Frostbite ve Diğer Soğuk Hava Ayak Koşulları
İçindekiler:
ENG SUB《外星女生柴小七 My Girlfriend is an Alien》EP03——主演:徐志贤,万鹏,杨玥 (Eylül 2024)
Soğuk havaya uzun süre maruz kalırken, ayaklarınız rahatsız edici etkileri hissetmek için genellikle vücudun ilk kısmıdır. Çekirdek vücut sıcaklığımızı sabit tutmak için kollarımızda ve bacaklarımızdaki kan damarları daralır (daralır), bu yüzden vücutlar sıcaklıkları düştüğünde soğuduklarının ilk parçalarıdır.
Soğuk ısırması gibi soğuk hava yaralanmaları, kışın dışarıda çalışan ya da açık havada kış etkinliklerine katılan insanlar için ortak bir endişe kaynağıdır. Bu yaralanmalar hafif ila şiddetli olabilir ve amputasyon ve rehabilitasyon gerektiren daha ciddi vakalardan bazıları olabilir.
Frostnip
Frostnip donma sıcaklıklarına kısa bir süre maruz kaldıktan sonra oluşan hafif bir donma şeklidir. Gerçek donmalardan farklı olarak, cilt dokularında gerçek bir donma meydana gelmez, bu yüzden donma genellikle ayaklar yeniden ısıtıldığında kalıcı bir hasara neden olmaz. Donuk lapa belirtileri, dikenli ağrıları ve beyazlık (ağarma) veya kızarıklık gibi cilt rengi değişikliklerini içerir.
Frostnip cilt ısıtılarak tedavi edilebilir. Bir kurutucudan çekilmiş ılık bir havluya batırarak veya ılık - ama ılık suya batırarak yapabilirsiniz.
donma
Frostbite, 32 ° C veya altındaki donma sıcaklıklarına maruz kalabilir.O F (0)O C). Soğuk ısırması, cilt katmanlarındaki gerçek donma ile karakterize edilir ve bu da çeşitli derecelerde cilt hasarına yol açar.
Soğuk ısırmanın erken safhalarında (birinci derece soğuk ısırması olarak da bilinir), semptomlar, donma ısınması üzerine kırmızılaşan ve şişen soluk deri de dahil olmak üzere, donmagillere benzer. Ayrıca, ağrı veya yapılan bir hasar hissetmiyorsanız, yaralanma riskini artırabilen uyuşma meydana gelebilir.
Donma sıcaklıkları devam ederse, hasar cildin dermal tabakasına uzanabilir ve kabarmaya neden olabilir (ikinci derece donma). Üçüncü derece donmalarda, hasar subkutan dokulara ilerleyerek kabarcıkların kötüleşmesine ve kanla dolmasına neden olur.
Dördüncü derece donma, kangren gelişimi ve bir veya daha fazla parmak veya parmağın kaçınılmaz amputasyonu ile karakterize edilen en ciddi aşamadır. Kulaklar ve burun bile donmalardan ciddi şekilde etkilenebilir.
Oluşan hasara bağlı olarak, tedavi şunları içerebilir:
- Cildi ılık su banyosuyla ısıtmak
- Cildi steril çarşaflar veya sargılarla gevşetin.
- Ağrı kesici ilaçlar
- Enfeksiyonu önlemek için antibiyotikler
- Ayak, el, kulak ve burun kan akışını iyileştirmek için pıhtılaşma önleyici ilaçlar
- Zarar görmüş dokunun (debridman) yaralanmadan bir ila üç ay sonra çıkarılması
- Rehabilitasyon sırasında jakuzi terapisi ve / veya fizik tedavi
Kalıcı bir yaralanmayı önlemek için donma belirtisinin erken belirtilerini bilmek önemlidir. Sıcaklığın peşinden koşun, ayaklarınız, ayaklarınız veya kulaklarınızla uyuşan bölgeleri beyazlaşmaya veya morumsu olmaya ve üşümekten ziyade sıcak hissetmeye başlar.
Daldırma Ayağı
Siper ayağı olarak da bilinen daldırma ayağı, soğuk ve nemli koşullara uzun süre maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.Daldırma ayağı belirtileri donma ile aynı olmasına rağmen, durum donma sıcaklığına maruz kalmayla karakterize edilir.
Daldırma ayağı, ayakları çok uzun süre ıslak kalan açık havada çalışan insanlarda gelişebilir. Birinci Dünya Savaşı sırasında askerleri botlarında çamurla tıkamak zorunda kalan bu koşulu geliştirdi. Koşullar uygunsa, daldırma ayağı iç mekanlarda bile oluşabilir.
Daldırma belirtileri arasında uyuşukluk ve cildin beyazlaşması veya kızarması bulunur. Bu, nihayetinde cildin katlanması nedeniyle ağrıya, şişmeye ve kabarcık oluşumuna yol açacaktır. Donma gibi, semptomlar haftalarca devam edebilir ve Raynaud fenomeni (ani soğuk ve uyuşma hissi) ve nöropati (sinir hasarının neden olduğu ateş ağrısı) dahil olmak üzere uzun süreli hasara neden olabilir.
Daldırma ayağını tedavi etmek için ayaklarınızı temizleyin ve kurulayın, ya da ayağınıza ılık paket uygulayın ya da beş ila 10 dakika boyunca ılık suda (102 ° F ila 110 ° F) ıslatın. Uyurken çorap giymeyin.
Pernio (Chilblains)
Chilblains olarak da bilinen Pernio, soğuk (donma yerine) sıcaklıklara aşırı maruz kalmanın neden olduğu inflamatuar bir cilt durumudur. Pernio, kan damarlarının anormal bir tepkisi nedeniyle, ellerde veya ayaklarda mor-renkli lekeler oluşturacak darbe ve kırmızı - yamalar meydana gelir. Etkilenen bölgeler kabarık, kaşıntılı ve ağrılı olabilir, semptomlar cildin yeniden ıslanmasından sonra sıklıkla devam eder.
Bu durum kadınları erkeklerden daha sık etkiler ve tipik olarak Raynaud'un fenomeni ve akrociyanoz ve soğuk aglutin hastalığı gibi dolaşım problemleri ile birlikte görülür. Nadiren, lezyonlar kabarmaya veya kangrene yol açabilir.
Pernio genellikle bir ila üç hafta içerisinde kendi kendine temizlenir, ancak yıllarca tekrarlayabilir. Tedavi ayrıca kaşıntı ve iltihabı hafifletmek için ısıtma pedleri ve kortikosteroid kremlerinin kullanımını içerebilir
Soğuk Havalarda Ayaklarınızı Nasıl Korursunuz?Soğuk Hava Koşusu Nasıl Giyilir
Kış havaları için düzgün giyinmek, kış boyunca rahatça koşmanın anahtarıdır. Soğuk hava koşullarının nasıl giyileceği ile ilgili ipuçlarını izleyin.
Diyabetik Ayak Ülserleri için Sıkıştırılmış Hava Ayak Masajı
Diyabetik ayak ülserlerinin tedavisine yardımcı olmak için bir araştırma çalışmasında basınçlı hava ayak masajı kullanıldı. Bulguları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Diyabetik Ayak Ülseri İçin Basınçlı Hava Ayak Masajı
Diyabetik ayak ülserlerinin tedavisine yardımcı olmak için bir araştırma çalışmasında basınçlı hava ayak masajı kullanıldı. Bulguları hakkında daha fazla bilgi edinin.