TCMB Psikanalizden Farklı mı?
İçindekiler:
Therapy EXPLAINED (Eylül 2024)
Bilişsel davranış terapisi olarak da adlandırılan bilişsel terapi, psikanaliz gibi bir zihinsel sağlık tedavisi veya psikoterapi şeklidir. Ancak, süreçler büyük ölçüde farklılık gösterir. Bilişsel davranışçı terapi, hastaların olumsuz düşünme ve problemlere yol açan davranışları belirleyen kalıpları belirlemelerine yardımcı olmayı amaçlayan kısa süreli bir terapidir. Bu süreçte, zararlı, irrasyonel veya korku temelli olabilecek ve olumsuz sonuçlara neden olabilecek düşünce kalıplarını belirlemek için müşterilerle çalışabilirsiniz; Amaç, onları sağlıklı ve üretken düşünce kalıplarıyla değiştirmektir.
Bir TCMB sağlık terapisti olarak çalışan, örneğin boşanma veya yeni bir iş kaybının ardından müşterilerin hedeflerini belirlemelerine ve boşanma veya ileriki bir iş kaybının ardından ilerlemelerini engelleyen olumsuz düşünce kalıplarını gidermelerine yardımcı olabilirsiniz. İnsanların hedeflerini hızlı ve verimli bir şekilde gerçekleştirmelerine yardımcı olmaktan memnuniyet duyuyorsanız, bu kariyer faydalı olabilir.
Bununla birlikte, psikanalizde, terapist geçmişteki davranışlarını, iç ruhunu ya da bilinçsiz ve bilinçaltı dürtülerini hastaların akıllarında, genellikle çocukluklarına bakarak inceler. Psikanalizin amacı bilinçsiz davranış kalıplarını yüzeye çıkarmayı, farkındalık kazanmayı ve davranışları nasıl etkilediklerini belirlemeyi içerir. Psikanaliz tipik olarak yıllar alır ve hasta haftada iki ila üç kez tedavi altındadır.
Hasta Ziyaretlerinin Sıklığı
TCMB oturumları kısa vadeli çözümlere yöneliktir, böylece müşterinizin acil ihtiyaçlarını karşılamak için oturumlar kurulur. Her zaman kuralın istisnaları olsa da, tedavi genellikle uzun sürmez ve yapılmaz. Bir müşteri bilişsel terapi sürdürüyorsa, 16 haftalık bir süre boyunca seanslar ayarlayabilirsiniz.
Seanslar sırasında, hasta için hedefler koyacak ve ona ev ödevi vereceksiniz. Bilişsel bir terapist olarak, müşterinizden, tedavi süresince farklı düşünce tarzlarının yanı sıra ruh hallerini, tepkileri ve duyguları izlemesini ve izlemesini isteyebilirsiniz. Müşterinizi harekete geçiren tetikleyicileri tanımlayabilir ve olumlu sonuçlar elde etmek için refleksleri yeniden ayarlamasına yardımcı olabilirsiniz.
Bazı psikoterapistler, azami faydayı sağlamak için bilişsel terapiyi diğer terapi biçimleriyle birleştirir. Bilişsel terapiyi belirli amaçlar için kullanabilir veya uzmanlığa odaklanmış bir uygulama oluşturabilirsiniz.
Bilişsel Davranış Terapisinde Davranış Nasıl Rol Oynar?
Bilişsel terapinin davranış tarafı, davranışları değiştirerek problemlerin üstesinden gelmeye odaklanır, bu nedenle davranış terapisini bilişsel terapiyle birleştirmek faydalıdır. Fobiler ve anksiyete bozuklukları genellikle davranış terapisi ile giderilir.
Davranışsal tedavinin bir parçası olarak, müşterilerinizi korkularını listelemeleri için cesaretlendirebilir ve ardından korkularını düşünürken rahatlamaları için rehberlik edebilirsiniz. Müşterileri, sıkıntıya neden olan sıkıntılara veya durumlara duyarsızlaştırma yoluyla korkularına da maruz bırakabilirsiniz. Olumlu davranışlar için müşterileri ödüllendirmek başka bir yöntemdir. İyi davranışları güçlendirmek, ebeveynlerin çocukları teşvik etmek için sıklıkla kullandığı bir stratejidir, ancak yetişkinlerde olumlu davranışları teşvik etmek için eşit derecede kullanılabilir. Kendine bir süre izin verdiğin son zamanı veya iyi iş çıkardın diye bir ödül düşün!
Demansın Farklı Aşamaları Sırasında Okuma
Demans, okuma ve anlama yeteneğini nasıl etkiler? Ayrıca, araştırmanın, hafıza kaybını önlemeye nasıl yardımcı olabileceği ile ilgili araştırmaların nasıl yapıldığını öğrenin.
TCMB'de Tespit Edilen 10 Bilişsel Bozulma
TCMB, terapistin bükülmüş düşünce kalıplarını belirlemenize ve değiştirmenize yardımcı olduğu bağımlılığın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. 10 nüks tetikleyicisini öğrenin.
Çocuklarda Karın Ağrısı için TCMB Terapisi
Bilişsel-davranışçı terapi ile kronik mide ağrıları ve karın ağrısı çeken çocuklar için yardım hakkında bilgi edinin.