Kötü Bir Sırt ile En Güvenli Seks Pozisyonları

Oran, kötü bir sırt ile seks eğlenceli bir deneyim değil! Bu bilmeceyi nasıl azaltabileceğinizi merak ediyorsanız - bilge pozisyonda - anlamanız gereken ilk şey, uğraştığınız belirli durumdur. Başka bir deyişle, farklı sırt problemleri pozisyonel çözümler gerektirir. Bu yazıda özellikle disk problemleriyle ilgili ağrı ve semptomları en aza indirecek şekilde kendinizi konumlandırmaktan bahsedeceğim.

Sonuç olarak, ileriye doğru büküldüğünüzde (yani, omurganızı bükerken) disk problemleri tahriş olabilir. Minnetle, seks sırasında buna karşı koymanın yolları vardır. Disklerle, fikirkarşısında bir uzantısı olan omurga hareketi. Geri yaylanma olarak uzatma konusunda daha aşina olabilirsiniz.

Ne kadar ihtiyacınız olduğunu belirlemek için sırt kemeri ile denemeler yapın, böylece ağrı başka türlü samimi bir ortamda 3. tekerlek olarak görünmez. Bunu yapmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu aşağıdadır.

Bel ağrınız varken herhangi bir cinsel deneyimde olduğu gibi, rahat kalmak da başarının anahtarıdır. Ve rahat kalmak, kasların ağrı düzeyinize olan katkılarını da hafifletmeye yardımcı olabilir.

Misyoner Pozisyonu

Alttaki misyoner pozisyonundayken, altına rulo havlu takarak belinizi destekleyebilirsiniz. Bu, muhtemelen belinizde hafif bir kemer tutacaktır. Bu arada, hafif bir kemeri korumak genel olarak semptomları hafifletmek için fizyoterapistler tarafından önerilmektedir. Eşiniz diz çökmüş durumdayken sizi zorlayabilir. Pasif pozisyonda olacaksınız. Straddling sandalyede otururken de yapılabilir.

Oturma ve Diz Çökme

Ayrıca eşinizin kucağına da oturabilirsiniz. Bu, sırtınızın pozisyonu üzerinde size biraz kontrol sağlayacaktır. İlk başta, diz çökerken ağrıyı artıran ve azaltan omurga konumlandırma seçeneklerini bulmak için araştırmanız gerekebilir. Ondan sonra, bazı seçeneklere sahip olacaksınız.

Diğer bir olasılık, dirsekler üzerindeki kilonuzu desteklerken diz çökmek. Bu pozisyonda, sırtınızı rahat bir yere ayarlamanız için yer vardır. Eşiniz size arkadan girebilir.

Mide yalan

Karnına yatmak, otomatik olarak sırtına bir kemer sokacak. Kemer miktarını bu pozisyondan birkaç şekilde kontrol edebilirsiniz. Daha fazla kemer eklemek için göğsünüzün altına bir yastık koyarak başlayın. Bu yeterli spinal uzama sağlamıyorsa, dirseklerinize doğru ilerleyin. Sırtınızdaki kemer miktarını azaltmak için yastığı karnınızın altına yerleştirin.

Kendiniz için en rahat hangisi olduğunu belirlemek için bu varyasyonları deneyerek sırtınız için doğru miktarda kemer bulun. Karnınıza uzanırken eşiniz arkadan girebilir.