Avokado Beslenme ve Bebek Gelişimi
İçindekiler:
- Avokado Beslenme Bilgileri
- Yağ İçeriği ve Avokado
- Avokado ve Yağ İçeriği Türleri
- Avokado Beslenme Gerçekleri
- Avokado Bebek Maması
Avokadonun Bebeğe Faydaları Nelerdir? ● www.bebek.tv (Eylül 2024)
Jarred bebek mamasında bir seçim olmasa da, avokado bebeğiniz için mükemmel bir ilk besin olduğunu biliyor olabilirsiniz. Aslında, ünlü çocuk doktoru olan Dr. William Sears, bebekler için ilk on meyve listesinde 1. sırada yer alıyor çünkü avocado beslenme bebeğin büyümesi için çok uygundur.
Avokado Beslenme Bilgileri
Bebekler için uygun diğer meyveler ile karşılaştırıldığında (ve evet, avokado olduğu bir meyve), avokado, engebeli, koyu yeşil deriye doldurulmuş en yüksek besin değerine sahip olarak kabul edilir. Avokado, bebeğinizi protein, lif, niasin, tiamin, riboflavin, folik asit ve çinko açısından zengin oldukları için besler. Diğer birçok meyvelerde bu çeşit çeşitlilikte besin yoğunluğu bulamazsınız.
Yağ İçeriği ve Avokado
Bunu sorabilirsin, avokadodaki yağ içeriği ne olacak? Bu bir problem değil mi? Kilo vermeyi deneyen bir yetişkin ya da hamilelik öncesi büyüklüğüne dönmeye çalışan bir yetişkin iseniz, ama bir bebek için çok endişelenmiyor olabilirsiniz.
Avokadodaki yağ kalorileri kalp-sağlıklı çeşitliliğe sahiptir (kolesterol, tekli doymamış yağ yoktur), fakat kalori sayınızı artırırlar. Avokadoların da arzu edilen Omega 3 yağ asitlerini de içerdiği ve sodyum içermediği söyleniyor. Gelişmekte olan, büyüyen bir bebek için, yağların türü ve kalori değeri iyi bir şeydir. Özellikle, avokadolar genellikle yaklaşık 6 ay veya daha büyük olan ve yavaş kilo alma deneyimi olan bebekler için bir gıda olarak önerilmektedir.
Avokado ve Yağ İçeriği Türleri
Daha yüksek veya daha düşük yağ içeriği için avokado arıyorsanız, satın aldığınız avokado türü üzerinde seçici olabilirsiniz. Florida avokadolarının yaklaşık yarısı yağ ve üçte ikisi de Kaliforniya avokadolarının kalorisi olarak kabul edilir.
Avokado Beslenme Gerçekleri
İşte avokadodaki beslenme gerçeklerinin dökümü. Servis büyüklüğü 1 oz. ya da orta büyüklükte bir Kaliforniya avokado'sunun yaklaşık 1 / 5'i.
- Kalori: 50
- Yağ kalori: 35
- Toplam yağ: 4.5 g
- Doymuş yağ:.5 g
- Çoklu doymamış yağ:.5 g
- Tekli doymamış yağ: 3 g
- Potasyum: 140 mg
- Toplam karbonhidrat: 3 g
- Diyet lifi: 1 gr
- Protein: 1 g
- E Vitamini:% 4
- Riboflavin:% 4
- Vitamin B6:% 4
- Pantotenik asit:% 4
- Magnezyum:% 2
- Bakır: 2%
- C vitamini:% 4
- Demir: 2%
- Tiamin:% 2
- Niasin:% 4
- Folat:% 8
- Fosfor:% 2
- Çinko:% 2
- Manganez:% 2
Avokado Bebek Maması
Avokado, belki de bebeğinize hazırlanmak için en basit pürelerden biridir. İhtiyacınız olan tek şey olgun bir avokado ve püresiyle bir çatal. Alternatif olarak, parmak gıdaları için hazır olan bebekler için, zevk almaları için bunları yönetilebilir parçalara bölünüz.
Bebek ve Bebek Gelişimi için Bayley Skalası Testi
Bebek ve Bebek Gelişiminin Bayley Ölçekleri Testi, çocuğun gelişimsel dönüm noktalarını karşılayıp karşılamadığını belirlemek için kullanılan bir araçtır. Daha fazla bilgi edin.
Bebek, Yenidoğan, Bebek ve Bebek Tanımları
Hiç bir bebekle bir bebek arasındaki farkın ne olduğunu merak ettiniz mi? İşte bebek, yenidoğan, bebek ve yürümeye başlayan çocuk terimleri için kullanılan yaş aralıkları.
Doğumdan iki aya kadar bebek görme gelişimi
Bebeğinizin vizyon gelişimiyle ilk birkaç ayda neler oluyor. Bebeğiniz için başlıca görüş kilometre taşlarını öğrenin.