Kilo Alıcılar Ne Zaman Başladı?
İçindekiler:
Amasya'da Çiçek Bamya Hasadı Başladı (Eylül 2024)
Weight Watchers, en başarılı ve popüler kilo verme programlarından biridir. Dünyada sunulan teknoloji meraklısı diyet planını toplantı tabanlı bir program olarak veya online olarak WeightWatchers.com'da bulabilirsiniz. Peki, Weight Watchers ne zaman başladı? Akıllı diyet sistemi uygulamalar, akıllı telefonlar ve internetden çok önce geliştirildi. Weight Watchers'ın büyüleyici tarihi, bu programın ne kadar ileri geldiğini ortaya koyuyor.
Kilo Alıcılar Ne Zaman Başladı?
Ağırlık İzleyicileri 1960'larda kuruldu. Plan, başladığı günden bu yana birkaç değişiklik geçirdi.
Erken versiyonlardan birinde program aşağıdakilerden oluşuyordu: değiş tokuş diyet. Bu erken plan, günümüzün esnek SmartPoints programından daha katıydı. İlk programda, katılımcılara her besin grubunun ne kadar yiyecek tüketeceği anlatıldı. Gıda grupları arasında meyve, sebze, süt ve katı yağlar vardı.
Örneğin, bir "yağ değişimi" bir çorba kaşığı zeytinyağından oluşabilir. Kilo Vericilerinizde günde iki kez yağ değişimine izin verildiyse, diyet alış verişinde bulunursunuz ve salata üzerine iki yemek kaşığı yağ kullandınız, gün boyunca yağ değişiminizi tüketirdiniz. Değişim diyeti, bazı sağlıklı beslenme yönergelerini sağlarken, kalorileri kontrol etmenin sadece bir yoludur.
Kilo Alıcısı Tarih Programları
1997 yılında, Weight Watchers adlı yeni bir program tanıttı 1-2-3 Başarı Programı. Bu noktaya dayalı sistem, üyelerin tükettikleri yiyecek ve içeceklerin lif, kalori ve yağ içeriğini takip etmeleri için kolay bir yol sağladı.
Üzerinde puan programıHer üyeye izin verilen bir hedef sağlandı Ağırlık İzleyicileri Puanları gün için. Kilo kaybı için puan hedeflerinde kalmak için tükettikleri yiyecek ve içecekleri takip etmeleri tavsiye edildi.
Weight Watchers'ın puan tabanlı versiyonları popülerdi ve konsept bugün programın merkezinde kalıyor. Plan biraz değiştirildi ve yeniden adlandırıldı Kazanan Puanlar 2000'lerin başında. Planda yıllar içinde yapılan değişikliklerden biri, üyelerin egzersiz yaparak ek puan kazanmalarını sağlamaktı. Bu noktalar ek yiyecek veya içecek tüketmek için kullanılabilir.
Sonra, Programı Geri Çevir tanıtılmıştı. Planın bu versiyonunda, üyelere fark yaratan iki farklı plan türü arasında seçim yapma fırsatı verildi. Çekirdek Program İzin verilen yiyecekler listesinden sağlıklı ürünler seçmeye ve başka bir listedeki yiyeceklerden kaçınmaya odaklandı.
Diğer seçenek Flex PlanıDiyetisyenlerin yiyecek ve içeceklerini izledikleri, puanlarını hesapladıkları ve puan ödeneği içinde kaldıkları sürece istedikleri her şeyi yiyebilmelerine izin verildi.
2009 yılında, Weight Watchers Çekirdek Programı ortadan kaldırdı ve Ağırlık İzleyicileri Momentum Planı. Momentum Planı, üyelere, belirli dolgu gıdalarını tüketmenin daha az yemeye ve aşırı yemeyi önlemeye nasıl yardımcı olduğunu anlamasına yardımcı oldu.
Kilo Vericiler Bugün
2012 yılında, Weight Watchers popüler olmaya devam eden PointsPlus programını başlattı. Ve nihayet 2015'te, PointsPlus SmartPoints ve FitPoints'in bir kombinasyonunu kullanan mevcut Weight Watchers programı olarak değiştirildi.
Mevcut plan diyetisyenleri sıklıkla egzersiz yapmaya, gün boyu hareket etmeye ve yağsız protein içeren ve daha düşük kalorili, doymuş yağ ve şeker içeren gıdaları tüketmeye teşvik etmektedir.
Ağırlık İzleyicileri'ne katılmayı düşünüyorsanız, bir toplantıda nelerin beklenmesi gerektiği, diyet programının artıları ve eksileri ve en güncel maliyetler, kullanılabilirlik planları ve Weight Watchers programının incelemeleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Program hakkında olabildiğince fazla bilgi almak, programın sizin için uygun olup olmadığına dair en iyi kararı vermenize yardımcı olacaktır.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?Bel Belitesinden Sonra Rehabilitasyon Başladı
Burada, lomber laminektomi ve diskektomiden kurtarırken kullanacağınız fizik tedavide tipik bir egzersiz programıdır.
Medicaid Alıcılar İçin Nasıl Çalışıyor?
Medicaid'in düz İngilizce olarak nasıl çalıştığını öğrenin. Hem Medicaid'e kimlerin katılabildiğini hem de kapsanan şeylerin eyaletten eyalete nasıl değiştiğini görün.
Kilo İzleyiciler Ne Zaman Başladı?
Weight Watchers'ın ne zaman başladığı ve diyet planını kimin geliştirdiği de dahil olmak üzere Weight Watchers'ın geçmişi ve geçmişi hakkında daha fazla bilgi edinin.