Menopoz ve Kadınlarda Uyku Apnesi Riski Yüksek

Kadınlar yaşamları boyunca uyku apnesine karşı korunurlar, ancak menopozun ortaya çıkışı hastalık için risk artışının başladığına işaret eder. Menopoz kadınlarda yüksek horlama ve uyku apnesi risklerini nasıl etkiler? Hormonal değişiklikler, menopoz veya basitçe “yaşlanmak” ile ilişkili olabilecek hangi semptomlar bunun yerine tıkayıcı uyku apnesi ile ilişkili olabilir? Bu konular hakkında bilgi edinin ve uykunuzun daha fazla değerlendirmeye ihtiyacı olup olmadığına karar verin.

Menopoz Nedir?

Tanım olarak menopoz, kadınlarda arka arkaya 12 ay boyunca adet dönemlerinin olmamasıdır. Doğurganlığın sonunu işaretler ve yumurtalıklar artık östrojen ve progesteron hormonları üretmediğinde ortaya çıkar.Amerika Birleşik Devletleri'nde menopoz başlangıcının yaş ortalaması 51'dir. Bazı kadınlarda, 40 yaşına kadar veya 55 yaşına kadar başlar. Bir kadın büyük olasılıkla kız kardeşi veya annesiyle aynı zamanda menopoz gelişir. Histerektomi ile yapay olarak erken başlayabilir ve her iki yumurtalığın aynı anda çıkarılması (ooforektomi).

Uyku Apnesinde Menopoz Örtüşmesinin Belirtileri

Genellikle menopozdan hemen önce, perimenopoz sırasında veya menopozun bir parçası olarak ortaya çıkan semptomlar vardır. Bu semptomlardan bazıları şunlardır:

• Düzensiz dönemler (değişken frekans veya yoğunluk)
• Sıcak basmalar veya sıcak basmalar (cildin kızarıklığı ve terlemesi ile ısınması)
• Uyku sorunları (uykusuzluk, gece terlemeleri, gündüz uykusu)
• Zayıf konsantrasyon veya hafıza kaybı
• Duygudurum değişiklikleri veya ruh hali değişimleri (sinirlilik, yırtılma)
• Vajinal ve idrar sorunları (kuruluk, enfeksiyon, idrar kaçırma)
• Azalan cinsel ilgi veya rahatsızlık
• Eklem veya kas ağrısı
• osteoporoz
• Kilo almak

İlginç bir şekilde, bu semptomların çoğu uyku bozuklukları ile de ortaya çıkabilir. Geceleri uykuya dalmak veya uyumakta zorluk, uykusuzluk olabilir. Sık sık gece uyanmaları ayrıca obstrüktif uyku apnesinin bir işareti olabilir. Ayrıca, gece terlemeleri, gündüz uykusu, moral bozukluğu ve zayıf konsantrasyon veya kısa süreli hafızayla ilgili sorunlar gibi bilişsel şikayetler de uyku apnesinde ortaya çıkabilir. Bu çakışma nedeniyle, uyku apnesinin ilave potansiyel semptomlarını tanımak önemlidir.

Uyku Apnesinin Diğer Belirtileri

Yukarıda açıklanan bu belirtilerin ötesinde, başka uyku apnesi belirtileri de vardır. En sık rastlananlar arasında yüksek sesle horlama, nefes almada duraklamalara tanıklık etme ve uyumadan nefes alma veya boğulma olayları yer alır. Sadece bunlar gözlenmediyse, uyku düzensiz nefesinin gerçekleşmediği anlamına gelmez.

Bu olaylar uykuda parçalanmaya neden olur ve bu durum serinletici uykuya, gündüz uykululuğuna ve şekerlemelere neden olabilir. Ek olarak, gece ağız kuruluğu, dişlerin taşlanması veya sıkılması ve gece sık idrara çıkma da oluşabilir. Kilo alımı ve yaşlanmanın yaygın bir parçası olan kas tonusunun kaybı da uyku apnesini kötüleştirebilir.

Kadınlar sıklıkla sıkıntılarını hormonal değişikliklere veya daha yeni yaşlandıklarına bağlıyor. Neyse ki uyku apnesi nedeniyle ortaya çıkan semptomlar, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) veya bir oral cihazın kullanımı gibi etkili tedaviler ile çözülecektir.

Menopoz Uyku Apnesini Nasıl Artırır?

Yüksek östrojen ve progesteron seviyeleri, menopoz başlamadan önce kadınları korur. Bu hormonlar hava yolunun kas tonusunu korur ve çökmesini önler. Bununla birlikte, bu seviyeler perimenopoz sırasında düşüp menopozun bir parçası olarak en düşük seviyelerine düştükçe, uyku apnesinin görülme sıklığı artar.

Farklı yaş gruplarındaki kadınlarda yapılan bir çalışmada, orta ila şiddetli obstrüktif uyku apnesinin (AHİ> saat başı 15 olay) prevalansı, 20 ila 44'lerde% 0.6'dan, 45 ila 64'lerde% 2'ye ve% 7'sine yükselmiştir Bu 61 ila 100 arasında.

Bu artışı yalnız yaşlanmaya bağlamadan önce hormonların rolünü düşünün. Uyku apnesinin prevalansı menopoz öncesi kadınlarda% 0.6, en düşük menopoz sonrası kadınlarda hormon replasman tedavisi alanlarda (% 1.1) orta, menopoz sonrası kadınlarda ise% 5.5'tir.

Uyku Çalışmasıyla Daha Fazla Değerlendirme Yapılması Gerekiyor

Menopoz semptomlarınızın bazılarının bunun yerine uyku apnesine bağlı olabileceğinden endişe ediyorsanız, uygun bir değerlendirme almak için doktorunuzla konuşmalısınız. Bir uyku uzmanıyla konuşmak ve bir uyku çalışmasıyla tanı konulması yararlı olabilir.

Yukarıda bahsedildiği gibi, menopozu olması gerekenden daha zorlaştıran bazı semptomları hafifletebilecek uyku apnesi için mevcut olan etkili tedaviler vardır.