Yüksek Trigliseritler ve İnme Riskiniz

Yüksek kolesterolün kalp hastalığı geliştirmek veya inme geçirmesi için risk faktörü olduğunu biliyor olabilirsiniz, peki ya yüksek trigliseritler? Belki LDL, HDL ve toplam kolesterol seviyelerinizi kalpten okuyabilirsiniz. Araştırmalar, lipid panelinizdeki trigliserit numaranıza da dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor.

Trigliserit Temelleri

Toplam kolesterol seviyeleri gece boyunca aç kaldıktan sonra ölçüldüğünde, rapora dahil edilen bir sayı, kan dolaşımında dolaşan bir yağ şekli olan trigliseritlerin seviyesidir. Çok yüksek olan trigliserit seviyeleri, kardiyovasküler sorunların gelişme riskini artırabilir. Ama ne kadar yüksek?

Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bir parçası olan Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü tarafından belirlenen trigliserit düzeyi kuralları şunlardır:

• Normal: 150 mg / dL'den az
• Sınır Çizgisi Yüksek: 150 ila 199 mg / dL
• Yüksek: 200 ila 499 mg / dL
• Çok yüksek: 500 mg / dL'den büyük

Yüksek Trigliseritler ve Ateroskleroz

Yüksek (ve çok yüksek) trigliserit seviyeleri, kolesterol ve diğer maddelerin bir arter duvarlarında plaklar oluşturduğu bir şart olan ateroskleroz ile bağlantılıdır. Bir plak patlarsa, plak fragmanları veya kan pıhtıları, kalbe yol açan bir arterde kan akışını engelleyebilir; bu, kalp krizine neden olabilir veya felce neden olabilen beyni besleyen bir arterde kan akışını engelleyebilir.

Ateroskleroz gelişiminde diğer önemli faktörler vardır - her şeyden önce, "kötü kolesterol" olarak adlandırılan LDL seviyeleri. Ateroskleroz gelişimine katkıda bulunan faktörler obezite ve insülin direncini içerir. İnsülin direnci, gıda enerjisinin vücuttaki hücrelere aktarılmasında rol oynayan ana hormon olan insüline verilen yanıtın verdiği ön-diyabetik bir durumdur.

Amerikan Kalp Birliği'nin 2011'deki bilimsel ifadesi, trigliseritin doğrudan ateroskleroz nedeni olmadığını, ancak kalp-damar hastalığı riskinin bir işareti olduğunu söylüyor.

Yüksek Trigliseritlerin Nedenleri?

Yüksek trigliserit seviyelerinin spesifik nedenini belirlemek zor olsa da, yüksek seviyeler aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerle ilişkilidir:

• Obezite: Aşırı kilo, genellikle trigliseritlerin kan seviyesini arttırır.
• Tıbbi durumlar: Diyabet, böbrek hastalığı, düşük tiroid fonksiyonu ve karaciğer hastalığı, yüksek trigliserit düzeyleriyle ilişkilidir.
• Yaş: Trigliserit numaraları yaşlandıkça sünme eğilimindedir.
• Kötü beslenme: Çok fazla şeker veya alkol karaciğerde üretilen trigliserit miktarını artırabilir.
• İlaçlar: Oral kontraseptifler, steroidler ve diüretikler yüksek trigliserit düzeyleriyle ilişkilidir.
• kalıtım:Yüksek trigliserit seviyeleri sadece ailede olabilir.

Trigliseritler ve İnme

Risk faktörü olarak, trigliserit seviyeleri geleneksel olarak standart lipid panelinin diğer bileşenlerine yardımcı olarak görülmüştür: toplam kolesterol, LDL ve HDL ("iyi kolesterol"). LDL seviyelerinin yükselmesi, inmenin gelişiminde ana şüpheli olarak kabul edildi. Ancak 2008 yılında yayınlanan araştırmalar, kendi başlarına değerlendirildiğinde trigliserit seviyelerinin inme gelişimi ile güçlü bir bağlantısı olduğunu göstermektedir.

Dört yıl boyunca, Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, geçici bir iskemik atak (TIA) olarak da adlandırılan ve geçici olarak iskemik atak (TIA) olarak kabul edilen bir üniversite tıp merkezine başvuran 1000'den fazla hasta hakkında veri topladı. TIA, bir arterin geçici olarak bir kan pıhtısı ile tıkandığı ancak kalıcı semptomlara veya sakatlığa neden olmadığı bir durumdur.

Çalışmaya katılan tüm hastalar, hastaneye yatışlarını izleyen gün çizilen oruç lipit panellerine sahipti. Araştırmacılar, bu lipit panellerini karşılaştırarak, en yüksek trigliserit seviyesine sahip hastaların felç geçirme ihtimalinin düşük trigliserit seviyelerine göre 2,7 kat daha fazla olduğunu bulmuşlardır. Bununla birlikte, LDL seviyeleri inme riski ile korelasyon göstermedi.

Tabii ki, LDL tamamen kancadan çıkmıyor. LDL inme hastalarında sağlıklı bireylere göre daha yüksek olma eğilimindedir. Yüksek LDL seviyeleri ayrıca koroner kalp hastalığı gelişme riskindeki artışla bağlantılıdır.

Trigliseridlerin Kontrol Altına Alınması

Yüksek trigliserit seviyesine sahip bireyler, trigliserit seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olmak için yapılabilecek şeyler olduğunu bilmelidir. Yaşam tarzı değişikliği ile yüzde 50'ye varan bir azalma görebilirsiniz:

• Aşırı Kilo Vermek: Fazla kilonuz varsa, vücut ağırlığınızın yüzde 5 ila 10'unu kaybetmek, trigliseritlerinizi yüzde 20'ye kadar düşürebilir.
• Egzersiz:Fiziksel aktivite, fazla yağın vücuttan atılmasına yardımcı olur, ancak kilo vermeseniz bile, egzersiz kanınızdaki yağ seviyelerini azaltabilir.
• Biftek Yerine Balık Seçin:Biftek ya da domuz eti gibi etler doymuş yağ bakımından yüksektir, ancak balıklar (özellikle derin sular, albacore ton balığı ve somon gibi yağlı balıklar) yüksek trigliserit düzeyleriyle savaşmaya yardımcı olan omega-3 yağ asitlerinde yüksektir.
• Kokteyllerde Dikkatli Olun:Orta derecede alkol alımı bile trigliserit seviyelerini önemli ölçüde artırabilir. Öte yandan, ılımlı alkol tüketimi aynı zamanda HDL'nizi, “iyi kolesterolü” de artırmaya yardımcı olur ve bunu karmaşık bir konu haline getirir ve doktorunuzla tartışmaya değer.