerel okul bölgesi hakkında faydalı bilgiler arıyorsanız, sizin için bir destek grubu var. İşte bazı seçenekler.
Gençlerin Ebeveynlerine 10 Hak ve Sorumluluk
Ebeveynlerin, gençlere haklarını ve sorumluluklarını hatırlattıklarında disipline etmeleri daha kolaydır. En önemlilerinden 10 tanesini keşfedin.