IBS'li Kişiler Bilmenizi İstedikleriniz
İçindekiler:
- Bir Hastalığımız Olmayabilir, ancak Belirtilerimiz Kolaylaştırıcı Olabilir
- Daima Yediklerinizi Yiyemeyiz
- Yaptığınız Aynı Etkinliklere Her Zaman Katılmıyoruz
- Canlandırıcı Bulunan Olaylara Olumsuz Tepki Verebiliriz
- IBS'imizi Birçok Cadde Üzerinde Kontrol Etmeye Çalışıyoruz
- Yıllardır IBS Yapmış Olabiliriz
- Hayatımızın Kalanında IBS'ye Sahip Olabiliriz
- IBS'imizi Açmak ve Tartışmak İstiyoruz
Who's at risk for colon cancer? - Amit H. Sachdev and Frank G. Gress (Eylül 2024)
Muhtemelen irritabl barsak sendromu (IBS) olan birkaç kişi tanıyorsunuzdur, ancak bunların olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Bunun nedeni, IBS'nin çoğu insanın maalesef konuşamayacak kadar utandığı bir durum olması.
IBS çok gerçek bir konudur. Bağırsaktaki hiperaktif reseptörlerden kaynaklanıyor olabilir, ancak asıl sebep bilinmiyor. Ve IBS için test yok - bu bir dışlama teşhisi.
IBS'li kişiler aşırı şişkinlik, bulantı, kabızlık, karın krampları, ağrı ve ishal gibi semptomlar yaşarlar. Bu belirtiler bağırsakları boşalttıktan sonra geçici olarak kaybolur. Sonuç olarak, IBS'li kişiler nereye giderse gitsinler umumi tuvaletlerin yerini öğrenirler ve tekrar tekrar kendilerini mazeret etmek zorunda kalabilirler. Aksi takdirde, alternatif sadece evde kalmaktır.
Ancak, genellikle IBS ile ilişkili damgalanmanın bozulmasına yardımcı olmak için, burada durumu olan kişilerin bilmek istediklerinin bir listesi. Umarım, bir gün IBS ile ilgili utanç, uzak bir hafıza olacaktır. Bu arada, konuşmanın güç olduğunu unutmayın.
Bir Hastalığımız Olmayabilir, ancak Belirtilerimiz Kolaylaştırıcı Olabilir
Çoklu testler kanser, enflamatuar barsak hastalığı veya Crohn hastalığı gibi bir nedeni ortaya koyamadıktan sonra, IBS teşhisi kondu. Bu, semptomlarımızı daha az ciddi ya da yaşam değiştirici yapmaz.
Daima Yediklerinizi Yiyemeyiz
Bazı yiyecekler bağırsaklarımızdaki bir reaksiyonu tetikleyebilir.Seçici bir yiyici olarak görünüyorsa, lütfen bize belirli bir yemeği zorlamaya çalışmayın! Ne kaçınmamız gerektiğini biliyoruz.
Yaptığınız Aynı Etkinliklere Her Zaman Katılmıyoruz
Birçok tatil ve özel etkinlikler yiyecek etrafında döner. Davetiyeyi reddedersek, bunun nedeni sunulan hizmeti yiyemediğimiz veya yakınlarda bir banyo olacağından emin olamadığımız olabilir. Ancak belirtilerimiz konulursa lütfen destekleyici ve anlayışlı olun.
Canlandırıcı Bulunan Olaylara Olumsuz Tepki Verebiliriz
Önemli bir müşteriyle olan bu büyük buluşma semptomları tecrübe etmemize neden olacak. Her türlü stresin - hatta iyi olanlar - sempatik sinir sistemimizde bir reaksiyonu tetiklemesi muhtemeldir. Anksiyete ve depresyon en kesin tetikleyicilerdir, ancak herhangi bir stres şekli bizi etkileyebilir. IBS'li birçok kişi mükemmeliyetçidir veya çok disiplinlidir. Bu kişilik tipiyle ilişkili stres semptomlarımızı daha da kötüleştirebilir.
IBS'imizi Birçok Cadde Üzerinde Kontrol Etmeye Çalışıyoruz
IBS'yi kontrol altına almanın üç yolu vardır: ilaçlar, yiyeceklerden kaçınma ve terapi ya da danışmanlık. Bunlardan hangisini kullanıyoruz, yaşadığımız semptomlara bağlı. İlaçlar, yiyeceklerin kolonumuzdan ne kadar iyi geçtiğini iyileştirmeye yardımcı olabilir ve mide ağrısını veya ishali hafifletebilir. FODMAP diyetini kullanarak yiyecekleri tetiklemek de hangi yiyeceklerden kaçınmamız gerektiğini bilmemize yardımcı olabilir. Bağırsak sağlığımızı iyileştirmek için diyetimize probiyotik ve lif ekleyebiliriz. Terapi veya danışmanlık, bazılarımızın stresi ve tetiklediği semptomları azaltmasına yardımcı olur.
Yıllardır IBS Yapmış Olabiliriz
IBS küçük çocuklarda görülür ve sıklıkla genç kadınlarda ergenlik döneminde başlar. Ancak, erkekler de etkilenebilir.
Hayatımızın Kalanında IBS'ye Sahip Olabiliriz
Herkes farklıdır. Zamanla, çoğumuz diyet modifikasyonları ve tıbbi tedavi yoluyla semptomlarımızın kontrolünü ele geçirebiliriz. Hayatı sonuna kadar yaşayamamamız için hiçbir sebep yok!
IBS'imizi Açmak ve Tartışmak İstiyoruz
IBS teşhisini nasıl arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşacağınızı bilmiyorsanız, dürüst olmanızı tavsiye ederiz. Bu her zaman ayrıntı vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Okuldaysanız, öğretmenlerinize veya yöneticilerinize belirtilerinizden bahsedin. Bahane yapmaktan daha kolay olacak. Daha rahatlatıcı ve semptomları tetikleme olasılığının düşük olduğu destekleyici bir ortam bulacaksınız.
Arkadaşlarınız, tanıdıklarınız veya iş arkadaşlarınız banyoyu neden bu kadar sık ziyaret ettiğinizi sorduğunda veya neden belirli yiyecekleri yemek yemediğinizi veya belirli etkinliklere neden katılmayacağınızı sorduğunda, sadece “GI sorunlarım var” deyin. sorular.
Patel, Cleveland Clinic'in Richard E. Jacobs Sağlık Merkezi'nde pediatrik bir gastroenterologdur.
Diş Hekiminiz Bilmenizi İstediğiniz 10 Gerçek
Her diş hekiminin problemleri önlemek için dişlerine nasıl bakılacağı da dahil olmak üzere dişhekimlerinin randevusundan önce neler bilmesi gerektiğini öğrenin.
Introverts Yaptığınız 11 Şey Bilmenizi İstiyor
Bakış açınızı nasıl değiştireceğiniz ve içe dönük insanlarla başarılı bir ilişki kurma konusunda tavsiyeler alın.
Top 10 Şey Çocuk Bakım Sağlayıcıları Bilmenizi İstiyor
Çocuk bakımı bir meslektir. İşte geri kalanımızın çocuk bakımı sağlayıcılarından çocuk bakımı sağlayıcıları hakkında bilmemiz gereken 10 şey.