IBD ve Sınırlı Elyaf Diyeti
İçindekiler:
Tanımlanmayan Ağ ve Sınırlı Erişim Hatası (%100 ÇÖZÜM [TD] ) (Eylül 2024)
İnflamatuvar barsak hastalığı (İBH) olan insanlar için belirli zamanlarda sınırlı veya düşük lifli bir diyet verilebilir. Bu diyetin kullanılmasının sebeplerinden bazıları, bağırsakta (ameliyat sonrası gibi) veya IBD semptomlarının alevlenmesi sırasında tıkanma tehlikesi bulunduğunu içerir. Düşük lifli bir diyet birkaç hafta boyunca takip edilmesi gerekebilir.Bu diyet, çok çeşitli yiyecekler içerdiğinden, açık veya tam sıvı diyetlerden daha kolay takip etme eğilimindedir.
Düşük lifli diyet sadece bir doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Bu diyet bazı durumlarda önerilecek olsa da, uzun süreli takip edilebilecek bir diyet değildir. Sağlıklı bir diyet, bu diyeti takip ederken mümkün olandan çok daha fazla lif içerir. Yiyecekleri lifle tekrar uygulama zamanı geldiğinde, yavaş başlayın ve her adımda sağlık ekibinizle iletişimde kalın.
Kısıtlı bir lif diyetinin ardından Batı ülkelerinde aslında çok zor değil. Lif kısıtlı diyet uygularken aşağıdaki kurallara dikkat edin:
- Tam tahıl ürünleri yerine rafine tahıl ürünleri kullanın
- Derileri, kabukları veya tohumları olan sebzelerden veya meyvelerden kaçının
- Bütün sebzeler (marul hariç) ve tohumsuz pişirilmelidir
- Tüm meyveler, olgun muz, karpuz ve tatlı karpuz hariç konserve edilmelidir (tohumlar çıkarılmış halde)
- Bütün fındık, tohum ve baklagillerden kaçınılmalıdır
Yemeklere İzin Verilir / İzin Verilmez
Süt ürünleri
- İzin verilir: Ayran, buharlaştırılmış süt, yağsız, az yağlı ve tam yağlı süt, süt tozu, sade yoğurt
- İhmal edildi: Tohum veya kuruyemiş ile meyveli yoğurt
Et ve Et Alternatifleri
- İzin: Et, kümes hayvanları, domuz eti, kuzu eti, balık, yumurta, peynir, dana eti, pürüzsüz fıstık ezmesi
- İhmal edildi: Kaba, gevrek fıstık ezmeli sert etler
Ekmekler, Tahıllar ve Tahıllar
- İzin verilenler: Rafine beyaz undan yapılan ekmekler, rulolar, simitler, kekler, krakerler ve tahıllar; pişmiş erişte; ve beyaz makarna ve pirinç
- Atılanlar: Kepekli tahıllardan yapılan ekmekler, rulolar, simitler, kekler, krakerler ve tahıllar; tohumlar veya fındıklı ekmekler, krakerler, tahıllar ve rulolar; Tam tahıllı makarna, kahverengi pirinç, patlamış mısır
sebzeler
- İzin verilen: Hamuru olmayan sebze suları; tohumsuz pişmiş sebzeler; havuç, kuşkonmaz, mumlu ve yeşil fasulye, patlıcan, meşe palamudu kabak, derisiz ve tatlı patates, derisiz; tohumsuz domates salçası ve domates sosu; marul
- Atılan: Marul hariç tüm çiğ sebzeler; mısır, kuru fasulye ve bezelye, bezelye, mercimek, lima fasulyesi, patates kabukları
meyve
- İzin verilenler: Hamuru olmayan meyve suları (kuru erik hariç) konserve meyveler, olgun muzlar; karpuz ve bal özü ile tohumların çıkarılması
- Atılanlar: Hurma, incir, kuru erik, elma, çekirdekli meyveler, şeftali, üzüm, armut, ravent, taze greyfurt ve portakal dilimleri, kuru erik suyu gibi çiğ meyvelerden kaçınılmalıdır.
Yağlar
- İzin verilenler: Tereyağı, margarin, krema, krem peynir, ekşi krema, mayonez, yağ
- İhmal Edilen: Tüm fındık, hindistan cevizi, tohumlardan kaçının
Tatlılar
- İzin verilenler: Sade dondurma, şerbet, meyveli buz, krema, sade puding, sert şekerleme, jöleli fasulye; rafine undan yapılmış ve taze meyve veya fındık içermeyen kekler, turtalar ve kurabiyeler
- Atılanlar: Taze meyve, fındık veya hindistancevizli tatlılar
İçecekler
- İzin verilenler: Berrak çorbalar ve süzülmüş çorbalar, soda, sıcak çikolata, kafeinsiz kahve, kafeinsiz çay, berrak meyve suları, kafeinsiz içecekler
Örnek Düşük Fiber Menüsü
Kahvaltı
- Greyfurt suyu (4 oz)
- Muz (1/2)
- Pirinç Krispies (3/4 c)
- İngiliz çöreği (1/2)
- Fıstık ezmesi, krema (1 yemek kaşığı)
- Düşük yağ (% 2) süt (8 oz)
- Kahve (1c)
Öğle yemeği
- Topuz üzerine Hamburger (1) yağsız kıyma (3 oz), topuz (1), ketçap (1 yemek kaşığı), mayonez (1 çay kaşığı)
- Elma püresi (1/2 c)
- Çikolatalı kurabiyeler, fındıksız (2)
- Düşük yağ /% 2 süt (8 oz)
Akşam yemegi
- Kızarmış hindi göğsü (3 oz)
- Sos (1 çorba kaşığı)
- Patates püresi (1/2 c)
- Yeşil fasulye (1/2 c)
- Akşam yemeği rulo (1)
- Margarin (2 çay kaşığı)
- Şeftali tatlısı (1/2 c)
- Limon suyu ile çay (1 c)
Abur cubur
- Kireç suyu ile maden suyu (12 oz)
- Kurabiye Kurabiye (3)
Küçük Elyaf Nöropatisi Fibromiyalji Ağrısına Neden Olabilir
Belirli sinirlere zarar verebilecek fibromiyalji ağrısında hangi araştırmacıların söylediklerini görün.
Sınırlı Aşama Küçük Hücreli Akciğer Kanseri Tedavileri
Sınırlı evre küçük hücreli akciğer kanseri ve semptomları, tedavileri ve prognozu hakkında her şeyi öğrenin.
Atkins Diyeti vs. Güney Plajı Diyeti
Hangisini seçeceğinize karar vermenize yardımcı olmak için South Beach ve Atkins diyetleri arasındaki benzerlikler ve farklılıklar hakkında bilgi edinin.