Ortak Beslenme ve Diyet Kısaltmalar
İçindekiler:
Türk İşaret Dili - Ünite 7 - Sağlıklı Yaşam (Eylül 2024)
IU, RDA, DRI, g, mg … Bütün bu harfler alfabe çorbası gibi görünmeye başlayabilir. Beslenme, diyet ve beslenme takviyeleri hakkında makaleler okurken, bazı kısaltmalar ile karşılaşabilirsiniz.
Ortak Beslenme ve Diyet Kısaltmalar
İşte açıklanan en yaygın beslenme ve diyet kısaltmalarından bazıları:
AA- Amino asitler Proteinlerin bireysel bileşenleri.
ADEK- A, D, E ve K Vitaminleri: Bazen birlikte gruplandırılmış yağda çözünen vitaminler.
AI- Yeterli alım: Bireyin günlük gereksinimlerini karşılayacak bir besin miktarı. Tavsiye edilen bir diyet ödeneği (RDA) belirlenemediğinde kullanılır.
BMI- Vücut kitle indeksi: vücuttaki yağ ve kasın nispi yüzdelerini hesaplayarak obeziteye işaret eden bir ölçüm.
CA- Kalsiyum: Sağlıklı kemikler ve dişler, normal kan pıhtılaşması ve sinir ve kas fonksiyonu için gerekli bir besin minerali.
DRI- Diyet referansı alımı: Diyet tüketimi için gereken genel besin seviyeleri. DRI önerilen diyet ödeneği (RDA), yeterli alım miktarını (AI) ve tolere edilebilir üst alım seviyesini (UL) içerir.
KULAK- Tahmini ortalama gereksinimi: Sağlıklı bireylerin yarısı gereksinimlerini karşılayacak bir besin alım düzeyi.
Enerji RDA- Enerji önerilen diyet ödeneği: Kişinin ihtiyaç duyduğu ortalama kalori miktarı, cinsiyete ve yaşa göre farklılık gösterir. Not: Enerji RDA bir ortalama Yani, herhangi bir kişi kalori çizelgelerinin gösterdiğinden daha fazla kalori veya daha az kaloriye ihtiyaç duyabilir.
Fe- Demir: Tüm vücutta oksijen taşınması için gerekli olan bir besin minerali.
FTT- Başarısızlık: Bir bebeğin veya küçük bir çocuğun büyümesinde önemli bir gecikme.
g- Gram: bir ölçü birimi. Karbonhidratlar, yağlar ve proteinler gram olarak ölçülür. Bir ons yaklaşık 29 gramdır.
IU- Uluslararası birim: Vitamin ve ilaçların aktivitesinin bir ölçüsü. A, D ve E vitaminleri sıklıkla bu şekilde ölçülür. IU'dan mg'a dönüşüm her bir vitamin için farklıdır.
K- Potasyum: Vücuttaki su dengesi ve sağlıklı kas fonksiyonu için gerekli olan bir besin minerali.
kcal- bir kalori: Genelde kalori olarak ifade ettiğimiz bir enerji ölçüsü.
mcg- mikrogram bir ölçü birimi. Bazı vitaminler ve mineraller mikrogramda ölçülür; örneğin, 1000 mikrogram bir miligrama eşittir.
mg- Miligram: başka bir ölçü birimi. Birçok vitamin ve mineral miligram olarak ölçülür; örneğin, 1.000 miligram bir gram eşittir.
Mg- Magnezyum: Sağlıklı kas fonksiyonu ve vücuttaki diğer işlemler için gerekli olan bir diyet minerali.
mEq- milieşdeğer: Bir gram eşdeğerin binde birine eşit olan bir ölçüm.
na- Sodyum: Vücuttaki su dengesi için gerekli olan bir besin minerali.
RDA- Önerilen diyet ödeneği: RDA, sağlıklı bireylerin yüzde 97,5'inin gereksinimlerini karşılayacak bir besin miktarını belirler. EAR artı iki standart sapmaya dayanıyor.
NTE- Istirahat enerji harcamaları: Tüm gün dinlendiğinde yakacağınız kalori sayısı.
RN- Referans besin alımı: İngiltere'de kullanılan, nüfusun çoğunluğunun ihtiyaçlarını karşılamak için günlük besin önerileri anlamına gelir.
UL- Dayanılabilir üst emme seviyesi: Tüm bireyler için güvenli olan en yüksek besin seviyesi.
TTC Kısaltmalar ve Kısaltmalar Hile Sayfası
IF (infertilite) forumlarında ve sosyal medyada bulunan kısaltmaların ve TTC'nin (gebe kalmaya çalışılması) tam bir rehberini okuyun. Doğurganlık öğrenin!
Aşılar için Tıbbi Kısaltmalar ve Kısaltmalar
Aşı isimleri yerine şimdi kullanılan yaygın kısaltmaları anlamadıysanız aşılama kayıtlarının bazen anlaşılması zor olabilir.
Yaygın Pediatrik Tıbbi Kısaltmalar ve Kısaltmalar
Çocuk doktorunuzu ya da ebeveynlik kitaplarınızı anlamanızı zorlaştırabilecek genel pediatrik tıbbi kısaltmalar hakkında bilgi edinin.