Depresyon için En İyi Hediye Fikirleri
İçindekiler:
- Masaj İçin Hediye Sertifikası
- Davetli Bir Dergi
- Esansiyel Yağlar ve Difüzör
- Meditasyon CD'si
- Yeşillik Değişimi
- Yoga Dersleri İçin Hediye Sertifikası
- Kürklü Bir Arkadaş
DIY COLOR CHANGING MUGS! Make magic mugs for gifts! (Eylül 2024)
Önemsediğiniz biri depresyon gibi bir duygudurum bozukluğu ile mücadele ettiğinde ya da stres ya da endişe durumuyla karşı karşıya kaldığında, tatiller ya da herhangi bir diğer hediye verme vesilesi, yalnızca desteğinizi değil, aynı zamanda Bu kişinin başa çıkmasına yardım et. İşte, ruh geliştirici potansiyellerini destekleyecek, ancak aynı zamanda hoş, sevgi dolu hediyeler yaratacak bir bilimin olduğu bazı fikirler.
Masaj İçin Hediye Sertifikası
Bir masajın kas bükülmeleri için harikalar yaratacağı şüphesiz, ancak araştırmalar masajın yararlı etkilerinin burada bitmediğini gösteriyor. Mayo Clinic tarafından yapılan bir çalışmada, örneğin, bir saatlik bir masaj, strese cevap olarak salgılanan beyin kimyasal olan kortizol seviyesini yüzde 30 düşürmüştür. Aynı zamanda, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan bir beyin kimyasalı olan serotonin seviyeleri yüzde 28 oranında arttı. Bununla birlikte, birçok masaj türü vardır, bu nedenle derin doku masajı yerine rahatlamaya odaklanan bir hediye sertifikası aldığınızdan emin olun.
Davetli Bir Dergi
Günlüğü tutmaktan hoşlanan veya gün boyunca düşüncelerini not almaktan hoşlanan biri için, davetkar bir kapak içeren boş bir kitap mükemmel ve potansiyel olarak canlandırıcı bir hediye olabilir. Günlük tutma, terapistler tarafından bazen zihinsel veya duygusal konularla ilgilenen hastaların düşüncelerini düzenlemelerine ve ruminasyona maruz kalabilecekleri konularda çalışmasına yardımcı olmak için kullanılan bir tekniktir. Bazı dergiler, bazılarının kağıda kalem koymak için başka bir teşvik sunabileceği, bilgi talepleri veya ilham verici alıntılarla gelir.
Esansiyel Yağlar ve Difüzör
Bazı kokular ruh halini olumlu yönde etkilediği için seçildi ve bu nedenle, aromaterapinin depresyon tedavisi protokolünün bir parçası olarak değerine bakarak çok fazla araştırma yapıldı. Özellikle Lavendar, potansiyel iyi hissetme etkileri nedeniyle övüldü. Yüksek kaliteli esansiyel yağların ve çekici difüzörün hediye edilmesi, hem hoş görünmesi hem de kullanımı rahatlatıcı bir hediye olabilir.
Meditasyon CD'si
Dikkatini çekenler için farkındalık meditasyonunun depresyonu hafifletebileceğine dair kanıtlar artıyor. Sessizce oturmak ve "o anda" olmak doğal olarak rahatlatıcıdır, ama bundan daha fazlası vardır: Meditasyon aslında beyinde fiziksel değişiklikler meydana getirebilir, araştırmalar bulmuş. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda rehberli meditasyon var, bu yüzden kendiniz favoriniz yoksa, Jon Kabat-Zinn, Tara Branch veya Pema Chodron gibi bir ustadan bir CD vermeyi düşünün.
Yeşillik Değişimi
Doğaya maruz kalma - ormanda yürüyüş, sahil boyunca yürüyüş, botanik bahçesine gitme, bahçede kazı yapma - ruh halini derinden etkileyebilir. Saksı bitkileri evin etrafında veya bir kişinin çalışma alanında bile olsa, refahı arttırdığı, kan basıncını düşürdüğü, verimliliği arttırdığı ve daha fazlası olduğu bulunmuştur. Vermek için bazı güzel yeşillikler arasında altın potlar, ok ucu asma, Çin yaprak dökmeyen, dracaena, filodendron, yılan bitkisi, barış zambak ve vinca asma bulunur.
6Yoga Dersleri İçin Hediye Sertifikası
Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, yoga yapmanın stresi ve kaygıyı azaltabildiğine dair geniş kanıtlar var. Bu kadar çok yoga türü olduğu için, dersleri birine vermeden önce biraz araştırma yapın, özellikle eğer uygulamada yeni olduğunu biliyorsanız. Vücudu tamamen rahat bir pozisyona sokmaya odaklanan bir yoga şekli olan, yeni başlayanlar veya temel sınıfları olan veya restoratif yoga sunan bir stüdyo bulun.
7Kürklü Bir Arkadaş
Evcil hayvanlar bir dizi ruh hal değiştirici fayda sunar: Bir köpeği dışarıda yürümek sizi aktif eder ve sizi aktif olmaya zorlar ve basitçe herhangi bir tür hayvanı kucaklamak ya da sevmek kan basıncını düşürebilir, endişeyi azaltabilir ve depresyonu yatıştırabilir. Tabii ki, birine bir hayvan vermeden önce, bir insanın yaşadığı ve hatta bir bakıma bile bakmak isteyeceği bir hayvana sahip olacağından kesinlikle emin olmalısınız.
Hasta Çocuklar için İyi Hediye Fikirleri Alın
Özel bir çocuk hastalandığında, ötesine geçen bir iyi mesaj göndermek istersiniz. Çocuklar için iyi hediyeler için bu fikirleri deneyin.
Gençler için Hediye Sepeti Fikirleri
Bir kişiselleştirilmiş hediye sepetini bir genç için hediye olarak doldurmak istiyorsanız, bu popüler hediye sepeti fikirlerine göz atın.
KOAH Hastaları için Pratik Noel Hediye Fikirleri
KOAH hastası için Noel hediyesi fikirleri arıyorsanız, daha fazla kendinizi yormayın. İşte her KOAH hastasının ihtiyaç duyabileceği 10 Noel hediyesi fikri.