B12 Vitamini Ve İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları
İçindekiler:
- B12 Vitamini Nedir?
- Düşük B12 Vitamini İçin Kimler Risk Altında?
- Takviyeler
- Gıda Kaynakları
- Tavsiye Edilen Günlük Tutar
- DipHealth'den Bir Kelime
Preparing for IBD therapy (Eylül 2024)
B12 Vitamini vücut tarafından birkaç farklı amaç için kullanılır. Vücudumuzun düzgün çalışması ve özellikle daha fazla kırmızı kan hücresi yapabilmesi için B12 vitaminine ihtiyacı vardır. B12 vitamininin içerdiği bazı şeyler:
- metabolizmayı düzenleyen
- merkezi sinir sisteminin bakımı
- kırmızı kan hücrelerinin oluşturulması
B12 Vitamini Nedir?
B12 Vitamini suda çözünür vitaminlerden biridir ve vücut tarafından kullanılmazsa idrarla atılır. B12 Vitamini karaciğerde depolanır. B12 eksikliği, vücudu daha fazla kırmızı kan hücresi yapamayabilir, bu da zayıflık, kollarda ve bacaklarda karıncalanma veya zararlı anemi denilen bir durumla sonuçlanabilir.
B12 Vitamini ince bağırsakta emilir ve ince bağırsak bölümlerini (Crohn hastalığı olan insanlar gibi) çıkarmak için ameliyat olmuş kişiler yeterli B12'yi ememeyebilir. B12 vitamini eksikliği, düzenli olarak B12 çekimleri almak gibi, takviye ile tedavi edilir.
Düşük B12 Vitamini İçin Kimler Risk Altında?
B12 Vitamini ince bağırsakta emilir. İnce bağırsağı etkileyen koşullar, B12 vitamini miktarının emilmesine neden olabilir. Buna Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı da dahildir. Bu durum aynı zamanda insanlarda da görülebilir. Bağırsakta yeterli miktarda B12 vitamini ememeyen insanlar için, bir B12 enjeksiyonuna ihtiyaç duyulabilir.
Takviyeler
B12 Vitamini bazı yiyeceklerde bulunur ve ek olarak da mevcuttur. Takviye, reçetesiz olarak bir kapsül, dil altı tableti (dilin altına yerleştirilmiş ve bir sıvı olarak) satın alınabilir. Aynı zamanda, bir doktor tarafından verilen ve çoğu durumda, Ofiste bir atış Bazı durumlarda, bazı hastalara evde kendilerine vermeleri için B12 enjeksiyonları yapılır.
B12 ile takviye etmek çoğu sağlıklı insan için gerekli değildir, ancak IBD'li veya diğer sindirim koşullarına sahip bazı kişiler takviyeye ihtiyaç duyabilir. Çoğu durumda, eksikliği kan testi sırasında bulunur. Bir doktor daha sonra reçetesiz satılan bir ek ya da enjeksiyon ya da ikisinin bir kombinasyonu olabilecek bir destek önerecektir. Bazı durumlarda, seviyeler yükselene kadar günlük veya haftalık takviye yapılır, daha sonra takviye daha az sıklıkla yapılır.
Gıda Kaynakları
Takviye ihtiyacı olanlar için, gıda yeterli B12 sağlayamayabilir. Bununla birlikte, çoğu insan B12 vitaminini yiyeceklerden elde edebilmeyi gerektirir. B12 vitamini besin kaynakları şunlardır:
- Yumurtalar
- Et (özellikle karaciğer gibi organ etleri)
- kümes hayvanları
- kabuklu deniz hayvanı
- Süt
- Müstahkem kahvaltı gevrekleri
B12 vitamini hayvansal kaynaklardan (et, yumurta, süt) vücudun kullanımı daha kolaydır. Takviyesi gerektirmeyen vejetaryenler ve veganlar tipik olarak, zenginleştirilmiş bir kahvaltı gevreğini yemekten yeterli miktarda B12 vitamini alabilirler.
Tavsiye Edilen Günlük Tutar
Mikrogram olarak önerilen günlük B12 vitamini miktarları şunlardır:
- 0-6 ay arası bebekler: 0.4 mcg
- 7-12 ay arası bebekler: 0.5 mcg
- 1-3 yaş arası çocuklar: 0.9 mcg
- 4-8 yaş arası çocuklar: 1.2 mcg
- 9 - 13 yaş arası çocuklar: 1.8 mcg
- 14 yaş ve üstü kadın ve erkekler: 2.4 mcg
DipHealth'den Bir Kelime
B12 Vitamini genel sağlık için önemlidir ve IBD'li bazı insanlar, özellikle ince bağırsaklarında ameliyat olmuş olanlar, ihtiyaç duyduklarından daha az emici olabilirler.Neyse ki, çoğu insan için düzenli olarak takviye etmek, B12 vitamini seviyesini yükseltir ve eksikliğin etkilerini tersine çevirmeye başlar. Takviyeler, her gün alınması kolay olan ve gıda kaynaklarında bulunan B12'den daha iyi emilebilecek sıvı formda mevcuttur. Bazı insanlar kısa süreliğine B12 çekimlerine ihtiyaç duyabilir ve bazıları daha uzun vadede buna ihtiyaç duyabilir. Bazı durumlarda, evde ya kendiniz yaparak ya da bir arkadaş ya da aile üyesinin yardımı ile çekimler yapılabilir.
Rektal Kanama ve İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları
Rektumdan kanama, ülseratif kolitte Crohn hastalığına göre daha sık görülen inflamatuar barsak hastalığının (IBD) belirtisidir.
Glokom ve İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları (IBD)
Prednisone ve diğer steroidler etkili tedaviler olabilir, ancak glokom gibi körlüğe yol açabilecek ciddi ve kalıcı yan etkilere neden olabilirler.
Üveit Göz Hastalıkları ve İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları
Üveit gibi göz hastalıklarının enflamatuar barsak hastalığı (İBH) olan kişilerde daha yaygın olarak nasıl bulunduğunu öğrenin.